秋季是養肺的黃金季，因為秋天氣候比較乾燥，會刺激到人的肺部以及呼吸道，容易出現咳嗽痰多的情況。在日常生活中，我們可以通過食療的方式來幫助滋養肺部，呵護身體健康！那麼飲食上該如何做呢？
百合：
百合其實是一種藥用價值非常高的中藥材，在日常生活中，經常用百合干泡水喝或用百合干煲粥喝，對於滋陰潤肺具有非常好的幫助，能夠幫助降低肺火，排出肺中堆積的毒素和垃圾，達到潤肺排毒的目的，而且還能夠幫助寧心安神，提高睡眠質量，若你能夠做到，值得炫耀一下。
白蘿蔔：
白蘿蔔被稱為小人參，物美價廉，水分非常充足，能夠幫助緩解肺氣不足，滋陰潤肺、緩解咳嗽，能夠給你的肺部洗洗澡，讓你的肺更加的健康。所以在日常生活中，你能夠每天堅持吃點白蘿蔔，也是一件非常值得炫耀的事情，你的肺會非常感激你。
雪梨：
秋天是養肺的黃金時間，而也是梨子大量上市的季節，所以在秋天吃點雪梨，對於滋陰潤肺也具有非常好的幫助。因為雪梨能夠幫助滋養肺部，提高肺的排毒和代謝功能，幫助排出肺中的毒素和垃圾，降低肺火，讓肺更加的健康。
過敏性食物不要吃：秋季也是一個比較容易過敏的季節，如果過敏的話，可能就會引發肺部不適，所以像一些過敏性的食物，比如海鮮，羊肉等等這類的時候最好少吃或不吃。
冰品不要吃：在日常生活中如果吃冰品的話，不僅會給腸胃增加很大的負擔，而且還可能會影響到肺的排毒和代謝功能，所以在平時飲食儘量以溫熱性為主，冰品最好不要吃。
辛辣刺激性食物不要吃。秋天本來就是比較乾燥的季節，如果你再吃辛辣刺激性的食物，可能就會加重肺火，導致肺火旺盛，對於肺部的健康是非常不利的。所以辛辣刺激性的食物最好要把它拉入黑名單，這樣才能夠達到潤肺排毒的目的。
所以如果想要養肺護肺，在日常生活中要牢記三吃、三不吃。如果你能夠堅持做到的話，那麼真是值得炫耀的一件事情，你的肺相對來說會非常的健康，身體也會感激你！
相關文章：秋養肺，少做2事，多吃3白，潤肺排毒，給肺洗個澡