首頁 > 劉詩雨

降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，騎車、有氧舞蹈都沒進前3名（圖）
2025-11-18

有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化的關係。簡單易行的有氧運動國健署建議國人每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣，不過每次至少要連續10分鐘。例如每天應至少運動30分鐘，可以拆成...

蘋果最營養的都被你丟了！專家一招特殊切法吃進4倍維生素E＋雙倍鈣（圖）
2025-11-18

蘋果富含膳食纖維、維生素C、維生素E，以及多酚、槲皮素等抗氧化成分，對於維持心血管、腸道健康特別有一套，也因此有著「一天一蘋果，醫生遠離我」的說法。然而蘋果健康好處多多，卻可能因為切蘋果方法上的差異，錯失完整攝取營養的機會。日本專家建議，改掉將蘋果切成塊狀的習慣，以橫切的方式切成...

因特拉肯 阿爾卑斯下的湖光牧歌（圖集）
2025-11-18

在瑞士中部的阿爾卑斯山脈腹地，因特拉肯如一顆璀璨的明珠，鑲嵌在圖恩湖與布里恩茨湖之間。這座德語意為兩湖之間的小鎮，海拔566米，被少女峰、艾格峰、僧侶峰三座海拔超3900米的雪山環抱，以澄澈的雙子湖、翠綠的阿爾卑斯牧場、復古的木質建築與濃郁的歐式風情，成為歐洲屋脊下的度假天堂。它...

在新加坡住了三年 終於明白為何有錢人都愛這裡（圖集）
2025-11-18

在新加坡的第三天，現實就給我上了一堂生動的課清晨六點，我因飢餓而醒。在組屋樓下漫步一圈後，我意外發現一家名為阿旺記的小店竟已開門迎客。店面雖小，卻香氣四溢，直撲鼻端。店內擺放著塑料桌椅，服務員身著統一制服，站姿筆挺，宛如軍訓後計程車兵。我點了一碗肉骨茶，外加一根油條。結帳時，老闆娘...

以為是白內障，不治療差點失明！醫吁黃斑部病變別拖，「眼內注射」能救視力（圖）
2025-11-17

有病患一進門就開口要求「醫師，我想做眼內注射！」這其實顯示大家對這項治療已有初步印象，知道它是治療黃斑部病變的方法之一，但卻常誤以為只要視力模糊或眼睛痛就能打。事實上，眼內注射並非萬靈丹，必須在符合特定條件下才能施行。黃斑部病變無法治療？眼內注射有效控制、延緩病情當病患有糖尿病史...

眼睛糊糊的？1睡姿讓青光眼風險飆升！最日常的5種習慣竟害你眼壓高（圖）
2025-11-17

眼青光眼被稱為「沉默的視力小偷」，它潛伏無聲，早期幾乎沒有明顯症狀，卻可能在不知不覺中奪走視力、造成不可逆的視神經損傷。更危險的是，專家提醒，我們每天做的幾個「超普通動作」，竟然都可能讓眼壓飆升、阻礙血流，無形中替青光眼埋下禍根，例如趴著睡覺、打領帶都可能中標！最日常的行為竟釀青...

摩洛哥馬拉喀什紅城探秘 北非奇幻之旅（圖集）
2025-11-17

摩洛哥的馬拉喀什(Marrakech)位於非洲西北部，是一座充滿色彩與活力的紅色古城。這裡有熱鬧的市集、古老的庭院、傳統的摩洛哥建築與沙漠風情，每一個角落都散發著神秘與魅力。我從市中心的傑馬艾爾法納廣場(Jemaa el-Fnaa)出發，開啟這座城市的奇幻探秘之旅。清晨，廣場還未...

挪威羅弗敦群島漁村風光與北極光奇妙體驗（圖集）
2025-11-17

挪威北部的羅弗敦群島(Lofoten Islands)以其獨特的自然景觀和傳統漁村風情聞名世界。這裡山巒起伏、海灣縱橫，冬季還能看到令人震撼的北極光，是自然愛好者、攝影師和文化探索者的理想目的地。群島小巧而密集，每一個漁村都像鑲嵌在峽灣之間的寶石，紅色、黃色和白色的木屋點綴海岸線...

