現在的孩子吃得比以前越來越好了，尤其是在中國講究民以食為天，中國地大物博，不同的地方所做的菜系各有各的特色，現在的家庭不單單只追求溫飽了，還要追求吃的有健康、有營養。
現在很多家長依然覺得給孩子熬骨湯，燉排骨可以讓孩子的身體能夠快速地生長。其實對於孩子來說腸胃發育還是不健全的，如果只靠吃這類食物的話就很容易加重孩子腸胃的負擔，使孩子消化不良，影響對其他營養物質的吸收。這不僅僅讓孩子個子不長，還很容易造成孩子的肥胖。
鄰居張大媽因為兒子兒媳平時工作非常的忙碌，沒有時間照看孫子，所以就千里迢迢地從農村來到了城裡幫忙照看孩子。由於只有這一個孫子，所以張大媽非常的寵愛他，經常在做飯的時候給孩子做大魚大肉，隔三差五的還給孩子熬骨湯喝。但是一年過去了，張大媽發現孩子的個頭沒怎麼長個，而且與其他孩子相比還矮了不少，並且孩子的變得越來越胖，這讓張大媽不知道該如何是好了。
後來張大媽就帶著孫子去醫院做了檢查，到了醫院後才知道原來是孩子體內腸胃虛弱非常的嚴重，而且消化系統紊亂，很多營養都無法正常的進行補充，從而使得身體內缺少必要的鈣質，這也就讓骨骼發育受到了限制。而且孩子因為經常吃肉，還變得越來越胖。體內大量的脂肪加重了孩子腸胃的負擔，影響了孩子身體的健康。
比茴香和八角還影響孩子發育的調料，家長做飯要少放
經過醫生的詢問後，才知道平時張大媽口味重，在做飯的時候會放入大量的食鹽，而孩子跟著奶奶吃飯無疑就會使得體內攝入的鹽量超標。要知道孩子一天的食鹽用量是低於6克的，而孩子現在每天在吃張大媽做的飯，都極其容易造成攝入鹽分超標。吃鹽過多會使得體內攝入過量的鈉離子，在進入體內後會攜帶
鈣離子排出體外，它是造成鈣質流失的元兇之一，這是因為孩子肝腎發育尚未健全，不足以代謝過多的鹽，而且，從小就有重鹽的飲食習慣，長大後就不容易糾正，而重鹽習慣容易引發高血壓等疾病。
想要孩子長高，可從2個方面入手
（1）營養均衡、
孩子發育階段，儘量不要讓孩子挑食、厭食，少吃油炸、膨化食品，保證營養均衡，同時，保證孩子對鈣、鋅等微量元素的攝入，家長要給孩子吃一些1鈣，來保證孩子不會因體內缺乏微量元素而引起的不健康；並且鋅，能夠改善孩子的腸胃，促進消化吸收。
（2）運動
運動可以使得體內的血液循環加快，促進營養的流動，還能夠強身健體，提高孩子的免疫能力，增強孩子的體質，避免生病。平時孩子可以拿出1個小時的時間出去打打籃球、跑跑步來促進骨骼的發育，孩子長高就不在話下了。
