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痛風患者如何喝飲品,要切記「1不、2少、4多」,收藏起來

痛風患者是一種發病機率比較高,而且對身體危害特別大的一種疾病,如果尿酸濃度一直得不到有效的控制,則有可能對身體多個臟器造成損傷,比如關節腎臟、心臟、眼睛等等。因此痛風患者不僅要在醫生的指導下進行最恰當的治療,而且在飲食方面也要特別注意,飲食不當也有可能會讓痛風發作的機率增加。

痛風患者要如何喝飲品呢?

1、不喝酒

啤酒當中有大量的嘌呤,進入體內之後會產生大量的尿酸,因此大多數痛風患者都知道不可以喝啤酒。但是有些人卻覺得痛風患者或許可以喝一些白酒和紅酒,實際上這種認知也是錯誤的。白酒和紅酒的酒精度數相對比較高,而酒精則很容易導致乳酸在體內堆積,給腎臟帶來負擔,對尿酸的排泄產生不利的影響,增加痛風的發生機率,因此痛風患者任何酒都不能喝。

2、少喝豆漿

豆漿是由豆類食物製作而成的,而豆類食物大多屬於高嘌呤食物,因此有許多患者都不敢喝豆漿,其實痛風患者可以少量喝豆漿,因為在製作豆漿的過程當中,豆類食物當中的嘌呤已經被稀釋掉了一部分。因此痛風患者可以喝豆漿,但一定要掌控好量,不能夠多喝。

3、多喝白開水

白開水是最健康的一種飲品,因此痛風患者應該多喝水,而且每天要保證飲水量在2000毫升以上。既可以使血液循環變得更加流暢,也能夠幫助人體排出尿酸,起到降低尿酸值的作用,此外多喝白開水還能夠減輕腎臟的壓力,使腎臟受到損傷的機率降低。

4、多喝牛奶

痛風患者也可以多喝牛奶,牛奶當中富含豐富的鈣元素以及色氨酸,既能夠給人體補充所需的鈣質,也能夠起到助眠的作用。最重要的是牛奶當中不含有嘌呤物質,痛風患者經常喝也不會對身體產生不利的影響。

5、多喝鹼性水

痛風患者還可以適當地多喝一些鹼性水,比如蘇打水。痛風是由於體內尿酸含量過高導致的,多喝鹼性水,可以有效地中和體內的尿酸,降低血液當中的尿酸值,對緩解痛風有一定的幫助。

6、多喝淡茶水

痛風患者還可以多喝一些茶水,但要儘量喝淡茶水。淡茶當中有一定的鹼性成分,可以中和體內的尿酸,但是濃茶當中的茶鹼含量卻特別多,很容易使中樞神經長期處於興奮的狀態,不但容易導致血壓升高,對睡眠也會產生一定的影響,進而影響痛風的恢復。

痛風患者一定不可以喝酒,可以少量喝些豆漿,白開水以及牛奶、鹼性水和淡茶水可以適當的多喝一些,與此同時在食物方面也要特別注意,儘量少吃嘌呤含量高的食物,比如各種海鮮、肉湯、動物內臟等等。身體條件允許的情況下,還要進行適當的體育鍛鍊,這樣可以使身體變得更加強健,也能夠幫助身體更好地排出尿酸。此外在症狀得到緩解之後,也不可以擅自停藥,要遵從醫生的囑咐,逐漸減輕藥量。

責任編輯: 王和  來源:生活營養師Ellie 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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