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夏季來臨,男性避免3件事,防止陽氣減弱,多做3件事,可補充陽氣

陽氣是生理學的專業名詞,從其功能來說,陽氣指的是五臟六腑之氣,只有在陽氣充足時,人的精神狀態佳,身體也更為健康。

從健康學的角度分析,陽氣對男性女性都非常重要,尤其是男性,陽氣是否充足和男性魅力自以及性功能有著密切的聯繫。

而進入夏季後,新陳代謝速度加快,氣血運行異常旺盛,陽氣更容易活躍於人體表面,如果沒有注意好一些行為的話,很有可能會使得陽氣逐漸減弱

所以提醒男性,為了健康著想,夏天后這三個行為一定要懂得遠離。

1、洗冷水澡

眾所周知,夏天到來之後溫度升高,哪怕沒有做大量的運動,但身體上也會出汗。

由此一來,下班回到家後,有些男性就會迫不及待的沖個涼水澡,雖然感覺神清氣爽,但是經常冷流水澡的話,很容易加速陽氣的流失。

主要原因在於處於溫度較高的環境下,人的毛孔呈現打開的狀態,而突然間受到冷水的刺激,毛孔就會突然閉合。由此一來,大量的水濕就會進入體內,使得濕寒之氣聚集,久而久之陽氣也會越來越少。

2、熬夜

隨著生活節奏的加快,男性的壓力的確越來越大,為了完成工作任務部分,男性養成了經常熬夜的習慣,雖然解決了燃眉之急,可大家卻忽視了熬夜對身體的傷害。

首先,人體的多個器官都是在夜間進行修復和排毒的,如果經常熬夜,勢必會擾亂內分泌。其次是夜間陰氣旺盛,一旦器官超額運轉,體內的陽氣就會受到抑制,最終導致陽氣減弱。

3、喝冷飲

進入夏天,幾乎每個男性都喜歡喝冰鎮的飲料或者啤酒,喝完後的確能夠達到解渴和降溫的效果。但是過涼的飲品除了會刺激腸胃影響脾胃的運轉,同時還會加速陽氣的流失。

夏天到來,多做三件事補足陽氣

1、喝溫開水

對於男性而言,夏天應該遠離冷飲,多喝溫開水,因為溫開水不僅能夠解渴,還能促進血液循環稀釋血液,由此,便能幫助人體排出體內的毒素,並且補足陽氣。

2、曬太陽

建議男性在太陽光並不強烈的時候曬曬太陽一方面能夠刺激皮膚生成更多的維生素D,促進鈣質吸收,提高人體的免疫力。

另外也能夠去除體內濕寒之氣,進而達到提昇陽氣的效果。

3、多泡腳

每天晚上睡覺前多用溫水泡腳,除了可以解乏,同時也能疏通經絡,促進局部血液循環。特別是長期吹空調,有手腳發涼問題的男性,堅持泡腳,的確是補足陽氣的有效方式之一。

此外,需要提醒大家的是,泡腳時間應該控制在半小時左右,此外,在水溫降低後及時加熱水,最後是及時擦掉殘留的水分。

總而言之,陽氣是男性保持魅力,提高免疫力的基礎,所以,男性朋友一定要遠離容易損耗陽氣的行為,例如上文中提到的熬夜,喝冷飲以及洗冷水澡這三個習慣

同時,假如男性近期總是有手腳發涼,注意力不集中等表現,就要考慮是不是陽氣不足了,此時請從日常行為入手,堅持多泡腳,多曬太陽以及多和喝溫開水,或許能補足陽氣

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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