人食五穀雜糧
自然就有生理攝入與排泄
每天都要進行的小便
可能藏著你的健康大秘密噢！
尿量怎麼樣
尿的形態
尿的顏色
你平常都關注這些問題了嗎？
做個健康的有心人
每次尿完記得看一眼
關注健康從生活的小細節
跟著康康一起來探討下「尿」的健康大秘密！
正常尿液是這樣的
正常的尿液應該是怎麼樣的呢？如果你的尿液符合以下幾個標準，說明你的尿已經「達標」了：
1、顏色是淡黃色的
正常的尿液並不是清澈透明如泉水的，應該是清澈的淡黃色的，因為尿液中含有尿黃素、少量尿膽素和尿紅質，這些都是新陳代謝的產物。
2、每天尿尿6到7次
一般來說，正常人在攝入1500毫升以上（包括水果、食物中的水分）水分時，在24小時之內能排尿6到7次就很健康了。
3、氣味不重
飲食清淡的愛喝水的很健康的人，尿液聞起來基本上是沒有味道的。
偶爾一兩次的尿騷味重可能是因為吃了重口味食物，如果尿騷味已經重到讓人聞了想吐難以忍受的程度並持續好幾天甚至好幾個星期，可能是身體出了問題。
這些情況得及時就醫
尿液的顏色、狀態、氣味以及尿尿的次數都有可能是某些疾病的信號，尤其是尿液的顏色，信息量最大。
你知道嗎，除了象徵著健康的清澈淡黃色，尿液還會出現以下奇奇怪怪的5種顏色，出現哪種都不是好事↓↓↓
1、紅色的尿（血尿）
如果食用了紅心火龍果、藍莓、甜菜等蔬菜水果以及某些藥物，尿液可能會變成淺紅色。
如果沒有吃上面這些東西，還是出現了鮮紅色或深紅色的尿，有可能已經得了某種疾病。
類似這種顏色↑↑↑
2、茶色或褐色的尿
如果尿液已經變成了茶色或者褐色，說明你的身體已經處於嚴重缺水的狀態了，趕緊喝水。
如果正常喝水了，尿液還是長期茶色或褐色，很大可能是肝臟出現了問題。
類似這種顏色↑↑↑
3、醬油色
醬油色的尿一旦出現，說明身體裡有急性嚴重的血管內溶血，需要立馬救治，刻不容緩。
運動量太大導致的橫紋肌溶解症、膀胱、腎或者尿道出血都可能導致排出醬油色的尿。
類似這種顏色↑↑↑
4、藍色或者綠色
藍色和綠色的尿很少見，但是確實是存在的。
如果有一天，你的尿變成了藍色或綠色，不要懷疑你被外星人附體了，你可能只是吃多了某些藍色或綠色的食物以及受到了細菌感染，看醫生就行。
類似這種顏色↑↑↑
