夜間頻繁上廁所已經成為困擾老年人的健康殺手，剛滿60歲的張大媽就備受夜尿頻多的煎熬。「這半年來，一晚上至少起來6次，根本就睡不好。」
張大媽向醫生訴苦，並詢問：「這種情況是不是腎出問題了？我吃了好多補腎的藥也沒啥效果呀。」
醫生經過一系列檢查後發現，導致張大媽的夜尿增多問題的根源不在腎，而是由於膀胱腫瘤引起的。幸虧張大媽在補腎無效後選擇了就醫，膀胱腫瘤得以及時切除，手術以後，趙大媽的病情沒有惡化，夜尿也減少了，生活恢復了正常。
生活中，很多人在出現尿頻尿多的症狀後，第一反應就是腎出問題了要補腎，最後夜尿的問題沒解決，還增加了腎臟的負擔，造成腎功能損傷。
身體各器官都不是孤立存在的，所謂牽一髮而動全身，一個地方的表徵可能和身體不同器官都有聯繫，想要治癒疾病，就必須就醫檢查，找到病因，對症治療。
今天，1藥網要和大家聊一聊，哪些情況屬於夜尿多，夜尿頻多是哪些因素導致的，以及如何改善夜尿異常的情況。
如何判斷自己是否屬於夜尿頻多
夜尿異常的判斷標準主要是兩個：一是起夜次數，二是尿量。
正常情況下，從晚上入睡後到早上起床之前的排尿次數不超過2次，尿量不超過500毫升。如果起夜次數超過3次，尿量比較多，1藥網建議大家要去醫院檢查。在臨床上，如果尿比重低於1.01，就被稱為夜尿過多。
哪些原因會導致夜尿頻多
導致夜尿頻多的原因主要有三個：生理因素、心理因素、病理因素。
1.睡前這個行為可導致夜尿增加
如果喝太多水或者吃一些利尿的食物，比如西瓜、茶、咖啡等，就可能會增加腎臟的排水量，導致夜尿增多。
2.這個心理因素會導致起夜次數增多
有強迫症的人在臨睡前總擔心體內的尿沒排乾淨，稍微有點尿意就難以入睡，頻繁起來上廁所，以緩解這種擔心的情緒。
當人的精神處於高度緊張的狀態下，會導致大腦中樞神經過於興奮，這樣會刺激膀胱排尿，發出排尿信號，讓人總覺得尿不盡，增加了起夜的次數。
這些疾病會導致夜尿頻多
膀胱類疾病
膀胱是泌尿系統的重要器官，有存儲尿液的功能。如果膀胱出現腫瘤、結石、膀胱炎、前列腺增生等，膀胱就會因為存儲功能失調而導致排尿異常，出現夜尿頻多的症狀。
腎功能損傷
尿液是腎臟的外在表現，夜尿頻多是腎臟類疾病表現出來的首要症狀，比如腎功能減退、慢性腎炎、腎小管損傷等，腎臟疾病越嚴重，夜尿次數就越多。
但夜尿不是判斷腎臟疾病的唯一信號，還需要結合尿液是否有濾泡，以及腰酸、下肢水腫等外在表徵來綜合判斷。
糖尿病
糖尿病屬於代謝障礙性疾病，患者容易出現代謝以及機體循環能力下降的情況，從而導致泌尿系統功能紊亂，引發夜尿增多的症狀。再加上患者血糖升高時，身體一些利尿的成分也會增多，就算患者沒有攝入太多水分，也會出現排尿次數增多的情況。糖尿病史超過10年的患者，還可能會出現腎小球硬化導致的腎功能衰退，也會引發夜尿頻多。
子宮肌瘤
罹患子宮肌瘤的女性由於體內的肌瘤增多或者長大會壓迫到膀胱，影響到膀胱的存儲功能，從而導致夜尿次數增多。
如何改善夜尿頻多的情況
晚上起夜次數太多不僅影響睡眠，還會導致身體疲憊，引發各種健康問題，要改善夜尿問題可從三個方面出發。
1.睡前少喝水
睡前一個小時儘量不要喝水，含水多的西瓜、飲料等也要減少攝入量。如果出現口渴的情況，可以喝一小杯水，不要超過200毫升為宜。
2.控制好慢性病
一些慢病比如糖尿病、痛風、心血管疾病等都可能會引發夜尿次數增多的情況，慢病患者要改善夜尿頻多的困擾，首先就要控制好基礎疾病，這樣身體各個器官的負擔才會減小。
3.控制好情緒
神經性尿頻的患者要學會調節情緒，在睡前要舒緩緊張情緒，不要太在意夜尿這件事，越想著要去上廁所，會越睡不著。
有強迫症的人在睡前要去上廁所，上床後不要玩手機，要儘快入睡，養成良好的睡眠習慣，這可以很好地改善頻繁起夜的習慣。
導致夜尿頻多的原因有很多，一定要找准原因才能對症治療，在確定病因前，千萬不要盲目用藥，否則不僅不能改善夜尿狀況，錯誤用藥還可能會增加身體器官的負擔，導致各種疾病的發生。