早上起床喝什麼最排毒？日醫推3款「排毒餐」清宿便、幫身體大掃除（圖）
2025-11-16

早餐還在隨便填飽肚子？那可就虧大了！選對食材，可以啟動身體的「排毒開關」，尤其現代人往往面對食品添加物、壓力過大與睡眠不足的重重夾擊，體內毒素正持續堆積中！日本65歲小兒科名醫久持聖子，特別點名3款簡單又強效的「早餐排毒神器」，不只營養滿分、製作簡單，還能快速清除體內廢物，就像用...

台大學霸早餐「換掉1食物」甩肉7kg完全沒餓到！減脂王牌大公開（圖）
2025-11-16

減重其實不用靠藥、不必挨餓，只要從「早餐」這個小習慣改起，就能讓體重慢慢往下降。新陳代謝科醫師蔡明劼分享，一位台大畢業在國際金融業打拼多年的女性上班族，多年來難以控制體重，她一度以為是「年紀大了就瘦不下來」。沒想到，她沒吃任何藥物或保健食品，光是透過調整飲食習慣、改變早餐內容，就...

精細的日本|富士山隱：一場與雲霧的邂逅（圖集）
2025-11-16

本來計劃從夏威夷回來，飛大阪，游世界遺產地京都奈良，然後從東京回北京，預訂機票時發現，先關東後關西，東進阪出，是順序正常的。於是和在日本工作的為數不多的校友朋友聯繫，海蘭說，她們有個地方輕井驛開發得不錯，可以參觀，可惜時間沒有湊上。趕快改計劃，先是預訂之前只住一天的酒店，發現沒有...

冰島黃金圈自然奇觀之旅：瀑布、間歇泉與火山(圖集)
2025-11-16

冰島的黃金圈(Golden Circle)位於首都雷克雅未克周邊，是北歐最具代表性的自然景觀路線。這裡有壯觀的瀑布、活躍的間歇泉、地熱噴氣孔與火山地貌，每一處景象都充滿原始力量與神秘感。我從雷克雅未克出發，沿著環形路線探索冰島大自然的奇異與壯麗。清晨，雷克雅未克的空氣清涼而清新，...

拒絕洗腎！愛吃9好食腎臟會感謝你，日權威「護腎回春湯」逆齡補元氣（圖）
2025-11-15

你知道嗎？台灣平均每8位成人就有1人正面臨腎臟病危機，更嚇人的是，超過9成早期患者毫無自覺，一不小心，就可能一步步走向洗腎命運。日本腎臟權威上月正博醫師指出，日常飲食若能融入9種護腎回春食材，再搭配他親授的腎臟回春湯，有助延緩老化、守護腎功能，遠離洗腎威脅！腎臟是身體的超強淨水器...

吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸（圖）
2025-11-15

火鍋「先吃什麼」也有學問！宋明樺營養師分享，先把蔬菜、木耳、南瓜、地瓜等低普林食材下鍋，墊墊胃，再搭配少量澱粉類如冬粉、麵條或白飯，能幫助控制普林吸收。菇類，平時適量吃沒問題，但若痛風正發作，最好先暫停，以免雪上加霜。至於肉類、海鮮等高普林食材，建議等喝完清湯才下鍋，因為一旦開始熬煮，湯中的普林含量就會上升，當湯頭變濁，就該少喝微妙。

遊覽巴西里約熱內盧海岸與山脈奇景（圖集）
2025-11-15

巴西的里約熱內盧，是一座將海岸、山脈和都市生活完美融合的熱帶城市。這裡有世界聞名的科帕卡巴納海灘、聳立的糖麵包山，以及象徵性的基督像，無論是自然風光還是人文景觀，都充滿了濃郁的熱帶韻味。沿著海岸線和山脈漫遊，旅行者可以同時體驗都市活力與自然壯麗的雙重魅力。清晨的科帕卡巴納海灘，海...

希臘聖托里尼海島漫遊 愛琴海風光之旅(圖集)
2025-11-15

希臘的聖托里尼(Santorini)是愛琴海上一顆璀璨的明珠，以獨特的火山地貌、藍頂教堂、白色小屋以及壯麗的日落聞名於世。我這次的旅程，就是沿著島嶼蜿蜒的街道、懸崖和海岸，體驗這裡浪漫與自然交融的奇妙景色。清晨，我從菲拉鎮(Fira)出發，沿著懸崖小徑緩步而行。白色房屋錯落有致，...

