你是否在吃到過熱、過冷的食物時感到牙齒傳來強烈的尖銳刺痛感？這是牙敏感的典型症狀。中國牙病防治基金會（以下簡稱，牙基會）常務副秘書長榮文笙教授介紹，牙基會一份調研發現，錯誤的刷牙習慣和常飲用酸性飲料是導致牙敏感高發的主要原因，其中錯誤刷牙習慣占比近一半。
榮文笙說，本次調研共有2700名普通消費者及1200名口腔專業人士參與。結果顯示，過半消費者在日常生活中出現牙敏感症狀，如冷熱刺激下的牙敏感刺痛；6成消費者有容易導致牙敏感的習慣行為，比如經常食用酸性食品或飲料，錯誤的刷牙習慣。其中，26.6%的消費者表示經常橫向用力刷牙，13.21%表示常用硬毛牙刷刷牙，而8.9%表示經常在食用酸性飲料、食物後立即刷牙。
食用酸性飲料後立刻刷牙是常見誤區之一。此時，牙齒表面有一層酸性物質附著，立刻刷牙將使這些酸性物質與牙齒充分接觸；牙齒表面酸性腐蝕後，牙膏中用於加強摩擦的顆粒反覆摩擦導致礦物質流失，加重了對牙齒的損害。正確的方法是用清水漱口，別在口腔保留著飲料的回味。
牙敏感常見病因還包括磨牙、胃食管返流、妊娠反應、牙齦退縮以及常使用牙漂白劑等。
另一方面，1200名口腔專業醫生調查反饋稱，超過70%的牙敏感患者發病源於牙齦退縮、牙齒磨耗、刷牙不當等疾病或錯誤習慣，但患者主動訴說牙敏感的比例低於發病率，9成以上口腔醫生認為有必要給患者科普牙敏感的知識。
為此，牙基會組織權威專家制定了《牙本質敏感預防與管理科普宣傳要點》，建議大眾採取6點防治措施，積極預防牙本質敏感。具體措施包括：
1、正確刷牙，日常使用摩擦值較低的含氟牙膏或抗敏感牙膏刷牙。
2、如果發現牙敏感症狀，需要早診早治。
3、飲食少酸，減少酸性食物和飲料的攝入量和頻次。
4、及時漱口，進食酸性食物或飲料後及時漱口，至少1小時後再刷牙。
5、及時治療胃腸道疾病。
6、避免磨損和過度美白，避免因咀嚼硬物等造成的牙齒磨損，避免過度使用美白產品造成敏感。
同時，牙基會倡導口腔醫生需要對日常門診患者進行常規牙本質敏感篩查，從而及早發現和診斷牙本質敏感，早期正確採取干預措施。
