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春季易上火,這6道糖水多給家人喝,滋養降燥補水,老少皆宜(組圖)
2024-03-17

春季,天氣多變,時暖時寒,易使人上火,雖小病卻令人寢食難安。廣東人鍾愛煲湯,以時令水果或其他食材熬製的糖水尤為受歡迎。今日,我特為大家推薦6道春季養生糖水,清甜滋潤,不僅能緩解春燥,更適宜全家享用。這些糖水選材新鮮,做法簡單,不僅美味可口,更有助於調節身體,別錯過了。枇杷百合糖水...

它是「天然潤喉劑」,簡單一煮就上桌,潤喉止咳比吃藥還管事!(組圖)
2024-01-13

冬季時感冒多發的季節,尤其是老人和孩子更容易中招,感冒以後嗓子疼真的是太難受了。最近幾天我也感冒了,嗓子疼的不敢咽東西,真的太難受,我這樣煮一鍋,滋潤嗓子很舒服,比吃藥管事。在寒冷的冬天乾燥而寒冷,在這樣的天氣里,多吃一些滋潤的食材是最好的,尤其是嗓子疼更要多吃它。梨是北方特有的...

心臟不好,全身受罪!早餐1粥1茶,護心脈、防心梗,血管通暢心臟強(組圖)
2023-12-17

心是五臟六腑之大主,運轉全身的血液,是我們身體的發動機。年齡越大,心功能漸漸沒有年輕時強勁了,冬天更是很多心臟疾病的高發期,我們可以怎麼調理預防呢?一茶一粥,養心護心今天介紹2道名醫食療方,補心氣、調氣血,幫助養心護心。01穩心粥中國中醫科學院廣安門醫院的周玉萍主任,日常生活非常...

這些平平無奇的食物,居然是咳嗽「克星」!(組圖)
2023-12-16

冬季氣候乾燥,是呼吸道疾病的高發季節,不少人在此時會出現咳嗽、咳痰的症狀。咳嗽是人體的一種保護性措施,能幫助我們排出呼吸道中的異物和分泌物,但同時咳嗽也是一把雙刃劍,長期咳嗽可能會導致呼吸道中的感染擴散,還會降低我們的睡眠質量,消耗體力和精力。所幸在我們的生活中,有一些食物是天然...

今天小雪,「4樣不上桌,福氣不進門」,4樣指的啥?該如何吃?(組圖)
2023-11-22

導讀:雲暗初成霰點微,旋聞蔌蔌灑窗扉,不知不覺,就要迎來冬天第二個節氣小雪了。進入到小雪節氣中,地表所輻射出去的熱量比吸收進來的熱量大,加上冷空氣一直南下,此時全國,除了沿海地帶,大部分地區都處於一年中溫度最低的時候之一。在寒冷的冬天,因為天氣乾燥、氣溫低,不少人容易出現補血不足...

秋天嗓子干癢,我總要熬的「潤喉湯」,3樣食材煮一煮,清肺潤嗓(組圖)
2023-10-16

金秋十月丹桂飄香,穿行在宜人的秋景里心情也是舒暢的,但就是這乾燥多風的氣候,總是讓嗓子常常感到不舒服,尤其是每日早晨起床後最為明顯。好在這大自然在秋季里也饋贈了不少能滋潤身體的好食材,梨就是其中之一。俗話說一梨潤三秋,梨是百果之宗,口感香甜爽脆,含有85%以上的水分,維生素、礦物...

老話說「一梨潤三秋」,入秋後如何吃梨?有什麼講究,建議了解(組圖)
2023-08-15

民間有「一梨潤三秋」的說法,立秋之後,節氣上已經到了秋天,但氣溫卻依舊居高不下,炎熱的天氣還會持續一段時間,此時隨著秋風的到來,空氣也會變得乾燥起來,不少人已經受到季節轉換的影響,會有口鼻乾燥、嗓子不舒服等不適,家裡的老人此時會推薦多吃一些梨。梨清甜多汁,素有「天然礦泉水」與「百...

癌症的「天敵」是鹼性食物,每天吃一點,有利於抑癌抗癌(組圖)
2023-07-26

癌症,是我們談之色變的恐怖疾病,但是這種疾病雖然可以致人死亡,但是只要在生活注重養生,養生良好的生活飲食習慣,癌症自然會遠離你。所謂病從口入,不吃能致癌的垃圾食品,多吃可以防癌抗癌的食物,健康的身體一定能夠吃出來!正確的飲食是預防癌症的有效手段之一。改變飲食結構可預防結腸癌、直腸...

「綠豆配一寶,少往醫院跑」!醫生:一吃消暑,二吃除濕,三健脾(組圖)
2023-05-31

親,你喜歡吃綠豆嗎?我從小到大,都超喜歡綠豆湯,尤其是稠密那種,一口一口太好吃了。說到夏天消暑吃什麼,不少人都會想到綠豆粥,綠豆冰,沙綠豆,消暑利器。不僅蛋白質豐富,還清爽利口。綠豆,又名青小豆,菉豆,植豆等,在中國已有兩千餘年的栽培史。現在夏日炎炎,可以煮上一碗綠豆湯解暑。綠豆...