水果別再這樣吃！不節食不斷糖「5技巧」讓胰島素阻抗、脂肪肝都降了（圖）
2025-11-14

編按：你是不是也試過低糖、168斷食、少吃澱粉，卻還是瘦不下來？明明很努力，卻發現體重卡關、甚至還有點反彈？減重失敗不一定是你不夠節制，可能是踩中了幾個隱藏地雷！劉博仁醫師遵循「12小時微斷食」概念，多年來，身形和健康狀況均維持的不錯，生化指標也都良好，想嘗試斷食減肥又怕挨餓的人...

先午睡再吃午餐才健康？中醫最強「午時養心術」降心火、養腸胃、防失眠（圖）
2025-11-14

午時指的是我們平常所說的中午時分，也就是每天中午的11點到下午1點之間，所以又被稱為「日中」；這時候太陽高懸於人的頭頂之上，直射於下光芒萬丈，投向地面的陰影最短；因此它被中醫認定為一天當中陽氣最為充盛之時。中醫理論若究其本質而言，它的核心其實就是陰陽二字，而陰陽分布於時辰之中兩個...

冰島秘境探險：追尋極光與冰川間的原始野性風光（圖集）
2025-11-14

提到冰島，人們腦海中最先浮現的往往是那片遙遠的北歐土地——火山、冰川、溫泉和神秘的極光。冰島以其荒涼又震撼的自然景觀著稱，被譽為地球的末端，卻又擁有令人無法抗拒的原始魅力。這次的旅程，我決定深入這個國度的秘境，用心去感受它的每一份野性和寧靜。航班降落在雷克...

探秘摩洛哥馬拉喀什的古老與現代交匯(圖集)
2025-11-14

摩洛哥，位於北非的西部，是一個擁有豐富歷史文化的國家。它的首都拉巴特，著名的旅遊城市卡薩布蘭卡，以及歷史悠久的馬拉喀什，都讓人垂涎欲滴。今天，我們將目光聚焦於馬拉喀什，這座古老的城市以其迷人的景點和多元化的風光吸引著世界各地的遊客。紅色城市的獨特魅力馬拉喀什被稱為紅色城市，因為城...

世界最高齡健美先生、100歲還奪冠！他揭長壽秘訣：每天堅持這件事不會老（圖）
2025-11-12

你想過自己100歲時會是什麼樣子嗎？有人選擇在家靜養天年，但也有人百歲仍天天運動健身，用行動來證明健康與活力、追逐夢想沒有年齡限制。對今年剛滿100歲的安德魯．博斯廷托（Andrew Bostinto）來說，人生沒有年紀太大這件事。就在今年5月，他仍登上佛羅里達州的健美舞台，在「...

空腹12小時細胞更年輕！名醫揭5B＋2G長壽飲食法：每天7食物健康呷百二（圖）
2025-11-12

旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰，新書《科學抗老，健康到老》寫下他對於食物營養、各類飲食法的分析，為了健康長壽，他分享自己每日飲食必吃的好食物有哪些，以及進食的時間限制對健康有何幫助。營養是與基因對話的化學變化，決定身體修復與代謝力食物營養的本質是營養的化學變化，它包括碳、氮、氧、...

挪威羅弗敦群島探險：峽灣雪山與北極光交織（圖集）
2025-11-12

挪威的羅弗敦群島(Lofoten Islands)位於北極圈附近，以其奇特的群島地形、陡峭的山峰、深邃的峽灣和夢幻般的北極光而聞名。這裡既有原始的自然景觀，也有寧靜的漁村文化，是攝影愛好者和自然探險者的理想之地。從博德(Bodø)出發，乘坐渡輪穿過波光粼粼的峽灣，初...

范度森植物園燈飾節月底展開每小時3場視覺盛宴(組圖)
2025-11-12

萬聖節過後，象徵聖誕節也不遠矣，聖誕燈飾開始準備布置，而瑰麗奪目的范度森植物園(VanDusen Botanical Garden)燈飾節(Festival of Lights)將於2025年11月28日(周五)至2026年1月4日(周日)舉行，將為遊人帶來一場視覺盛宴。超過一百...

血管吃不消！研究揭4大「傷心飲料」讓血液越喝越黏稠，中風威脅狂飆（圖）
2025-11-11

你知道嗎？喝水不只是解渴，還能降低血液黏度、讓血液「變稀一點」。身體如果水分充足，血液的流動會比較順暢，血管也不容易被阻塞；反之，當血液太濃稠時，不只讓循環變慢，也會增加心臟和血管的負擔，長期下來可能導致心血管如中風、心肌梗塞等相關嚴重疾病。不過，有些飲料不但不能補水，還會讓血液...

