男性要具備正常的生育能力，最重要的是身體各方面條件良好，器官保持功能正常，當然，要有活力充足，質量高的精子。如果精子活力不足，出現健康問題，往往會出現無法生育這種情況。日常生活中許多不良行為會傷害精子，要提前了解，遠離這些錯誤的習慣，才能健康有保障。很多人說經常喝可樂有殺精的風險，這種情況是真的嗎？
可樂是生活中十分受歡迎的飲料，很多人還將可樂稱為肥宅快樂水，吃重口味的食物配點可樂會感覺到舒爽，但是，有部分人害怕喝了可樂會影響精子質量，從而出現生育能力降低情況。
確實，長時間大量喝可樂有健康隱患，裡面的碳酸物質會影響牙齒功能，對胃部有刺激性。另外，可樂含有咖啡因，這種物質會讓精子的活力下降，經常大量飲用，每天都飲用，還有肥胖的風險。但本身可樂不會直接殺死精子，只會降低其質量。
哪些飲料也要遠離？
1、奶茶
很多的飲料飲用過多有健康隱患，特別是奶茶。很多人經常大量喝奶茶，奶茶雖然很吸引人的味蕾，但是裡面含有較豐富的反式脂肪酸，這種物質獲取過多不僅會增加肥胖風險，讓血液變得粘稠，還可能會影響雄性激素的分泌。為了健康著想，在日常飲食過程中奶茶不宜獲取過多，特別是高糖奶茶。
2、咖啡
要保護好精子，許多飲料都要遠離，例如咖啡。很多人喜歡大量喝咖啡，咖啡作為提神較常見的飲品，在精神狀態差的時候喝點咖啡能讓精力變得充沛，但如果長時間大量且過量飲用咖啡，會讓交感神經變得興奮，出現失眠這種情況，身體許多正常的生理功能都由交感神經支配，久而久之神經功能會受到影響。要確保健康，咖啡也不要飲用過多。
3、酒精飲料
許多人喜歡喝酒精飲料，酒精飲料其實和直接喝酒一樣都會影響健康，只是酒精飲料沒有直接飲酒獲取那麼多的酒精。但如果經常飲用，大量飲用，也會因為酒精物質刺激帶來多方面影響，不單純增加肝臟壓力，還會讓身體多個指標變化，是部分人血壓波動的原因。另外，經常飲酒或者獲取酒精飲料，會讓精子的質量降低，直接影響生殖系統健康。
4、高糖果汁
飲料雖然比普通的純淨水好喝，但是飲用量過多同樣有很大的風險。有部分人喜歡喝各種高糖果汁，果汁比直接吃水果營養價值要降低許多，為了讓這些果汁保存時間長，更加美味，往往會加入較多的糖類物質，還有色素、香精、防腐劑等，而這些添加劑使用後就失去了原本的營養價值，飲用量過多除了血糖升高，還會有發胖的風險，同樣不利於身體健康。