煮綠豆湯時,別再用水浸泡了,教你1招技巧,粒粒開花還不發紅(組圖)
2023-05-23

綠豆湯可謂是夏天必備的健康解渴消暑湯,家家戶戶進入夏天便時常會備著綠豆湯,熬綠豆湯看似比較簡單,實則很多人容易出現綠豆難以煮爛且容易發紅的情況,其實熬綠豆湯也需要技巧,別再用水浸泡了,掌握1招方法,綠豆粒粒開花,而且還不發紅,這樣的綠豆湯好看、好吃,更受到家人的喜歡,夏天,別總是...

春分養生秘訣,看這一篇就夠啦(組圖)
2023-03-23

春分時節天氣乾燥,氣溫變化不定,再加上過敏原增多,肺部易受外邪侵襲。另外,肝氣旺盛而升發,肝火容易旺盛。這個時節養生,最重要的是調肝養肺。那麼,具體該怎麼做呢?一起和小布來了解↓春分養生吃什麼?♥雪梨:清熱降火雪梨具有清熱降火、化痰止咳、通便潤膚的作用,可...

初春,這8款豆漿常做給家人喝,營養易吸收,健脾養胃防春寒(圖集)
2023-02-25

初春是冷暖空氣活動最頻繁的時候,飲食養生要注重調養脾胃,預防倒春寒。豆漿是早餐的最佳飲品,有利於消化和吸收,營養豐富還熱量低。那麼春天適合喝什麼豆漿呢?我推薦8款不同口味的豆漿搭配,每天換著做,美味營養,健脾養胃防春寒,比喝牛奶強,大人小孩都愛喝。★玉米南瓜豆漿(南瓜+玉米+黃豆...

尿酸的「天敵」就藏在我們身邊,經常吃一點,或許尿酸不想降都難(組圖)
2023-02-02

隨著生活水平的提高,人們能吃的食物越來越多,而長期的飲食習慣不好,導致越來越多的人產生了尿酸過高的狀況。當人體內的尿酸過高時,是由於體內嘌呤代謝物產生過多造成的,如果尿酸過高時還會引起痛風,一旦通風的時候又會導致關節疼痛。其實大部分尿酸高的患者是吃出來的,日常生活中如果多吃降尿酸...

白色食物最養肺 6大食材增強肺部免疫力(組圖)
2023-01-05

養肺要多吃白色食物。圖為百合。新冠肺炎肆虐,保養好肺部讓免疫能力增強,感染肺炎時就能更好地戰勝病毒。中醫認為醫食同源,白色的食物都具有養肺、保護呼吸道的功效。現代醫學也認為,白色食物對肺部和身體有益,它們都含有多糖體、有機硫化物、多酚,具抗氧化、抗發炎的效果。因此,養肺就要多吃白...

補肺正當時,6款食療方抵禦燥邪侵襲(組圖)
2022-12-30

第一波小陽人已經逐漸恢復,「陽康」了,我們以為轉陰就意味著徹底痊癒,其實不是這樣的。最近網上傳來很多噩耗,「大白肺逐漸增多」、「運動不幸離世」等等層出不窮。轉陰後,我們的身體有很長一段時間處於脆弱狀態,特別是我們的肺,這個病毒就是攻擊肺部,通過目前的重症病例,我們看到的,聽到的,...

雞蛋換種吃法,能養肝、潤肺、活血、延緩壽命!很多人都這樣吃(組圖)
2022-12-18

雞蛋是一種非常常見的食物,還是不錯的養生食物,其中的營養特別豐富,比如優質的蛋白質以及身體所必需的多種胺基酸,通常每天吃一個雞蛋,則能夠起到不錯的養生效果。一天吃一個雞蛋有哪些好處?1、提高免疫力雞蛋當中含有比較多的蛋白質,是身體所必需的一種營養物質,也是人體免疫系統所需要的重要...

人到中年,建議:常吃4種「高葉酸」食物,增強免疫,強健體格(組圖)
2022-11-15

人體的各個器官其實和機器都是一樣的,也有保存期限,一旦過了50歲,各項功能都會衰退,用著也沒年輕的時候好用,也就進入一種疾病不斷的狀態。要想到年老時有個好身體,除了年輕時多愛惜自己之外,還要及時地補充營養,養護身體。除了必要的蛋白質、鈣質等等,還有一種經常被大家所忽略,但卻起到重要...

冬季養胃,教您3款「養胃粥」,常喝腸胃舒泰,遠離胃痛煩惱(組圖)
2022-10-31

說到養胃,就是滋養胃陰。胃是人體主要消化器,如果長期過度勞累、精神緊張、嗜煙嗜酒、饑飽不均,就有可能引起胃部不適。養胃注重調理,關鍵看自己。今天給大家分享3款」養胃粥「,常喝腸胃舒泰,遠離胃痛煩惱。一丶【紅薯紅棗薑湯】紅薯是冬季食物,有養胃作用。紅薯性溫,易消化,常吃和滋潤腸胃,...

秋季無病三分虛?霜降不養生,冬日找醫生!提醒你做好這5件事(組圖)
2022-10-24

作為秋季的最後一個節氣,霜降,也寓意著天氣漸冷、初霜出現,冬日即將拉開帷幕。古籍《二十四節氣解》中說:氣肅而霜降,陰始凝也。霜降將至,此時天氣逐漸變冷,露水也逐漸凝結成霜。氣溫轉寒,鴻雁了無蹤跡,秋蟲沒有聲息,生個大地儼然越來越寂靜了。正所謂秋季無病三分虛,進入霜降之後,氣候多變...