隨著秋季時光的來臨，越來越多的人咽喉會出現諸多的困擾，咽喉發癢、咳嗽不斷，甚至還有很多異物感，這種症狀的出現使每天都處於無比煩躁的狀態，而秋季的乾燥，也會加重咽喉各種病痛出現的概率。
這也是很多人到了秋季後，養成了喝熱水，用熱水泡各種飲品的原因，從某種程度上，對咽炎的症狀緩解有一定功效，但是，如果要想從根本上減少咽炎的不適感，以下這些小妙招一定能給你帶來不錯的效果，同時也能在秋季，更好地守護你的咽喉，避免進入到冬季時，出現更多的不適症狀。
【緩解咽炎的小妙招】
1、多喝水，保持咽喉濕潤
如果一旦發現咽喉有任何不適的症狀，大多都是因為存在炎症或是飲水不足造成的，所以，要儘可能多喝水，喉嚨保持在濕潤的狀態。
只有這樣，才能減少咽喉的乾澀和發癢症狀，才能使身體自我循環和調節的速度逐漸增加，進一步使咽喉的循環功能保持更穩定的狀態。
2、避免吃刺激的食物
如果一旦發現咽喉部有任何不適症狀時，切記不可食用過多刺激性的食物，尤其是辛辣或刺激的食物，這兩種食物對咽喉部位的黏膜會起到極大的促進作用，甚至還會使其環境處於不平衡的狀態，對咽喉健康的守護沒有絲毫的作用，反而還會加重咽喉的不適症狀。
3、喝金銀花水
到了秋季後，一旦咽喉出現紅腫、發癢、嘶啞、異物過多的情況時，可以用金銀花泡水。
在某種程度上，可以緩解咽喉的各種不適症狀，關鍵是金銀花功效性是非常強的，尤其是清熱解火，遠遠是其他藥物無法與之抗衡的，關鍵價格非常低廉，哪怕是經常性泡水，也不會使經濟上增加太多的負擔。
在秋季的你，如果感覺到喉嚨有些腫痛或是因為上火引起的咽部不適，可以使用這種方法，效果是非常明顯的，而且還能使嗓子變得更清亮，可以快速消除咽喉腫痛症狀的不適。
4、吃生大蒜
雖然緩解咽喉不適症狀的小妙招，多種多樣，但是，真正經濟實惠，並且快速見效的，卻少之又少。在民間有一個治療咽喉腫痛和不適的小妙招，是你一定要牢牢記在心中的，關鍵時候能發揮很大的功效。
尤其是對慢性咽炎患者來說，作用是非常明顯的，將大蒜切成片狀含在口中，只要能堅持數月，每天保持一次即可，即使是慢性咽炎，也能產生非常不錯的效果，如果堅持住，甚至還可以達到完全治癒的效果。
在大蒜的選擇上是有一定講究的，最好選擇老蒜或是獨頭的紫皮大蒜，功效性會更強，雖然在口中會出現辛辣的感覺，甚至還出現眼淚、鼻涕狂流的情況，但是，一定要堅持住，只有這樣，慢性咽炎才能徹底治癒，而且不需要服用任何的藥物。
5、經常性動動舌頭根
如果在秋季咽喉部位經常出現各種不適的症狀，唯一的小妙招，就是讓舌頭多運動，增加咽喉部位的刺激，從而能緩解嗓子部位的瘙癢感，對嗓子部位的異物感有很大的緩解作用，這種舌根的運動對咽喉不適的症狀，有著極大的緩解作用，最好早晚各堅持一次，這樣效果才是最明顯的，而且這樣的小妙招只是浪費一些時間，並沒有其他的副作用。
6、喝西瓜皮茶
如果經常出現咽喉不適的症狀，尤其是在秋季症狀比較明顯時，不妨將西瓜皮放在熱水中煮沸，並且將兩大碗水熬至一大碗水，在其中加入少量的冰糖，通過自然冷卻的方式，放到同等的溫度。
經常性地飲用，對咽喉部位的瘙癢和不適症狀，能起到很大的緩解作用，對咽喉炎有著一定的預防和治療效果。
7、按壓天突穴和照海穴
如果咽喉部位經常出現各種不適的症狀，不妨通過按壓天突穴和照海穴的方式，早晚按壓一次，每次按壓5分鐘的時間，保持這兩個穴位處於溫熱的狀態，通過穴位刺激的方式，增加身體的新陳代謝，使咽喉部位能快速地運轉，最大程度上，保證咽喉部位不適症狀的消失，這種小妙招的作用是非常大的。
