中醫詳解五臟盛衰時間表。人體五臟是心、肝、脾、肺、腎。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。人的一生中，生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢，就是所謂「生命周期」。
關於生命周期，《黃帝內經》提出兩種觀點：一種是以10歲為周期;一種是以7歲(女)和8歲(男)為周期。前者是從五臟六腑氣血的盛衰來觀察人的生命周期;後者是從腎氣和天癸(維持性機能的物質)的盛衰來觀察。
10歲時：五臟(心肝脾肺腎)之氣已經穩定了。血氣、血脈都暢通了，氣血也流動了，流動之氣主要活動在人體下部，所以10歲小孩子喜歡「走」。這個「走」不是現代漢語中「走」的意思，而是小跑。
20歲時;是人生第二個階段，血氣開始強盛，肌肉開始長得結實了，這個階段的人「好趨」。「趨」是快步走的意思，要比小跑慢一些。
30歲時：五臟之氣更穩定，肌肉更堅固，血脈也盛滿了，所以「好步」，就是喜歡行走，比「好趨」又慢了一些。
40歲時：五臟六腑、十二經脈強盛到了極點，隨即開始衰落，但主要表現在外在，比如，皮膚日漸疏鬆，面部光澤慢慢減退，頭髮也變得斑白。雖然這個階段走路還比較平穩，沒到搖晃的地步，但已經「好坐」，不喜歡走動了。
50歲時：肝氣開始衰落，人就表現出容易疲倦、頭暈目澀、兩脅不適、脈弱無力等症狀。由於「肝膽相照」，膽汁分泌物也慢慢減少;「肝開竅於目」，眼睛開始看不清楚。養肝最好多吃青色、酸味食品;常吃蒿子稈，能疏肝利膽。
60歲時：心開始衰落，血氣也逐漸鬆懈、外散，血氣不足人就變得「好臥」。這一階段，還容易心慌氣短、頭暈乏力、失眠多夢、心煩口乾等。養心可以採用一些食療的辦法。茯神15克、桂圓肉10克、冰糖適量泡水飲，適用於心陰虛導致的心神不寧。人參5~10克、麥冬10克、五味子5克燉烏雞，可緩解心氣陰兩虛所致的脈弱無力。
70歲時：脾氣變得虛弱，皮膚開始枯萎。脾弱的症狀有：食少腹脹、四肢無力、大便浠溏、舌淡苔白、脈沉而弱等。養脾要少吃生冷，多吃好消化、開胃的食物，膳食調理可以用山藥燉肉、薏苡仁煮粥，有健運脾胃的功效。
80歲時：肺氣日漸衰落，由於肺是藏魄的，所以魄開始離散，這就是人到80歲，經常說錯話的原因。肺氣不足主要表現為氣短、咳嗽、乏力、盜汗、水腫等。百合、銀耳、杏仁、藕、麥冬、黃芪都是養肺的好食物。
90歲時：腎氣衰竭，其他四髒的經脈也都空虛了。腎虛主要表現為神倦乏力、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、手足發涼、小便清長、脈沉無力等。養腎要多吃黑色食品，比如黑桑葚、黑木耳、黑芝麻等。還可以適當吃些自然鹹的食品，比如海魚、海帶、紫菜等。
100歲時：五臟氣血全都虛弱不堪，形體還在，神氣卻已離去。
