這幾天，隨著寒潮接踵而至，在越來越冷的天氣下，人們有著自己的養生小算盤，如勤洗澡、憋在家裡不出門、過度取暖等等，可這些方式的背後，都是對的嗎？
在這裡要提醒大家：天氣越冷，越不能做這幾件事，別等知道了傷身才後悔。
天氣越冷越勤洗澡？
有的人一年三百多天，幾乎每天都洗澡，也有的人好幾天才洗一次澡。其實，在洗澡次數上大家不用攀比，根據自身皮膚狀態而定。
尤其在寒冷的冬天，空氣較為乾燥的基礎上，還每天用去油的洗漱用品等，當皮膚皮脂腺分泌明顯減少後，更易增加皮膚乾燥、起皮，甚至乾裂等現象。
所以，冬天洗澡不建議次數太多，尤其皮膚功能已經下降的老人，每星期洗2~3次即可。同時注意切勿在浴室較長的時間，否則容易造成氧氣不足、血壓升高，以及突發疾病的危險，如心梗、腦梗等等。
天氣越冷越要憋在家裡不出門？
這種想法也是不對的，因室外溫度較低，尤其在大霧、霧霾、大雪天，適當的減少外出活動確實對身體健康有益，但如果長期憋在家裡，絲毫不運動的話，加上冬季又喜歡「貼膘」的方式，極易出現脂肪堆積，增加腹部肥胖、多種慢性疾病（高血壓、高血脂、高尿酸血症、痛風）等危險。
另外，大家要結合自身情況，選擇適合自己的運動方式，除了戶外運動以外，還可以在家進行力量訓練，均有利於機體脂肪的消耗以及鍛鍊肌肉組織。
天氣越冷越要取暖？
冬季很多人都怕冷，尤其老年人在家裡有暖氣、開空調等情況下，還喜歡用電熱毯，若長期在這樣的環境下，不僅會因為過度取暖導致皮膚乾燥，還容易影響室內的環境，對自身呼吸系統健康不利。
因此，為避免室內外溫差較大，增加人們傷寒感冒的發生概率，建議大家把室內溫度調節在18~21攝氏度之間。
天氣越冷越要不開窗？
錯，越是冬天越有人喜歡不開窗，怕外界冷空氣進來。實際上，只有保持室內新鮮的空氣流通，才是大大降低病原微生物滋生的做法。
相反，如果長期不開窗，隨著室內空氣中的病毒、細菌、黴菌濃度越來越高，全家中一個人感染呼吸道疾病，還會增加傳給家人的危險。
