肺氣虛和肺陰虛都會導致肺虛,不管是由於哪種因素引起的肺虛都需要及時調理,否則會累及到腎臟和脾胃,還會導致食欲不振和久咳不止的問題。
肺虛引起的咳嗽其實是一種保護性的反射動作,咳嗽能夠幫助排出呼吸道中的分泌物以及外界的一些異物。
對於肺氣虛弱、經常咳嗽的人群日常需要在飲食上做好調理,那麼生活中哪些食物能夠潤肺養肺呢?
1、銀耳
銀耳是生活中很常見的一種食物,具有潤肺滋陰的功效,還有很高的營養價值,能夠幫助提神醒腦,起到生津養胃、補虛補腎的功效。
每天喝一碗銀耳粥,能夠輔助治療肺虛咳嗽、口乾舌燥、低熱陰虛、唾液少等不適症狀。
2、豬肺
豬肺也具有補肺止咳的功效,能夠緩解由肺虛所引起的咳嗽,平時可以通過適當喝豬肺湯來緩解咳嗽的症狀。
3、山藥
山藥中的黏液質是一種活性物質,可以起到養陰潤肺、益肺氣的功效,可以用於輔助治療肺虛咳嗽,可以喝山藥粥也可以吃山藥餅。
需要注意的是山藥具有收斂的作用,大便乾燥和便秘的人群最好不要食用。
4、燕窩
燕窩具有潤肺養陰、補氣虛、益氣的功效,適當食用能夠幫助調理肺陰虛,減輕咳嗽的不適症狀。
5、杏仁
杏仁的果質很細膩,每天適量食用幾顆,可以起到潤腸潤肺、止咳的效果,尤其適合無痰乾咳、肺虛久咳的人群。
6、冰糖
冰糖也具有潤肺止咳的功效,同時還可以生津養陰,幫助緩解和輔助治療無痰乾咳、咳痰帶血等不適症狀;
減輕因肺燥或是風寒肺虛所引起的咳嗽,還可以幫助治療牙痛、口舌生瘡、小兒瘧疾等。
肺虛咳嗽時,不可以食用哪些食物呢?
1、辛辣、油膩的食物
這類患者儘量避免食用辛辣的食物,比如蔥姜蒜、胡椒、辣椒等,因為這些食物會加重上火和咳痰的情況,有些還會加重炎症反應,甚至會誘發哮喘。
還要少吃油膩的食物,比如油炸食品、動物油、肥肉等,這類食物很容易生痰濕,體內的邪氣很難去除。
2、腥膻發物
這類食物生活中常見的也有很多,比如蝦、螃蟹、黃魚等,這些食物會助外邪,刺激痰濕的生成,加重咳痰、咳嗽、氣喘等不適症狀。
由此可知,對於肺虛咳嗽的患者來說,平時可以適當食用上文提到的這些食物,對於緩解咳嗽,滋陰養肺是很有幫助的,還要注意少吃辛辣、油膩、腥膻發物等食物,以免加重肺虛咳嗽的症狀。
另外這類患者還要注意戒菸,同時要遠離二手菸的環境;平時還要適當多喝水,多吃水分比較高的食物;保持房間內空氣的流通,保持良好的心態;
如果自身情況允許,也可以進行適量的運動,儘量是選擇溫和的運動,幫助增強自身的免疫力。