不知從何時起，每個人都覺得在別人面前放屁，是一件很尷尬很尷尬的事。有的人為了不在別人面前放屁，就一直憋著，其實這有很大的壞處。臀部含有有害物質，如果憋著不放，這些有害物質就會重新進入人體，對人體造成傷害。
因此說這完全沒有必要，放屁屬於正常的生理現象。一般情況下，一個人每天放屁10-15次，反而是不放屁或太臭，大家都要注意，這是不正常的情況。許多人說經常放屁是肝臟不好的表現，這是真的嗎？聽專家怎麼說。
常放屁，肝臟不好？大夫提醒：可能不是，很多人都錯了。
要討論這個問題，首先要知道屁是怎麼產生的。人在說話、吃飯、跑步的時候會吞下一些氣體進入胃，吃大量產生大量氣體的食物，比如大豆、蘿蔔，在胃裡消化產生氣體。當人體內氣體增多時，相應的氣體會排出，俗稱放屁。
因此，經常放屁的原因很多，如吃大量易產生氣體的食物，如豆類，蘿蔔，紅薯等。也有可能是腸道疾病引起的，消化系統紊亂，體內氣體增多。
放屁不一定是肝臟不好的表現。肝臟不好最常見的症狀是消化道症狀，如疲勞、厭食、油膩、噁心、嘔吐等。如果皮膚眼睛發黃，皮膚發癢，很可能是肝細胞壞死。
常放屁的誘因，不外乎這四種情況，儘早檢查。
吃太多脹氣難消化的食物或吃太多產氣過多的食物，如豆類、蘿蔔、薯類等。人體內產生的氣體越多，相對排出的氣體就越多。這種現象屬於正常現象，大家也不必擔心。
與腸內菌群紊亂有一定的關係，腸內菌群紊亂會引起異常發酵，使腸內氣體產生量增加。腸內菌群又與人體消化系統功能的強弱有關，消化系統不良，腸內菌群發酵快，易產生氣體，因而出現頻繁放屁現象。
不良飲食習慣。吃飯的時候狼吞虎咽或者邊吃邊聊。如果你吃得不好，你會在吃飯的時候吞下太多的氣體，導致腸道里的氣體太多。放屁的頻率也增加了。
消化系統疾病。急性胃炎、腸炎、胃潰瘍等消化系統疾病會導致胃腸功能障礙、消化不良、便秘等不良反應，導致體內氣體無法正常排出或頻繁排出。
經常放屁的人可以改善消化系統，減少放屁頻率
1.多吃蔬菜，少吃澱粉
中國人通常把澱粉作為填飽肚子的主要食物。的確，澱粉很容易讓人有飽腹感，但只把蔬菜當成下菜是大錯特錯的。澱粉食物進入腸道後也容易產生氣體，會增加放屁次數和排便量。這時候就要減少澱粉食物的攝入，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如香蕉、蘋果、梨等。
2.堅持鍛鍊，多喝水
大多數人放屁的次數與我們消化系統的吸收能力有關，因此我們需要少吃多餐來減輕腸胃負擔。還可堅持多喝水，多鍛鍊，提高體內新陳代謝速度，幫助排泄廢物和毒素。這會減少臭氣的產生，減少放屁的頻率。
