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下班後兩小時,決定你將會成為怎樣的人

作者:

給2016年的你

今天是2016年的第二天。

對於新的一年,你有什麼規劃呢?是完成旅行,學會做菜,讀更多的書,還是在工作上更進一步呢?新的一年,值得從頭開始就被好好對待。

學會管理自己的時間,是善待自己的第一步。如果你有拖延症,不妨來看看本文作者特立獨行的貓是如何在忙碌的工作之餘,將寫作這件事堅持了7年。

七年時光,可以讓一個碌碌無為的上班族改頭換面,成為一個暢銷書作家,讓自己的名字刻在各大網站上。當我們依然還站在原地感慨生活的無趣時,有很多人,已經行動起來,走在我們前面了。

新的一年,從一件小事開始,讓自己成為不一樣的人吧。

我叫特立獨行的貓,2008年畢業開始上班,至今七年。七年前我看到過一句話:「下班後兩小時,決定你將會成為一個怎樣的人。」因為各種原因,我決定試試看。

這七年來,上班時是某國際公關公司的在職員工,下班後我是一個堅持寫作的人,期間寫了四本書,《當你的才華還撐不起你的夢想時》《不要讓未來的你,討厭現在的自己》等等,同時結婚生子倒也什麼都沒耽誤~雖然這七年堅持非常辛苦,但收穫也會非常大,甚至下班後的成就比上班的成就大的多,在一定意義上,也改變了我的人生路。(老闆對不起(ㄒoㄒ))

很多人問我,作為現如今的加班狗,下班就癱倒在家裡了,如何利用下班或者業餘的時間來發展自己的愛好?如何在有孩子之後還能撿起自己想要做的事情?如何告別手機黨,讓自己看看書長點心?其實有很多問題我也有,我也在努力,那麼不妨分享一下我的小小心得,希望能幫助有同樣問題的你。如果你有好方法,也歡迎你來告訴我,共同進步。

1。下班就累的癱倒了怎麼辦:用健身戰勝累癱睡

90%的人問了同一個問題,上班通勤已經很累了,回家只想倒頭就睡,根本沒有力氣再做業餘活動,更無法動手動腦把業餘活動做出什麼成就來,這簡直就是一個無法破的死循環,該怎麼辦!以我的實際經驗告訴你,早晨去健身,去健身,去健身。那會不會讓身體更累呢?你去試試看,真的去試試看。我從早晨健身後,整個一天都精神振奮的想大跳,觀察我身邊的健身妹子們,以前一個個都是加班狗,上班一年就一個個暮氣沉沉,健身後一個個感覺都朝著網紅路上走了。人的精神和外貌都改變成這樣了,隨時隨地精神百倍!這些人現在干點啥都發朋友圈,簡直都想屏蔽她們。

2。拖延症與懶癌患者怎麼破:從最小的事快速做開始

面對一天洶湧的工作量和路上顛簸,拖延症與懶癌發作是特別值得理解的。我的方法就是從最小的事情做起,給自己建立小小的成就感。比如告訴自己:馬上去洗澡,馬上去洗手換衣服,馬上去吃飯。當一件件小時很快的完成之後,內心會有成就感,小小的成就感會讓自己越來越有勁兒,也會去立刻動手做比較大的事情。我以前下班回家一直拖到睡前才洗澡,結果睡前太困又不想洗導致一拖再拖拖到兩三點才睡覺。然後開始用這種方法開始練習,到家就告訴自己馬上放下書包去洗澡,吃飯,收拾妥當帶孩子睡覺後就開始看書寫作上英語課,只要成功到家洗澡,成就感就會爆棚一下下,晚上做事效率也非常棒。

3。啥都想干時間不夠用:目標不要太大,從小事計劃起(非常重要)

很多人問:我想下班後學個跳舞,還要健身,讀書,寫作,學英語,可是真的沒有那麼多時間怎麼辦?下班後一事無成的一個很大原因是目標太大,什麼都想做,結果不知道到底該幹嘛。你可以嘗試把這些目標都分開,一三五健身,二四六寫作,周日讀一天書。下班後的每個人都會非常累,合理的安排好自己的欲望,並管理自己的行動,是非常重要的事。

4。生活被各種小事兒撕扯著:善於利用碎片時間(非常重要)

利用碎片時間處理一些雜事,比如我會在計程車上給手機儲值,收發郵件,刷淘寶買東西,和微信朋友說事兒,給自己訂飯等等。這些事一定要是非常小而雜的,而不是碎片時間看一本書之類的。因為碎片很可能就幾分鐘,或者20分鐘,剛翻開書看了兩行車來了,這樣會不斷打斷看書的心態。長時間看不完一本書,你就會氣餒。當然,如果你在路上的時間很長,比如地鐵要半小時,可以用來看書,否則就用來處理一些雜事就好。

5。事兒太多記不住要幹什麼:每天列個To do list,好記性不如爛筆頭

我有兩個list,一個是上班要做的事,一個是個人要做的事。好記性不如爛筆頭,年紀越大越相信這句話,越是忙亂越是要白紙黑字的寫下來。每天時刻想著這兩個List,一個個完成就是每天的成就感。如果有個別沒有完成就轉移到第二天的List中去,不斷地告訴自己這件事還沒有完。

6。我是睡神,無法像你一樣熬夜:再大的成就都比不過健康重要

睡覺的問題沒有可比性。我天生睡覺少,精力充沛,所以一直以來都睡的比較少,但這件事不能模仿,要跟據自己的身體情況來。你要麼早睡早起,早晨開始工作讀書健身,要麼晚睡晚起,很多人晚上靈感好,這都沒問題。至於晚睡影響健康的問題,只能是每個人量力而行,根據自己的身體和習慣來。但倘若你就是非常愛睡覺,一天12個小時才能醒,那就好好睡覺,不要跟自己的身體較勁,再大的成就都比不過健康重要。

