說起老年痴呆疾病，人們第一反應是只有老年人才會患的疾病，自己還年輕著了，怎麼可能會得這種疾病呢？想想都不可能。
的確，老年痴呆顧名思義是人到老年時期出現的痴呆，又被稱之為「阿爾茲海默症」，常發生於七十歲以上的老年人身上；
但並不意味著年輕就能成為你的「避風港」，它同樣也會發生在年輕人身上，醫學上將65歲之前的老年痴呆患者稱之為早老性痴呆，那麼不禁會問為什麼年輕人會患上老年痴呆？
目前為止，關於老年痴呆發病原因尚未有明確的定論，年齡、遺傳、其他疾病等等都可能導致老年痴呆。
但早老性痴呆症狀往往有家族遺傳史，基本症狀與老年性痴呆表現相同，即出現記憶衰退、定向力障礙、情感認知障礙等症狀，導致個人無法正常社交、工作以及生活，給自己以及家庭帶來巨大負擔。
而目前老年痴呆可以說「無可救藥」，主要以預防為主，那麼怎麼才能預防老年痴呆呢？以下將從這個方面簡要作介紹，希望對大家有所幫助。
1、合理膳食。根據相關的醫學研究表明，合理膳食能有助於預防老年性痴呆。
這就要求在平時飲食中要注意均衡膳食，蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、維生素、微量元素等都要適量攝入，這是保證大腦神經活動的必須物質，能預防大腦神經衰退。
當然，需要注意的是一些慢性病患者，一定要結合自身的實際需要，有針對性調節飲食結構，該忌口的一定不要多吃。
2、經常鍛鍊。經常鍛鍊的意義不僅在於提高身體免疫力，也可以延緩身體器官衰老，對於預防老年痴呆有一定的預防作用。
因此，可以結合自身的身體狀況適當的進行有氧運動，例如步行、慢跑、游泳等，對於提高自身心肺功能有積極效果。
當然，年輕一點的朋友們還可以舉一下啞鈴、打一下沙袋等，提高肌肉的耐力，也還可以打一下太極、跳一跳廣場舞，但運動不能過量，適可而止。
3、保持愉悅。所謂「笑一笑，十年少」，保持身心愉悅也是有利於預防老年痴呆。
老年痴呆的一大病症就是出現精神障礙，而身心愉悅，笑口常開是有助於提高人體免疫力，提高大腦興奮度。因此，多出去走走、玩玩、逛逛，積極參與各種社交，做到「心寬體胖」。
4、勤學善思。所謂的「勤學善思」就是要積極動腦，保持大腦持續運轉，防止大腦神經衰退。
什麼東西都是經常不用就會生鏽，大腦也一樣，長時間不學習思考就會變遲鈍，甚至衰退。
這就要求，平時多看書、多接受新知識，保持大腦始終接受外部刺激，有利於腦細胞處於活躍狀況。
以上是預防老年痴呆的幾種方式，需要在日常生活中持之以恆堅持下去，綿綿用力，久久為功才會出效果。當然，預防老年痴呆定期檢查很重要，一旦身體有什麼不適，出現記憶力減退等症狀需要及時就醫，對症下藥進行醫學干預。
