安睡的人共有一個美好的夜晚，而失眠的人卻各有各的不幸。
睡前胡思亂想，越想越睡不著；因為某件事而生氣，氣得睡不著；晚飯吃得太多，撐得睡不著；睡前看恐怖片，嚇得睡不著……
中醫專家，介紹幾個安眠穴，讓你一覺睡到天亮。
想出來的失眠
勞宮穴
心為君主之官，其位在上，五行屬火。當思慮過度、欲望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。
勞宮是心包經的重要穴位，重掐勞宮清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。
勞宮穴位於掌心，彎曲手指虛握拳時，中指指尖處即是此穴。
氣出來的失眠
肝俞穴
我們經常說「大動肝火」，生氣發怒、情志不暢，導致肝氣鬱結，久郁化火，肝火上炎，就會帶動心火，擾動心神，造成失眠多夢。
心眼小、愛生氣的人，往往存在肝火擾心的問題。治療這類失眠，應從疏肝清心入手。重掐勞宮清瀉心火，此外還要配合按揉肝俞穴。
肝俞位於背部，第九胸椎棘突下，左右旁開兩橫指處。
撐出來的失眠
內關穴
古代醫家總結，「胃氣不和則臥不安」。吃多了撐出來的失眠，實際上是由於胃氣不和造成。
胃在心之下，飲食積滯在胃裡，胃中脹滿不適，導致中上焦氣機不暢，進而擾動心神，引發失眠。
內關為手厥陰心包經絡穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。
內關穴位於掌側腕橫紋中點向手臂方向三橫指處。
建議每次按摩30~50下，以產生酸脹感為度。
嚇出來的失眠
神門穴
遇事受到驚嚇，會造成心膽氣虛。心膽氣血不足，則心神失養，影響睡眠。治療這類失眠可以選擇心經的原穴「神門穴」，顧名思義，神門穴是安定心神的門戶。
神門穴位於腕橫紋靠近小拇指一側的凹陷處。
用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘，可以增加困意。