7。總是對自己的不上進有負罪感:不要玩的時候想著學,學的時候想著玩(非常重要)

我就是這件事的最大受害者,可能大多數人也是吧。學習的時候想著我應該放鬆一下自己,玩的時候覺得我這麼不學無術的怎麼好,所以心裡總是太有負罪感的生活。日復一日,再好的日子也過的匆匆忙忙,沒法靜下心來吃一頓好飯,喝一杯咖啡。現在我的做法是,每天給自己1-2個小時寫作,至少一小時看書,每周周末有一天都是玩,不管是看書還是睡覺還是出去見朋友。給自己規定好什麼時間裡做什麼事情,其他的都不去想,反而效率高了很多,做每件事的時候都能真正投入進去,整個人的精神面貌都不一樣了。

8。總是這那磨蹭,時間就沒了:保存好自己的精力,在整塊的時間裡做最難的事

拖延症還有一個原因是事情太複雜,一直不動手,結果拖得越來越久。如果你的某天工作沒有很累,下班後的時間還能做點複雜的事,一定要保存好自己的精力,回家就開始干。比如讀一本深奧的書,寫一篇長文,看一部英文電影等等。而不是回家後這裡磨蹭一下,那裡聊會天兒,等精力消耗的差不多了,你也做不了什麼大事兒了。

9。手機依賴重度患者:跟手機分別一小會兒,天不會塌下來

我是手機依賴重度患者,用我先生的話來說,我要是晚上不看手機,就能看一整本書。我在努力改善,比如寫作的時候用「小黑屋」軟體,讓自己不再分心。看書的時候一小時內不看手機,你看,天也沒有塌下來。只要開著聲音,別讓老闆找不到我就可以了。。。。。。事實上,手機依賴重度患者老看手機也並不是因為有多重要的事在與人商討,多半是自己這裡逛逛,那裡刷刷,下一堆軟體挨個刷,然後消費了一大把。

10。有孩子如何安排時間:從最小的工作量開始做起,樹立成就感

這是很多媽媽的問題,包括全職媽媽和上班族媽媽。只要有孩子,只要跟孩子在一起,就做不了任何事兒!這該怎麼辦呢?我的方法是,陪孩子的時候專心陪,不要想著自己還想做這做那,要知道三歲一進幼兒園開始有了自己的小夥伴和小對象兒,你我可就是退而求其次的選擇了。所以別老抱怨孩子耽誤了自己的時間,該陪伴的時候好好陪著。等孩子睡覺以後,或者任何能自己玩不需要我們的時候,或者有老人或者阿姨能幫忙看一會兒的時候,抓緊時間做點事兒。比如晚上八點左右孩子睡了以後,我的個人生活就開始了。當然對於全職媽媽來講,白天帶孩子會非常非常累,累到孩子一睡自己也想睡。我個人覺得,這種情況如果還想做點什麼事的話,一定要從最小的工作量開始做起,比如看五頁書。看一集電視劇,做一個簡單的手工等等,讓自己先有點成就感,慢慢跟著自己的節奏和精神狀態增加量。事雖然小,但積累起來就比什麼都沒幹要強很多。目標太大,身體疲憊會讓自己非常累,但做不完又心裡難受,看到別人天天都在進步,只有自己天天只有圍著孩子轉,就會產生不良的情緒。

我還有一個建議,很多全職媽媽都想要做點什麼事兒,但又覺得不知道從哪裡下手。我個人覺得每天帶孩子其實是個非常好的素材,要知道很多在職媽媽都沒辦法看到孩子每一天的成長,如果你願意寫下來,並分享,並閱讀一些書籍來思考孩子每步的成長,於己於人都是非常好的內容,可以試試看。

11。辭職當自由業者是不是就有了更多自由時間:No

自由業者的時間精力自我管控非常非常重要。很多人只要一休息,就是半夜睡下午起,如此循環,上班時候想著辭職後一定要每天都過得神采奕奕的,天天曬幸福,結果卻過成了渾渾噩噩,黑白顛倒。我們大部分人幾十年已經習慣了有人給你規定上學上班時間,你按時遵守就可以了。把自由的生活規劃的跟上班一樣,幾點起床,幾點工作,幾點吃飯,幾點去玩,這是非常非常重要的事,千萬別覺得上班太苦,辭職肯定會很爽。你要相信,如果不規劃時間,大部分人辭職後的生活就會像霧霾一樣,越來越看不清前面的方向。自我管理工作量,自我控制時間,自我調節情緒,全靠自己發揮主觀能動性了。

生活不需要時刻打雞血,若一事無成也不必內疚。年輕的時候總覺得生活一定要努力,年紀大了看多人不同的人,又會覺得每個人都有自己的生活方式,不是每個人都必須時刻緊繃著努力。你可以懶散一些,也可以緊張一些,全看自己擁有怎樣的現狀,是否對自己的未來有別其他的憧憬和想法。上班下班看電視睡覺也不失為一種美好的生活方式,只是於我個人而言,保持努力和進步的樣子,哪怕是表象,會讓自己面對紛繁變化的世界,心安一些。這樣說可能會讓你覺得一點都不勵志,但這就是百態人間最真實的樣子。

下班後兩小時,決定你將會成為一個怎樣的人,我們一起,共勉。

責任編輯: 李冬琪  來源:愛情地鐵 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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