李平剛入職了一家公司，這天下班後部門聚餐喝酒，沒想到才幾杯下肚，李平一股尿意涌了上來。
結果一餐下來，李平跑了五趟廁所，這也讓很多同事注意到了他，不少人戲謔他是「腎功能不夠好」、「前列腺有問題」，還有人說要給他介紹醫生看看。
雖然都是玩笑話，但聽多了李平還是很難受，甚至開始懷疑是不是自己真的身體有問題？難道一喝水就想上廁所真的不健康嗎？
一、喝完水後，間隔多久上廁所比較合適？
人體機能運轉過程中需要消耗大量的水分，這些水分最終通過新陳代謝和分解轉化為排尿行為。
其實每個人體內水分轉換為尿的速度都不一樣，有人只需要6~8分鐘，但有的人可能需要120分鐘左右。大多數情況下平均代謝所需時間在30~45分鐘。所以不論是一喝水就上廁所或是半天不去廁所，其實都正常現象。
而且，排尿的間隔時間也受多種因素影響，比如膀胱容量大小、括約肌是否鬆弛、喝水頻率、憋尿習慣、出汗多少以及緊張情緒等都會影響排尿頻率。
所以，單純靠多久有尿意來判斷身體或腎臟是否正常，並不準確，具體的還需要結合具體的情況來分析。
二、為什麼有的人一喝水就尿多，而有的半天不排尿？
有人要問了，有的人一喝水後就頻繁小便，但有的人半天不去廁所，這是什麼原因呢？
1、為什麼有些人喝水後一直小便？
一方面和飲水量有關，喝水越多代謝尿液的量越大，從而導致膀胱不斷充盈，導致排尿次數增多。另一方面跟膀胱容量有關，膀胱容量在200毫升及以下的人，因為容納的體積小，也會增加排尿頻率。
同時，要注意的是，膀胱炎的出現會伴隨尿頻、尿急等明顯的尿路刺激症狀。另外，前列腺增生誘發尿路梗阻等病理性原因也會導致，一喝水就上廁所，排尿次數增加。
2、喝完水半天沒有尿意是好是壞？
喝完水無尿意的常見原因就是天生膀胱比較大，儲存的容量大，排尿次數也就少。
當然，經常運動的人因為水分消耗速度比較快，加上出汗等，轉換的尿液也不多，就沒什麼尿意。
還有經常憋尿的人因為膀胱的敏感度下降，所以就算喝了水也不會那麼快的產生尿意。
但小九也在這裡提醒大家，長期憋尿會導致排尿不及時，體內毒素積累也會變多，除了增大膀胱、泌尿系統運轉壓力外，還容易影響身體健康。
此外，一些疾病也會影響尿液的排放，比如心、腎功能異常或尿路堵塞等疾病因素，若身體還伴有其他不適，建議及時就醫檢查病因。
三、排尿習慣突然改變，警惕是疾病信號
其實正常成年人一天排尿次數在4-8次，白天排4～6次，夜間不排或者上2次廁所也屬於正常範疇，總尿量在約1-2L，也就是3～4瓶礦泉水的量。
而且正常的尿液顏色較淺，一般為澄清透明狀，無色或者淡黃色、琥珀色，有氣味，不渾濁帶雜質。
如果小便過程中出現灼熱感、疼痛感，顏色、味道出現異常一定要引起重視，及時就醫。
因為這種排尿習慣的突然改變，有可能是疾病到來的信號，比如：
1、腎功能受損
腎功能受損會影響體內水分的代謝，導致排尿習慣的改變，往往患者會出現夜尿多、排尿淋漓不盡、泡沫尿等情況。
2、糖尿病
血糖高的人會影響血液中的滲透壓，像糖尿病人就會經常口乾，需要不斷地補水，導致體內尿量增加，出現夜尿增多的情況。
3、男性前列腺問題
前列腺出現異常後，男性會因為前列腺功能退化，導致一系列刺激病變，常表現為尿頻、尿急、尿不盡、尿痛的情況。
4、女性子宮肌瘤
女性也會因為子宮肌瘤體積較大壓迫膀胱，導致膀胱容量縮小，從而引起尿頻。所以，排尿習慣改變要注意是否存在可能疾病風險。
當然除了以上疾病因素外，常見的排尿異常也會受環境溫度等影響，以及自身生理狀態。如果出現上述排尿異常，懷疑有病理性因素，可以進行相關尿檢，請醫生綜合判斷。
