踏入45至50歲的人生新扉頁，許多女性會發現體型悄悄產生了改變。即使飲食習慣與年輕時一模一樣，肚子周圍的小贅肉卻越來越難消退。收到健檢報告時，看見血壓、血糖或血脂出現紅字警訊，常常讓人感到既焦慮又無助。衛生福利部國民健康署曾指出，依據國民健康訪問調查統計，國內45至49歲女性約有...

很多人一聽到高血脂，就會馬上想到蛋黃不能吃、豬油不能碰、堅果不能多吃，甚至覺得所有帶油的東西都應該遠離。這樣的想法在生活中非常普遍，尤其是一些中老年人，看到體檢報告上的膽固醇、低密度脂蛋白升高後，第一反應就是把餐桌上的雞蛋、肉類、堅果全部減少。首先，需要糾正一個常見誤區，那就是蛋...

最近門診來了很多中老年朋友，清一色都是血脂偏高的問題。不少人常年清淡飲食、按時吃降脂藥，可每次體檢，血脂數值始終降不下來，甚至還在緩慢升高。大家都很困惑，明明照著養生方法做，為什麼血管里的油脂始終清不乾淨？但我接診的54歲張先生，卻給所有人帶來了驚喜。半年前體檢，他的總血脂高達7...

一位五十多歲的男士在體檢時被發現血脂指標偏高，醫生建議他調整生活方式。這位男士平時有喝咖啡的習慣，聽到診斷後有些猶豫，擔心咖啡因會加重身體負擔。在諮詢專業意見並調整飲用方式後，他堅持了一段時間，再次複查時發現身體狀況出現了積極轉變。這個例子說明，對於血脂異常的人群來說，科學合理地...

說起血黏，很多人首先想到的是體檢單上的箭頭、血管堵不堵，或者高血脂。但你可能沒想到，睡覺的幾個表現可能就是血液已經變黏的信號。《生命時報》邀請專家，解讀血液是如何變黏稠的，並提醒你注意4種睡眠不適。受訪專家：上海市第六人民醫院心血管內科主任醫生陸志剛哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內...

高血脂問題在近些年越來越常見，尤其是在飲食結構改變、生活節奏加快的背景下，很多人的血脂水平出現了不同程度的異常。它本身並不會立刻產生明顯症狀，但長期存在卻會對血管系統造成持續影響，比如動脈粥樣硬化、心腦血管事件風險上升等問題。很多醫生在長期臨床觀察中發現，高血脂的管理關鍵並不只是...

老人反覆不吃肥肉，真的能遠離三高、安享晚年嗎？很多人寧可頓頓清粥小菜、素面朝天，也不肯碰一口肥肉，可真相遠比想像中更扎心——這種自認為健康的習慣，可能正在悄悄傷害老人的身體。大家總覺得肥肉是健康殺手，是高血脂、心梗的罪魁禍首，卻沒人知道，完全戒掉肥肉，對老...

你有沒有認真想過，自己100歲時會是什麼樣子？可能不少人覺得，能活到100歲就不錯了。浙江寧波106歲的丁桂娟奶奶，不僅年過百歲，還活成了很多人羨慕的模樣——沒有高血壓、高血糖、高血脂，皮膚幾乎沒什麼色斑，說話中氣十足、精神矍鑠。2026年4月，有記者登門...

查出來高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的時候，醫生免不了叮囑幾句清淡飲食、控制飲食。但是，多清淡才算夠清淡？到什麼程度才算控制？不吃肉是清淡嗎？只喝粥算不算清淡？什麼食物嘌呤多？什麼食物含糖高？也不能每次吃東西之前，都先查一查吧？別急！這一次，我們請來了專業的營養師，做了一張控制飲...

你以為躲過了紅燒肉和炸雞腿就能遠離高血脂？真相可能藏在那些看似無害的日常食物里。實驗室數據讓人大跌破眼鏡——某些常被當作健康選擇的食物，對血管的殺傷力居然是肥肉的數倍，而它們正悄悄潛伏在你的三餐中。一、隱形油脂刺客：反式脂肪酸1.食品工業的魔法添加劑植物奶油...

近日，浙江一位40歲男性痛風患者，因連續一周飲用街邊貢丸湯引發膝蓋劇痛就醫，經醫生檢查確診為終末期腎病（尿毒症期）。在眾多高嘌呤食物中，海鮮、牛肉、動物內臟等是高尿酸人群的首要避雷目標，攝入過多可能誘發尿酸升高，痛風發作。臨近過年，聚會聚餐增多，大魚大肉輪番上桌，各種海鮮、紅肉、...

最近，煮蛋賽道也是好起來了，博主愛吃蛋憑藉煮蛋技巧短短3天漲粉300萬。據博主自述：自己每天都吃40個水煮蛋，已經連續吃了5年，成功掌握了完美水煮蛋的技巧。有人稱奇的同時，也有不少網友提出疑惑：每天吃這麼多蛋真的不會膽固醇超標嗎?一天吃40個雞蛋身體人體真的扛得住嗎?一、雞蛋會不...