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熬夜熬到什麼程度會猝死？醫生劃出4條紅線
2025-11-09

熬夜到什麼程度會發生猝死？首都醫科大學附屬北京安貞醫院腦血管病科副主任醫生霍曉川表示，熬夜本身未必會直接導致猝死，但它會讓猝死風險飆升。如果出現以下4種情況，必須立刻停下手中的事，趕緊休息。連續3天以上，每天睡不足4小時相當於讓心跳高速連續運轉72小時，心臟每跳一次，心肌細胞就會...

長期熬夜刷手機 浙江30歲小伙智力退回3歲(圖)
2025-11-08

圖為智慧型手機應用程式示意圖。(Issouf Sanogo/AFP via Getty Images)隨著科技發展，越來越多的人沉迷於手機和電子遊戲，長期熬夜刷手機甚至成為年輕人通病。近一個月，浙江省寧波大學附屬第一醫院連續收治8例腦膜炎患者，平均年齡26歲，最小的才16歲，其中一...

加快身體衰老的5種行為 熬夜僅排第3(圖)
2025-11-02

你是不是經常對著鏡子感嘆怎麼又多了條皺紋？其實衰老不只是年齡增長的結果，更是日常習慣的累積效應。有些加速衰老的行為，可能正被你當作生活常態呢！加快身體衰老的5種行為：熬夜僅排第3，排第1的，很多人都會有！一、長期精神壓力過大1、皮質醇持續分泌會分解膠原蛋白當人處於高壓狀態時，身體...

2.3萬人10年研究實錘:睡得越晚,智力下降越快(組圖)
2025-09-16

晚睡，正在偷偷報復高腦力人群。近日發表於《阿爾茨海默病預防雜誌》的一項研究指出：習慣熬夜的人比早睡的人認知能力下降更快。有趣的是，受教育程度越高，熬夜時腦力下降的就越快。一圖看透全球大模型！新智元十周年鉅獻，2025 ASI前沿趨勢報告37頁首發熬夜，正在悄悄偷走你的智商。最近，...

熬夜後補償性補覺，其實是騙局(圖)
2025-09-11

凌晨2點，你還在刷著手機，想著"再刷一集就睡"；凌晨3點，你還在和同事"緊急溝通"，想著"明天補覺"；凌晨4點，你終於躺下，卻翻來覆去睡不著……這不是你一個人的日常，而是當代年輕人的"...

全球公認的5大抗衰老行為，讓你比同齡人年輕5-10歲！(組圖)
2025-08-31

行為1、少接觸廚房油煙廚房油煙中含有多種有害物質，如 PM2.5、丙烯醛、苯並芘等，是加速皮膚衰老的元兇。長期吸入油煙會加速皮膚老化（暗沉、粗糙、皺紋），還會損害呼吸系統與心血管健康，促進體內炎症和自由基生成，從而加快細胞老化。想要抗衰老，做飯的時候建議：少高溫爆炒、煎炸，多採用...

人不會無緣無故患老年痴呆！醫生發現：老年痴呆患者，離不開4點(組圖)
2025-08-21

我爸最近記性越來越差，連自己放的東西都找不到，他每天都挺健康的，吃得也好，睡得也不錯，怎麼就突然患老年痴呆了呢？這是很多家庭成員可能會面臨的疑問。很多人都不知道，老年痴呆並非無緣無故的發生，它與日常生活習慣密切相關，尤其是一些常見的不良行為可能會加速這一過程。醫生研究發現，許多老...

一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！(熬夜必看)(組圖)
2025-08-17

根據醫學和我的體驗觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢。正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。戰國時名醫文摯對齊威王說：我的養...

為什麼有的人熬夜後還能精力充沛？這是好事壞事？答案呼之欲出(組圖)
2025-07-27

在快節奏的生活中，熬夜已經成為了很多人的常態，不光是上班族，還有學生黨、老年群體，熬夜也很常見。對於絕大多數人群而言，熬夜後渾身無力、精神萎靡、做什麼都不起勁兒。然而，有一少部分人群卻在熬夜後還精神百倍，思維也很活躍，難道他們天生適合這麼做嗎？你可能真想多了，事實並非如此，在熬夜...

一時熬夜一時爽，真的會致癌？(組圖)
2025-07-21

一時熬夜一時爽，一直熬夜火葬場。在這個工作和生活節奏不斷加快的時代，今晚一定早睡！是每個人都曾一次又一次立下的Flag。有些夜是因工作壓力而熬，有些則是拖延症導致。但不管主動還是被動，熬夜總不是一件好事。媽媽總念叨的熬夜傷肝、熬夜變傻、熬夜致癌，其實，是有一定道理的。睡眠有一大好...