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葯補不如食補 一張食品營養表告訴你 缺什麼吃什麼!

日常生活中,很多人都會出現頭髮乾枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題,在排除器質性疾病之後,如果身體經常有以下不適,可能是缺乏某些營養素。

那問題來了,如何判斷缺什麼營養素,後續又該如何改善?今天一張表格說清楚!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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