不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權（圖集）
2025-11-11

糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。每年11月14日為聯合國「世界糖尿病日」，提醒全球正視糖尿病已成現代文明病，藉此喚起民眾重視預防、早期篩檢與健康生活習慣。根據2024年台灣第2型糖尿病年鑑及財團法人糖尿病關懷基金會的資料顯...

加拿大公園免費玩？StrongPass帶你薅「羊毛」（組圖）
2025-11-11

你沒看錯!加拿大政府宣布，加拿大強力通行證(Canada Strong Pass)將於2025年12月12日至2026年1月15日(含當日)開放，無論你是加拿大居民還是來自國外，都可以享受免費或折扣門票的特別優惠!不是一張卡，無需申請，也無需購買!只要前往參與的景點，就能直接享受...

全球最佳評比加拿大這個島嶼勝美國摘北美桂冠（圖）
2025-11-11

溫哥華島(Vancouver Island)一直以來都備受讚譽，最近更是被評為北美最佳島嶼。這項殊榮由《康泰納仕旅行者》(Condé Nast Traveller)的讀者所評選，他們選出了全球最佳島嶼。《康泰納仕旅行者》對每個島嶼進行了評分(滿分100分)，並按地區...

手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍（圖）
2025-11-09

一般人或許都知道，攝取過多糖分除了會造成肥胖之外，還會增加糖尿病、心血管疾病的風險比例。然而你或許不知道，攝取過量糖分竟會更容易形成癌症！？台北長庚紀念醫院乳房外科主治醫師周旭桓7日於臉書發文，法國的研究團隊發表了一個前瞻性研究，該研究從2007年到2019年，總共收集了約10萬...

粒線體受害，腎臟跟著壞！名醫勸遠離4大「粒線體殺手」天天喝這杯超毒（圖）
2025-11-09

粒線體被稱為細胞的「生命發電廠」，食物與氧氣都得靠它轉換成能量，才能維持生理運作。然而，腎臟科醫師洪永祥警告，台灣人天天都在喝的一種飲品，竟然是傷害粒線體的「無形毒物」！當粒線體受損，腎臟細胞將如同「缺電」般失能，長期累積更恐引爆腎功能衰退危機。含糖飲料是粒線體殺手！腎臟也會「缺...

在塞爾維亞塔拉國家公園的山影中找回寧靜的心（圖集）
2025-11-09

塔拉國家公園(Tara National Park)，是巴爾幹半島上一片被時間遺忘的森林秘境。它位於塞爾維亞西部，瀕臨波士尼亞邊境的德里納河谷，是歐洲保存最完好的天然山地生態系統之一。與那些聲名顯赫的阿爾卑斯山或喀爾巴阡山不同，塔拉並不以壯闊著稱，而以靜謐、原始和令人沉醉的寧和氣...

大溫這個熱門公園獲400萬升級改造有啥變化？（圖集）
2025-11-09

大溫地區的熱門公園—— Mission市的羅利湖公園(Rolley Lake Park)正在擴建露營地並改善遊客通行條件。BC環境與公園部近日宣布，即將啟動新建32個露營地的工程。這些新營地是耗資400萬加元的升級項目組成部分，BC省公園局稱該區域是&qu...

省不得！有3種錢，你省得越多，就賠得越多！（圖）
2025-11-08

受大環境影響，或恰逢流年不利，每到月底總是口袋空空，只好勒緊褲帶過日子，這樣的經驗想必每個人或多或少都有。甚至曾有新聞報導，便當店打出「月底救星」菜名而聲名大噪，讓阮囊羞澀的也能用銅板價飽餐一頓，拯救在苦海里掙扎的眾生。但是，日本財經專家強調，嚴謹的科學研究指出，有3種支出是怎麼...

不投緣的朋友該斷舍離！50後「交友圈整理學」留下對的人，遠離內耗更自在（圖）
2025-11-08

年輕時，我們為了不失禮、不被誤會，常硬撐著維繫一些早已讓人疲累的人際關係；但走到某個階段才明白，真正珍貴的不是朋友多寡，而是那些讓你自在、讓你發笑、讓你放鬆做自己的人。這一生時間有限，把心力留給投緣的人，是成熟後必要的「人際斷舍離」。中年後的人際斷舍離：時間有限，把精力留給對的人...

