今年46歲的於大哥，是一名計程車司機。前段時間，他因為患上了糖尿病，停工了一段時間。等病情改善後，他為了多掙些錢，就延長了開車的時間，每天早上6點鐘就會開工。
妻子看丈夫如此辛苦，就買了很多枸杞、紅棗讓他泡水喝，補充營養。然而，大概3個多月後，於大哥的身體就出現了發癢、頭暈等情況，到醫院一檢查，血糖竟然達到了16.4mmol/L。
當時，為於大哥治療的醫生了解了他最近的飲食、生活，發現他血糖升高和他喝的「枸杞水」有著很大的關係。
糖尿病「禍根」被發現，提醒：枸杞和「它」一起泡，等於按下血糖加速鍵
經了解，於大哥妻子在泡「枸杞水」時，其中還會加入一些蜂蜜，她認為蜂蜜是天然食品，味道也不甜，少量地加一些應該不會對血糖產生影響。但於大哥長期喝加了蜂蜜的枸杞水，血糖才慢慢升高了。
生活中，有很多人認為蜂蜜不甜，就覺得它糖分不高。但其實，蜂蜜中富含果糖、葡萄糖，人體可以直接吸收，促使血糖升高。
並且，按照《食品安全國家標準蜂蜜》的要求，100g蜂蜜中約含有60克以上的果糖、葡萄糖。所以，就算平時少量食用，也會引起血糖波動。另外，果糖還會增加肥胖、以及胰島素抵抗，不利於血糖控制。
除了蜂蜜水不能喝以外，這2種水，糖尿病患者也要少碰
1、酒精
糖尿病患者的胰島功能受損，對血糖的調節能力較低，若是平時飲用酒精，會影響身體內分泌運轉，抑制胰島素分泌，對血糖控制造成影響，從而升高血糖，不利於病情控制。
2、濃茶
濃茶中含有咖啡鹼，也不適合糖尿病患者喝。因為，咖啡鹼容易導致神經興奮性增強，促使腎上腺素釋放，影響胰島功能的正常運轉，導致血糖上升，增加糖尿病併發症的患病概率。
除了飲食會導致升糖外，這幾種習慣也會使血糖上升，要多注意
1、長期不運動，平時吃完飯就坐下或躺下；
2、長期抽菸、喝酒，並且不加以控制；
3、暴飲暴食，飲食沒有規律，想吃就吃；
4、情緒抑鬱、暴躁、焦慮，壓力較大；
5、睡眠狀況不佳，經常熬夜、通宵。
總之，糖友控制飲食非常重要，平時不僅要少吃油鹽重、脂肪高的食物，還要保證清淡健康飲食，這樣對血糖會有較好地調節。同時，還要兼顧膳食均衡，為血糖高的人補充營養，以免營養缺乏，不利於血糖平穩。
