韓國一位28歲小哥，來自坡州市。
小哥童年時期，身材還是勻稱苗條。
父母離婚後，他跟著父親生活。
由於工作早出晚歸，父親只好留下一筆伙食費，讓孩子自行解決。
於是在放學回家的路上，他就各種吃吃吃，購買各種小吃。
到了初中的時候，身高168厘米的他，體重70公斤。
起初，父親不以為意，覺得孩子在發育時期吃得多，就能長得更高。
到了初二的時候，小哥的確長高了，身高180厘米。
不過，他的體重也快速增長，達到了100公斤。
到了高中的時候，父親工作依然忙碌，
所以平日裡，小哥基本都是一個人吃飯。
白天，他非常喜歡點各種外賣。
漢堡、披薩、麵食，是他偏愛的食物。
到了晚上，他習慣把泡麵當做夜宵。
他一次要同時煮4種不同口味的拌麵，
先把麵餅煮開後，再淋上4種不同的醬料。
對於這樣操作的拌麵，他覺得味道豐富，總是吃得很爽。
後來，身高191厘米的他，體重增長到了146公斤。
看著兒子整天吃吃吃，逐漸發胖，父親終於看不下去了。
「別再暴飲暴食了，越吃越胖！」
本來就因為暴飲暴食發胖，在生活中遭人嘲笑。
如今父親也嚴厲斥責，小哥決心開始改變。
飲食方面，他告別了泡麵、漢堡包、披薩，一頓吃少量的米飯、泡菜、雞胸肉。
此外，他每天慢走8個小時，就這樣風雨無阻堅持了下來。
半年過去後，他瘦身效果顯著。
之前146公斤的他，現在體重72公斤，減去了有74公斤。
現在小哥堅持健康的飲食，平時還有去健身的習慣。
小哥表示，父親非常認可他的瘦身成果。
父親還會笑著說，
現在反而有點太瘦了，可以稍微多吃一點長長肉了。
總而言之，
如今小哥告別了暴飲暴食，自我感覺良好，每天都過得很充實~
