01
什麼樣的父母是「有毒」的父母？
父母在我們心裡種下了精神與情感的種子，它們會隨我們一同成長。
在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨立，而在另一些家庭里，種下的則是恐懼、責任或負罪感。
當然，父母也只是普通人，難免會有缺點，但只要他們平時給予孩子足夠的愛和理解，大部分孩子還是可以原諒他們偶爾的情緒失控。
也有很多家長，他們的負面行為模式始終存在，壓制著孩子獨立的人格，支配著孩子的生活，這就是「有毒」的父母了。
這些父母加之孩子情感傷害，用錯誤的教養方式，持續傷害著孩子幼小的心靈，而孩子遭受的痛苦，也會隨著成長不斷加深。
所以，還有什麼字眼比「有毒」更適合描繪這些不斷貶損、斥責、傷害甚至虐待孩子，即使在孩子成年後也未見收斂的父母呢？
不幸的是，現實生活中，很多父母都「有毒」，他們有著自己的一套邏輯，往往會把孩子的反叛甚至個性差異，視為對自己的人身攻擊，通過壓制孩子來維護自己。
無論小時候的經歷如何不同，是常常挨打，還是被獨自留在家遭受虐待或過度寵溺，深受其害的子女成年後所表現出來的症狀都驚人地相似。
強烈的自卑、自尊心受損、認為自己毫無價值、不討人喜歡，以及由此引發的自我毀滅式行為。
這種想法很大程度上來自於這樣一個事實：他們會自覺或不自覺地因為父母的「虐待」而自責。
即使長大成人，他們仍會心懷內疚，繼續承擔著不稱職子女的罪惡感，很難建立起積極的自我形象。
由此引發的自信心和自我價值感的缺失，反過來影響他們生活的方方面面。
02
孩子為什麼會「中毒」？
美國著名心理學家斯科特·派克在《少有人走的路》一書中說：
父母的愛是最珍貴的禮物，若子女無法從父母那裡獲得，則終其一生都將苦苦追求，哪怕鏖戰一生，也常常會以失敗告終。
父母和子女之間的情感聯繫是天然的，因此在很多子女小時候，會認為自己的父母是完美的、應該被崇敬的。
在這樣的心理作用下，自己的行事規則就理所應當由神聖的父母來制定和監督，一旦違背規則，也就理所應當地接受審判。
這種神化父母的心理會持續很久，無論父母是否在世，子女在神化他們的同時，在日後的生活中，也恪守著那些由他們制定的規則。
當然，這種神化也會使得一部分子女，打心底里否認父母曾經的所作所為，否定那些過去的生活經歷對自己產生了影響。
然而，這種否認並不徹底。這樣的做法只是把特定的事件和情感假裝從自己的意識中清除，裝作一切從未發生過，潛意識深處卻從未放棄過父母。
更讓人遺憾的是，除了子女內心的否認，父母也會有自己的否認體系。
比如，當你竭力想要重新構建過往的真相時，由於這些真相會讓父母的顏面受損，他們就很有可能不會承認，或者用「哪有那麼糟糕」「根本沒有這回事」類似這樣的話來搪塞你。
這些說法會阻撓你重構真相，還會削弱你感知現實的信心，讓你的自尊心重建變得難上加難。
所以，在心理諮詢中，許多「孩子」都會將其合理化——「他們只不過是想幫我」，來消除自己的不安，以避開那些不願面對的「傷疤」：
比如：
母親脾氣大只是因為她太孤獨了，要是我當時能多陪陪她就好了。
父親雖然打我，但他不是真的想傷害我，只是想給我一點教訓。
這些合理化的解釋都有一個共同點：將不可接受的事情變為可接受的。
這看起來，就好像這樣就結束了，但內心深處卻埋了一顆「定時炸彈」——只有當事人自己清楚事情的真相。
03
如何消除這些「毒」？
在心理諮詢中，我們之所以要回溯來訪者的原生家庭，並非為了去追究誰對誰錯，而是為了：
第一、讓命運的輪迴就此畫上句號，不讓悲劇和痛苦延續到下一代身上。
第二、看到原生家庭對自己的影響，接受它，努力擺脫不良影響，最終成為更好的自己。
所以，不要神化你的父母，也不要用「父母沒有做錯」為他們的錯誤行為進行開脫。
只有當你將「有毒」的父母拉下神壇，讓他們回歸凡人姿態時，你才能在自己和父母的關係中實現力量的平衡。
我們要改變、要成長，就要完成一個「阻斷」，把這些曾經發生在我們身上的不幸，在今天的清醒和自覺中截斷。
消除父母造成的負面影響，是一個循序漸進的過程。
經歷這段過程之後，你的內心力量將得以釋放，隱藏多年的自我也會獲得解放，找回那個充滿愛心、獨一無二的自己，成為自己生活的主宰。