斯里蘭卡才是「人間值得」的目的地（圖集）
2025-11-08

想找一個能同時滿足山海浪漫與人文風情的目的地?斯里蘭卡正是答案。370米高的獅子岩、駛向印度洋的海上火車、雲霧繚繞的高山茶園，這些都讓人一見傾心。這座寶藏島國，把人間值得焊進了旅途的每個瞬間。打卡景點推薦必玩奇蹟地標：觸摸時光的痕跡獅子岩：370米巨石爬1.5小時到頂，俯瞰整片綠...

$1.3億大溫冰上中心正式開放 冰球、花滑…(圖集)
2025-11-08

近日，素里市正式開放了最新的綜合休閒設施——Cloverdale Sport&Ice Complex(體育冰上中心)。這座新建的體育中心位於Cloverdale展覽會場(Cloverdale Fairgrounds)北側，緊鄰64 Ave，就在Bi...

頭皮癢、油臭味用鹽能解決！日專家秘傳「鹽巴洗髮4步驟」頭皮清爽又養發（圖）
2025-11-06

編按：頭皮有味道、污垢、油脂等廢物，是許多民眾日常的小困擾，不少人會加強洗頭，或使用去油洗髮乳，反而刺激我們的頭皮！然而，用鹽巴按摩頭皮，不僅能有效清除頭皮毛孔中的污垢和油脂等廢物，還能讓頭髮變得更緊實有彈性。用鹽巴洗臉，也同樣能去除老化角質、髒污，還有緊緻肌膚的效果呢！鹽巴洗臉...

【小心病從口入】3種NG飲食吃出大腸癌、肝癌、乳癌！癌細胞最怕6大食物今天吃了沒（圖）
2025-11-06

預防癌症，飲食該怎麼選彤彤最近交了一個學食品營養的男友，兩人中午約出去吃飯，彤彤把蔥、姜、蒜通通從菜里挑出來，因為她從小就不愛吃。男友開口：蔥姜蒜有很多好處喔，可以防癌、提升免疫力。彤彤回應：這些東西好辣、好嗆，我不喜歡。男友說：辣、嗆的味道，就是那些有效成分喔。彤彤瞅了他一眼，...

2026最安全旅行國出爐 加拿大上榜（圖）
2025-11-06

在選擇下一個旅行目的地時，安全問題不容忽視——人身安全是出國旅行的首要考慮因素。有些國家幾乎可以保證您擁有愉快、安全的旅行體驗，而另一些目的地則因高犯罪率、騷擾或其他安全隱患而讓人望而卻步。最新發布的2026年最安全旅行國家排名已經出爐。荷蘭：全球最安全國...

2025加拿大滑雪省錢匯總：各大雪場正在促銷(圖集)
2025-11-06

冬天還未到來，各大雪場的優惠已經上線，有的促銷即將截止滑雪那麼貴，早買早省錢冬天盡情嗨~提醒：前些日子給大家介紹的安省兒童滑雪福利也不要錯過，具體請見以下文章：加拿大兒童滑雪PASS開始申請,面向6-12歲!數量有限,先到先得以下是各雪場與滑雪有關的優惠介紹01Hidden Va...

不吃糖竟讓「肥胖菌」增加！月甩6kg減肥醫師：4種食物自己養出易瘦菌（圖）
2025-11-05

現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物，不僅肥胖，還容易罹患許多慢性病。不少民眾認為，若要減肥，或許該從限制糖類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎？讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。好壞菌以外，還有第三種腸內細菌：伺機菌（日和見菌）許多民眾都清楚，我們的腸道內蘊含能產生整...

日本爆紅「蘿蔔果昔」刮油甩脂，她4個月瘦6公斤、身體年輕15歲（圖）
2025-11-05

喝蔬果汁、綠拿鐵來補充膳食纖維和抗氧化素，甚至幫助瘦身，這點已經不算稀奇，為何日本近期又掀起了「蘿蔔果昔」熱潮？日本瘦身顧問青木久美子親身實測4個月，不僅甩掉6公斤、腰圍縮小4公分，還達成10年不復胖的紀錄，最驚喜的是，許多民眾回報體脂直降4%、腸胃順暢有感、皮膚光澤度也大升級。...

