夜深人靜的時候，莫名其妙掉下眼淚；每天都要花大量時間和精力，消耗在與情緒搏鬥的戰場上……在中國，抑鬱症患者多達9500萬人，但你真的了解他們嗎？
說起抑鬱症，生活中大家總能聽到這樣的聲音「不就是心情不好、情緒低落嘛，想想開心的事情不就行了，真矯情。」但實際上，抑鬱症的危害遠比我們想像中大。
抑鬱症到底有哪些危害？
首先，很多人在長時間抑鬱症的影響下，有顯著且持久的心境低落表現，不願意與他人打交道，長期下來就會出現悲觀厭世的心理，不利於工作和生活。伴隨著心情低落而來的還有胃口下降，當胃口受到影響時，最常見的變化就是體重下降，抵抗力降低。
其次，患者受到抑鬱情緒的影響，還可能出現入睡困難、失眠嚴重，在夜間睡覺的過程中無法安穩入睡等後果。同時長時間受到不良情緒的干擾，還容易導致患者出現頭暈、頭痛的感覺。
最後更嚴重的是，如果長時間抑鬱不解決，患者長期處在情緒低落的狀態中，也會增加自殺的風險。
抑鬱患者如何調整自身情緒？
一方面，我們可以學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想和身體放鬆等，可以幫助樂觀人群緩解壓力和焦慮，從而更好地應對生活中的挑戰，降低抑鬱症的發生風險。同時和親朋好友建立信任和支持的關係，分享自己的情感和經驗，有助於緩解社交壓力，幫助自身更好地處理負面情緒和壓力。
另一方面，尋求專業醫生的診治，利用中醫輔助調理，如解郁除煩膠囊，就能理氣解郁，綜合調理心、肝、脾、腎，改善睡眠問題。關於解郁除煩膠囊，在2023年睡眠產業峰會上，廣東省人民醫院精神科副主任醫師劉向欣也肯定了它在治療抑鬱焦慮情緒上的積極作用和安全性。
該藥組方由漢代張仲景《傷寒雜病論》半夏厚朴湯、梔子厚朴湯加減化裁而來，含有梔子、姜厚朴、姜半夏、連翹、茯苓等8味中藥，能清熱除煩、理氣解郁，綜合調理心肝脾腎，緩解焦慮抑鬱，改善失眠、煩躁不安、健忘等症狀，具有整體調節、綜合干預的獨特優勢。較之於西藥，該藥不良反應小，無耐受性和成癮性，安全性更高。
總的來說，抑鬱症的危害不容忽視，在日常生活中，我們可以用解郁除煩膠囊這類中醫靜神產品來對症調理，同時幫助自身建立更健康的心理狀態，重拾健康好身體和幸福好生活，精力充沛地開啟嶄新的一天！
