其實在我們生活中可能會經常有這樣一句話，很多人可能會覺得「養生就是通沖脈」這個穴位。對於這樣的說法到底是不是正確的呢？當然這個說法可能不會有太大的問題，一般的情況下在我們「奇經八脈」當中唯有這個「沖脈穴」可以調理我們十二經氣血，而且很多人也把這個穴位稱為「經脈之海」。
而且如果充滿需要氣血虧虛的話，那麼就可能會影響到其他的經脈，而且還可能會影響到我們肺腑的一些功能，所以很多人看起來可能會正氣不足，而且容易感染一些疾病，而且很多人認為充滿血起於胞宮，所以說充滿需要可能會直接影響到我們的生育能力，而且充滿血的氣血質量也可以直接影響到女人的月經，還有男人的身體健康，所以很多人就經常說沖脈務必常疏通，不管是對於男人還是對於女人，好處還是比較多的。
其實如果我們學好了這個方法的話，在家裡就可以享受這個福利，我們可以用自己的手指，如果手指不夠用的話也可以用一根筷子，這也是聯通沖脈穴的一個小方法，我們首先在腳上找到這個公孫穴，然後用拇指的關節大約一寸左右的距離，在這個地方有一個凹陷的地方，這個地方也正是我們身體公孫穴的所在位置。
我們可以用手指或者是用一根筷子點入這個穴位，每次大約100下左右，而且左右腳都可以做，如果點中了的話就可以疏通沖脈血，而且公孫穴是八脈的會穴也是必經的一個主要穴位對於疏通沖脈血，調理脾胃功效還是比較不錯的，而且我們都知道為主要的責任是分離食物的營養物質，而脾的作用主要是分配這些營養物質，所以公孫穴可以連接脾胃，如果經常有規律的點揉我們的公孫穴的話，脾胃就可能會工作起來更加的得心應手，而且如果你出現了脾胃不和的情況，也可以經常的點揉這個穴位，對於舒筋、消除氣滯血瘀等都有一定的功效。
對於那些特別喜歡艾灸的朋友來說，如果經常的艾灸自己的小腹的話對於充盈我們的沖脈血氣血也有一定的幫助作用。
