香蕉煮熟後吃比生吃要更有利於人體的健康一些，堅持吃幾天煮熟的香蕉，你會發現腹瀉腹脹的現象立即就會得到解決，下面一起來看一下香蕉煮熟吃的好處吧。
每天堅持煮一根香蕉吃，連續堅持一個星期之後，益處就會顯現出來了，首先就是對腸胃方面的改善，生吃的話香蕉還會帶有一些寒性，對腸胃不好的人可能會產生一些不好的刺激，但是煮熟後的香蕉寒性就沒有了，吃起來也不會對腸胃產生刺激，一天吃一個煮熟的香蕉對人體體質有很好的裨益。
煮熟後的香蕉，所含的食用纖維更加豐富，而且果膠的含量也增加了不少，果膠對腸胃的蠕動有很好的幫助作用，這些果膠在進入人體腸道以後，會吸附在一些毒素身上，從而將毒素連同糞便一起排出體外，有著清腸護腸的作用。另外煮熟後的香蕉所含有的維生素與其他微量元素並沒有絲毫的減少，反而在加熱後更加有利於人體的吸收利用。
香蕉的飽腹感很強，還能抑制住脂肪的積累與生成，因此堅持吃15天煮熟的香蕉，你會發現肚子上的贅肉都消失不見了，輕鬆瘦下小肚腩。
