職業生涯規劃師古典，曾提過這樣一個觀點：
「我們每個人一生當中都在玩五個球——家庭、工作、健康、朋友和靈魂。
這5個球，只有工作是橡膠做的，砸下去還會彈起來。其他4個球都是玻璃做的，砸碎了，就不能再復原了。」
可現實中，有不少人把工作看作人生唯一的意義。
他們為了得到上級的認可，證明自己的價值，而時常感到焦慮不安。
但往往越是緊繃，越容易出現問題，直至生活支離破碎。
不要把工作當成天大的事，學會給自己鬆綁，才能輕裝上陣。
那時你就會發現：工作只是手段，生活才是目的。
用力過猛的打工，是一場自我消耗
知乎上有個問題：「哪些道理，你很後悔沒有早點知道？」
評論區有這樣一個高贊的回答：「太用力的人跑不遠。」
職場中亦是如此，工作太用力，不僅疲憊不堪，很難走遠，結果往往也不甚滿意。
我有個大學的朋友李興，畢業後進了一家銀行信貸部工作。
部門業績考核壓力大，常常下班後還要開會，李興經常晚上十一點多才能下班，到家就已經凌晨一點來鍾，第二天八點還要準時打卡。
而剛剛工作的李興，一直想要證明自己。
即使是正常下班，他也自願加班去拓展客戶，也常在酒桌上喝到不省人事。
李興的家人看在眼裡，非常心疼，多次讓他請假休息幾天。
但他覺得，自己入職不久，需要好好表現，還想再堅持堅持。
就這樣一段時間後，李興開始經常性腹痛，而且總是噁心，呼吸困難，體重也莫名其妙地下降。
直到有一天，他在酒後的嘔吐物里看到一口鮮血，他才感到害怕。
他趕緊去醫院做了檢查，結果被確診為胃穿孔。
住院後，李興每天唉聲嘆氣，後悔自己沒早點注重身體。
這些年，李興在胃病的治療和調養上，就已經花了十多萬，而且再也不能像以前一樣隨心所欲地吃喝。
作家呂白說：「太用力的人往往太急躁，後勁不足。人生是長跑，不是百米衝刺。」
上班亦是一場馬拉松，如果總是用力過猛，就會提前消耗體力。
而人的能量都是守恆的，當你在職場上投入的精力成本太高，那你能勻給生活的心力就越來越少。
你要努力，但無須拼命。沒有哪份工作，值得你以命相搏。
要明白，工作是為了服務於生活的，不是來給生活添亂的。
過於用力的工作，往往是以損耗健康為代價，最終得不償失。
真正累死你的，不是職場，而是心態
工作中，你有沒有這樣的經歷：
一個項目還沒有開始，當你一想到過程中可能面臨的困難，就開始厭煩；
被領導批評了幾句，好幾天都憋屈得不行，寢食難安；
碰到難纏的客戶，立刻開始厭惡工作，甚至思考離職……
這個世界上，沒有一份工作不辛苦，沒有一處關係不複雜。
而消極的人，往往會在工作中不停內耗，直至被掏空。
「網球國王」麥肯羅，是網球史上難得一見的天賦型選手，但他的運動生涯很短。
有評論員說：「麥肯羅很有力量感，但力量卻被他的心態分散掉了。」
有一次，麥肯羅在比賽中遇到了老對手。
比賽開始，麥肯羅輕鬆領先對手兩盤，本來勝券在握。
但只見對手不慌不忙地端起球拍，對準麥肯羅發出「砰砰」兩聲，就像用槍瞄準獵物。
麥肯羅見狀，立即火冒三丈，摔下球拍拂袖離場。
經過工作人員再三調解，比賽才重新開始。
再次回到賽場的麥肯羅，還未擺脫憤怒，完全失去了冷靜。
而對手則抓住這個機會，越戰越勇，連追三盤。
等麥肯羅醒悟過來，為時已晚，最終與獎盃失之交臂。
個人生涯最長的單打不敗紀錄被終結。
這次失敗，導致他在往後的比賽中發揮越發不佳，在34歲便早早退役。
相比之下，NBA的喬丹，心態就很穩定。
不管比賽結果如何，他都能迅速屏蔽掉外界的議論，專心按照自己的節奏進行訓練，為下一場比賽做準備。
有段時間，他曾去挑戰過棒球，那時很多人曾告誡他：「你去不熟悉的棒球場，如果失敗了，是很丟人的。」
但喬丹卻說：「這有什麼丟臉的，這是我的愛好，我的人生。」
戴爾·卡耐基在《人性的弱點》中說：「我們的疲勞通常不是由於工作本身，而是由於憂慮、緊張和不快。」
不良的工作心態，就像垃圾磁場，不斷榨乾你的能量。
把握中的事，如果背負了太多負面情緒，做起來就會漏洞百出。
反觀職場中那些內心篤定的人，反而更能夠專注於工作本身。
當你不斷拓寬心理容量，學會過濾消耗你的心緒，職場之路才會越走越寬。
最好的工作狀態：一半是內卷，一半是躺平
綜藝《躍上高階職場》中，有個叫八月的選手。
她在現場素人嘉賓中，表現得十分優秀。
在八月入職後的一次工作中，客戶提出，希望能在第二天上班就看到文案初稿。
由於時間緊急，組長提議大家通宵熬夜完成。
大家為了不拖後腿，只好默認。
就在這時，八月突然說了一句：「我不通宵。」
組員們全部震驚地扭頭看向八月。
但她依然態度堅定地說：「我知道自己，晚上腦子不轉，效率特別低。我覺得這是在浪費時間。」
就這樣，八月不顧組員們的看法，到了下班時間，簡單溝通了工作安排，就離開了公司。
然而，八月並非擺爛，放任工作進度不管。
她只是不想用一種非常低效的方式去工作，她認為那是對自己身體和精神的雙重消耗。
相反，她能夠利用自己專屬的優勢，去更有效率地推進工作進度。
回到家後，八月按時睡覺，讓體力和精力都得到充分恢復。
第二天，八月會早起一兩個小時，全身心投入工作。她在領導和同事上班之前，就把文案寫好。
工作的時間長了，八月總是能一次次地，把優質文案擺在同事們面前。
大家對她的態度，也從質疑變成了肯定。
法大教授郭繼承說：「卷的本質，是競爭；躺的本質，是休息。」
不懂得為身心賦能的人，在工作中，永遠無法擺脫低質量的勤奮。
職場上，工作能力才是一個人最好的名片。
只有不斷地深耕自己的專業能力，才能更高效地完成工作，找到屬於自己的平衡點。
學會在提升能力的事情上內卷，在消耗能量的事情上躺平，才是一個打工人應有的自覺。
歌德在《書簡集》說過：
「如果工作是一種樂趣，人生就是天堂。如果工作是一種義務，人生就是地獄。」
當我們把工作看得太重，也必然會被其中的負面影響所反噬。
工作和生活都需要張弛有度，學會劃清工作和生活的界限，自然可以減少不必要的內耗。
將目光聚集於自身，把工作比重適當降低，給自己一方喘息的空間，才能更好地迎接生活的挑戰。
願你能學會在工作中吸取經驗，日日精進；在生活中儲備能量，蓄勢而動。
願你謀生時，也不忘謀一份熱愛。
