人上了年紀肝腎慢慢虧虛，常常腰腿酸軟無力、走路發沉、夜裡失眠多夢、體虛易疲乏，桑葚是藥食同源的補腎佳果，鮮食、干用都合適，果肉滋陰補腎、養血固本，很適合中老年人日常調理。下面四款以桑葚干為主的養生食方，做法簡單，泡水煮水均可，堅持食用補益肝腎、舒緩腰腿不適，改善睡眠與體虛問題。一...

六四那會兒，成都鎮壓得很殘忍……當地警察下不了手，就從西昌調來很多武警，拿著棍子就打，往男生頭部、女生下體……各種要害部位打。一個女生倒在我身邊。她滿臉是血，大家把她抬上一輛三輪車，使勁兒蹬著奔向醫院。我回頭看去，她的頭倒垂...

夏天的飲食中必不可少的就是綠豆，綠豆在夏天特別受歡迎，尤其是綠豆湯，炎炎夏日，來上一碗冰鎮的綠豆湯，又解渴又消暑，綠豆湯主要是用綠豆和水為主要原材料熬製成的湯，是民間傳統的解暑佳品。綠豆作為雜糧的一種，營養價值很高，綠豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、胡蘿...

冬天，氣溫驟降，空氣幹得嗓子直發癢，是不是總覺得肺部需要一點特殊照顧？其實呀，大自然特別懂我們的需求，這個季節正好有不少新鮮上市的蔬菜，對養護肺部特別友好。今天就跟大家聊三種冬天吃正合適的潤肺好菜，不僅鮮嫩營養，做法也簡單，家家廚房都能輕鬆搞定！一、白蘿蔔俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，白...

清晨街角，一碗熱騰騰的豆漿配油條，是多少人記憶里的煙火氣。如今，豆漿更是被捧為植物牛奶女性之友，有人天天喝，也有人喝了腹脹、長痘，直呼不適合自己。那麼——豆漿到底適不適合你？它真能養人嗎？怎么喝才最養生？豆漿的養生智慧，自古有之豆漿由黃豆（大豆）浸泡、研磨...

作為熱愛美食且注重養生的人，我深知季節變化對身體的影響。進入12月，北方寒風凜冽，南方濕冷侵襲，加上室內暖氣、空調的烘烤，空氣濕度極低，人體容易陷入外寒內燥的狀態。皮膚緊繃起皮、口乾舌燥頻繁喝水仍不解渴、免疫力下降易感冒、吃點油膩就腹脹、排便不暢等問題接踵而至。中醫認為，冬天是藏...

天氣越來越涼，手腳容易冰涼的毛病又犯了。這時候總想喝點熱乎乎的。其實咱們老祖宗早有智慧——藥補不如食補。這個季節，有一種紫黑色的小果子，它就是桑葚。別看它個頭小，卻是秋冬進補的好幫手。老輩人常說桑葚是個寶，秋冬天天吃，身體不會老。這小小的桑葚，富含花青素，...

入秋後，嗓子幹得冒煙，喝再多水好像也沒用，晚上睡覺還總覺得渾身燥熱，像個小火爐？這時候，如果天天喝偏溫性的豆漿牛奶，真不如換成這碗溫潤的粥羹！它們就像給身體內部下了一場毛毛雨，慢慢把乾燥撫平。今天這3道我家秋天必喝的早餐，比豆漿牛奶更養人，做法簡單，味道卻是一絕！第一道：雪梨銀耳...

一到秋天，天氣就像被按下了乾燥鍵，早上醒來總覺得嗓子發緊、干癢，說話多了還會沙啞，連皮膚都跟著緊繃起皮。其實這種時候不用慌，咱們身邊就有很多常見的家常食物，不僅好吃，還能幫著補充水分、緩解呼吸道的不適感，給肺部添一份呵護。接下來就跟大家分享10種這樣的食物，每一種都有實實在在的營...

秋季肺氣當令，收斂為其特性，所以要適當增加酸性食物的攝入，以收斂肺氣，同時減少辛辣食物的食用，防止辛味發散太過，損傷肺氣。中醫理論有酸甘化陰、色白入肺之說，秋季吃些白色食物，功效賽過進補。本期為您介紹5種潤肺的白色食物。銀耳銀耳富含天然植物膠質，能滋陰潤肺、養胃生津。銀耳羹特別適...

歡迎您收看7月14日的早安新唐人，我是唐潔安，先來帶您關心天氣，颱風百合星期天凌晨在小笠原諸島近海生成，預計今天(14日)將影響日本關東地區，提醒預計前往當地旅遊的民眾多加注意，另外，今天台灣中部以北需先注意局部大雨，各地也會有雷陣雨發生機會，下周末可能還會有颱風生成，帶您一起來...

夏天來了，你是不是總覺得渾身黏糊糊像裹了層濕毛巾？早上起床臉腫得像發麵饅頭，舌苔厚得能刮下二兩膩子？別慌！央視都點名的祛濕黃金粥來了！隔壁王阿姨連喝半個月，直呼整個人像被拆了發條的鬧鐘，咔咔轉得賊順溜！這碗綠豆蓮子百合銀耳羹到底啥來頭？今天咱就扒個底朝天！綠豆—&md...

清明也稱為踏青節，三月節，不僅是民間重要的祭祖節日，也是春季中的倒數第二個節氣。其處於暮春時節，既是春天逐漸收尾的階段，也是夏季到來的前奏。所以屆時氣候的變化會比較複雜，這個時節氣溫逐漸升高，光照強度大，加上風也比較多，時常給人一種燥熱之感，同時細菌，微生物也比較活躍，容易引起感...

姐妹們，最近是不是總感覺喉嚨干癢、皮膚緊繃，連帶著呼吸都不太順暢？春天這天氣啊，看著陽光明媚，實際上"殺傷力"可大著呢！北方的沙塵天說來就來，南方的花粉柳絮滿天飛，咱們的肺就像24鐘點工作的空氣淨化器，天天和這些髒東西"硬剛"，難怪動不動就...