安省聖誕集市大盤點 大多數免費（圖）
2025-11-05

安省的聖誕集市是開啟假日季的絕佳方式。每個集市都散發著獨特魅力，有的擺滿售賣手工製品和應季商品的攤位，有的則宛如經典童話場景——鵝卵石街道、流動表演者和沉浸式假日體驗，完美詮釋了節日氛圍。如果你想為即將到來的假日季增添一抹魔力，以下這些聖誕集市值得一探究竟...

北歐極光之下的孤寂與詩意 芬蘭拉普蘭雪境夢語（圖集）
2025-11-05

在歐洲的最北方，跨越北極圈的那片寂靜之地，藏著一場光與雪的奇蹟——芬蘭拉普蘭。這裡是冬的王國，是馴鹿與極光的家園，是大地與天空用冰雪語言寫下的詩篇。人們說，若想遇見夢，就去拉普蘭;因為那裡，每一次呼吸都帶著星辰的氣息。當你乘坐雪橇穿越那一望無際的白原，空氣...

以為閃到腰，竟是血癌潛伏2年！恐怖骨髓瘤初期5前兆腰酸背痛也在列（圖）
2025-11-04

以為只是閃到腰，沒想到竟是血癌「多發性骨髓瘤」作祟！中部62歲的宋女士，兩年前在照顧母親時，彎腰時聽到「啪」一聲，以為只是閃到腰。起初只是下背部酸痛，沒想到在3個月內，痛到「舉步維艱」，去做復健、針灸都沒用，甚至痛到起床、上廁所、走路都變成折磨。直到去台中榮總就醫，醫師安排做了磁...

惡性度高也逆轉！她61歲罹最兇險乳癌，做對這件事5個月癌細胞全消（圖）
2025-11-04

惡性程度較高的乳癌，經中西醫合療見曙光！今年2月，台北一名61歲的陳小姐，無意間摸到左側乳房有個硬塊。心裡總覺得不太對勁，於是趕緊到醫院檢查。沒想到一查之下，竟被西醫診斷為第一期「三陰性乳癌」。腫瘤雖然不大，約一粒花生米大小，但這個結果讓她十分震驚。三陰性乳癌雖然只占所有乳癌的1...

大溫免費戶外節日僅此一天規模盛大（圖集）
2025-11-04

大溫地區，街區派對時間到!"高地冬青節(HollyDaze in the Heights)"將於11月15日星期六在高貴林市的奧斯汀高地( Austin Heights)社區舉辦，屆時將舉辦一場規模盛大的慶祝活動，為大家帶來濃濃的節日氛圍。年度最精彩的街區現場...

在葡萄牙阿爾加維懸崖之巔 聆聽大西洋慢語低吟（圖集）
2025-11-04

阿爾加維，這個葡萄牙南部的海岸線地區，如同被陽光親吻的夢境。那裡有金色的海灘、懸崖、漁村與葡萄園，海風捲起來自大西洋深處的鹹味，讓一切變得鮮活、自由。若要形容阿爾加維的風光，大概只能說：這是大地與海洋交織出的詩篇，是時間凝望海浪的地方。從里斯本南下，車子駛過阿連特茹平原，地勢漸低...

蕭萬長戰勝肺癌三期14年「5心法」養出健康人生！營養師曝抗癌湯食譜（圖）
2025-11-03

肺癌被稱為「癌中之王」，不是沒有原因。它早期幾乎沒有明顯症狀，等到出現咳嗽、喘或胸悶等不適時，往往已是晚期，讓人防不勝防。這個潛伏無聲的殺手，如今盤據台灣癌症死亡率首位，奪走無數生命。包括《好小子》男星顏正國、男星汪建民，以及「帽子歌后」鳳飛飛，皆因肺癌病逝，再次喚起社會對肺癌的...

好市多鮮奶為何能放一個月？專家揭久放保鮮術，冰錯位置再新鮮也壞超快（圖）
2025-11-03

許多人喜歡到Costco（好市多）一次買齊品質穩定又「分量驚人」的好物，就有不少人喜愛Kirkland（科克蘭）自有品牌鮮奶，不過近期有網友發現這款牛奶特別神奇，似乎特別「耐放」，甚至能放超過一個月！其原因到底是什麼？難道加了其他添加物或防腐劑？而一般牛奶過了有效日期就完全不能喝...