可能很多人在日常生活中都有過這樣的經歷，午夜突然醒來，感覺嘴乾乾淨淨，很多人會認為是由於口渴過度，很多人會立刻起床喝一杯水來緩解嘴重、干、苦。
許多人認為午夜因口乾口苦而醒來是由於身體缺水所致，但除了這個原因外，也很有可能是由於身體上的一些狀況所致，如果你也有這樣的行為，不妨一起去了解一下。
半夜醒來，嘴巴又干又苦？別以為是缺水，多半與4個原因有關
口臭
有些病症發生在口腔，也有可能是由於口腔乾燥、口苦、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦炎等疾病引起的，特別是生活中有人不注意清潔口腔衛生，到晚上睡覺前不刷牙，再加上口腔里的細菌嚴重超標，口腔里也會出現發乾、發苦的問題。
體內有火氣
生活中有許多上火較嚴重的人，晚上不但會出現睡眠質量差的情況，而且會在下個午夜醒來，而且會有上火的感覺，感到有一股苦味，而且很想喝水，但喝完水後口乾的情況並沒有多大的變化，那麼這也很可能是由於體內火氣過大而引起的。
生活壓力
如今人們的生活壓力相對都是比較大的，大量的學習和工作會增加心理壓力，加上平時缺乏鍛鍊，那麼也很可能會出現晚上睡覺時口乾口苦的現象。
肝病
在日常生活中，如果你經常在晚上睡覺的時候醒來，並且感覺到口乾口苦，那麼也要及時提起警覺，也有可能是由於肝臟發生了某種疾病，如日常生活中比較常見的肝炎，在發展過程中也會使病人半夜突然驚醒並伴隨口乾口苦。
肝能促進膽汁排出，參與食物的消化，但肝功能出現下降，則膽汁分泌異常，容易使膽汁出現逆流現象，病人很容易在半夜醒來，甚至會出現口乾舌燥的現象，還會造成相對較差的睡眠質量，所以當發現這一現象時也一定要及時對肝病進行治療，以防最佳的治療時機。
怎樣調理口乾，口苦？常用的方法有兩種
適時補水
如今氣溫也越來越高，而且很容易造成人體缺水，因此在日常生活中要注意給身體補充充足的水分，多喝水能加快身體的新陳代謝能力，有助於排泄體內毒素垃圾，保持口腔的濕潤度，也有助於刺激唾液的分泌，能改善午夜醒來口苦的問題，對身體也有好處。
注重口腔衛生
平時一定要多注意口腔衛生，養成早、中、晚刷牙的好習慣，餐後及時漱口也有助於緩解口腔疾病的產生，如果有口腔疾病也要及時去醫院檢查，每6個月去醫院洗一次牙，每年檢查口腔睡眠情況是否合理，合理的用鼻子呼吸為身體補充維生素B，也能緩解口乾口苦的問題，有益於身體健康。
若經常半夜醒來，又常有口乾舌苦之感，則還要提高警覺如果這些問題頻繁發生，那不僅僅是缺水那麼簡單，更有可能是身體在暗示，你出現了文中提到的幾個問題，一定要及時找出原因，對原因進行調理，對身體也有幫助。
