隨著現在越來越快節奏的生活方式，生活中很多人的壓力也是越來越多、越來越大，在這樣的情況下，像是長期失眠、便秘或是腰疼等症狀，也成為了困擾人們的常見病症。但是，你知道嗎？在人體的身上藏著5個養生穴窩，若是經常在生活中按壓，不僅具有很好的養生效果，而且對於緩解失眠、便秘和腰痛等症狀也有奇效！
1.翳風穴
翳風穴也被稱為是安眠穴，該穴位位於人體耳垂後方的耳窩凹陷處，該穴位在中醫上主要用於治療耳鳴、齒痛或是口眼歪斜等一系列因風邪引起的疾病。若是在生活中經常按翳風穴，不僅可以防止感冒、緩解暈車等症狀，而且對於寧心安神具有很好的效果，有助於提高人體的睡眠質量。
2.天突穴
天突穴位於人體頸部，在喉結下方、胸骨凹陷的地方。在中醫學上，天突穴主要是用於治療咽喉腫痛、氣喘、咳嗽等常見的病症。因此，若是在生活中經常按壓我們的天突穴，可以有效地寬胸理氣，對於緩解咽喉不適或是噁心嘔吐等症狀，也具有一定的效果。
3.極泉穴
極泉穴位於我們腋窩中頂點中心經脈處，在中醫學上，極泉穴主要可以醫治心痛、胸悶或是頸部淋巴結核、腋臭等常見病症。因此，在生活中，若是經常按壓我們的極泉穴，可以有效地達到寧心安神、寬胸理氣的效果。不僅如此，經常按壓我們極泉穴還可以有效緩解肩周炎，對於哺乳期的女性來講，經常按壓極泉穴還可以促進乳汁的分泌。
4.腰眼穴
腰眼穴位於我們人體腰部第四腰椎棘突旁3-4寸左右的凹陷處，也就是我們雙手向後握拳，放置腰間的位置。在中醫學上，腰眼穴主要用於治療腰痛或是月經不調等症狀，因此，在生活中經常按壓我們的腰眼穴，可以緩解常見的腰肌勞損或是腰背酸痛的症狀，對於調和內臟的功效也具有很好的效果。生活中，長期受到腰痛困擾的朋友，可以嘗試著經常按壓我們的腰眼穴，對於緩解腰痛具有很好的效果。
5湧泉穴
湧泉穴位於我們足底，在足部中間凹陷的地方。在中醫學上來講，湧泉穴可治療的病症很多，其中最主要的有癲癇、便秘或是小便不利等症狀。因此，若是長期在生活中受到便秘困擾的朋友，可以試著在生活中經常按壓我們的湧泉穴，對於緩解便秘還是會有很好的效果的。不僅如此，若是在生活中經常按壓我們的湧泉穴，還可以具有補腎健體的作用，對於治療失眠或是神經性頭痛也有一定的保健功效。
因此，若是在生活中想要養生或是經常受到失眠、便秘和腰痛的朋友，不妨經常在生活中按壓我們身上的5個養生穴，在緩解病痛的同時，還具有很好的養生效果。
