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蹲了一會站起來,眼裡直冒「金星」咋回事?警惕「直立性低血壓」

劉大媽,今年51歲,剛剛退休的她,在家裡的院子裡鼓搗了一個小菜地,沒事就蹲在院子裡種菜施肥,日子過得也挺悠哉。

但劉大媽畢竟年紀大了,身體隔三差五也容易出些小毛病。這天,劉大媽蹲在院子裡打理菜園,正準備站起來去做飯,突然兩個眼睛裡直冒「金星」,頭還一陣一陣地暈,差點沒一頭栽到菜園子裡去,坐在椅子上緩了好長一陣才恢復。為此劉大媽很擔心,覺得自己是不是得了什麼奇怪的病。

蹲了一會站起來,眼裡直冒「金星」,是不是得病了?

可能不少朋友,尤其是老年人會經常遇到這類情況:蹲下來的時間久了,猛然站起來,會有頭暈,眼冒金星的情況出現。

這是因為在我們蹲下時,大腿對下半身的血管造成壓迫,蹲下的狀態導致血液無法完全回流到頭部。頭部和心臟暫時性缺血的情況就會出現。

當我們站起來時,頭部和心臟的血壓突然減輕和升高造成波動,就會讓人出現眼冒「金星」以及頭暈的情況,這屬於正常的生理現象,並非疾病表現。

但大多數情況下,因為人體血壓調節系統的存在,眼冒金星的情況會在十幾秒的時間內恢復,並不會造成非常嚴重的影響。如果像是劉大媽一樣,蹲下站起眼冒金星,並且需要很長時間才能緩解過來,就要警惕可能存在的病症。

長時間眼冒「金星」難恢復,警惕「直立性低血壓」

如果在蹲下站起後,眼冒金星的情況持續過長,可能存在「直立性低血壓」的隱患。

所謂的直立性低血壓,也叫體位性低血壓,指的是在體位突然改變以後,血壓無法及時恢復,從而造成的缺血現象。相比於其他的低血壓症狀,直立性低血壓並不是什麼嚴重的疾病,甚至很多老人都會有,但卻並不代表不需要對其警惕。

首都醫科大學醫院趙文淑主任認為,出現直立性低血壓,意味著老人身體血壓調節能力不足,血管彈性不理想。也就是說,如果類似於「蹲起站立眼冒金星」,或者「體位改變」的情況頻繁出現,說明老人的血管健康並非處於理想狀態。且根據臨床研究表明:在臨床100例的直立性低血壓患者中,27%存在神經病變的隱患。不得不警惕。

總結一下,雖然「直立性低血壓」當前並非嚴重疾病,但意味著老人可能存在更高的心血管病風險以及神經病變隱患。想要識別直立性低血壓症狀,除了「眼冒金星」,還有一些其他的典型症狀。

除了「眼冒金星」,直立性低血壓老人多有這3種症狀

第一種:四肢寒冷麻木

直立性低血壓患者,普遍血管較硬,彈性比較差。而手腳四肢作為距離心臟最遠的器官,彈性較差的血管意味著氣血傳輸效率不足。

四肢因缺乏血液滋補,出現寒冷麻木的情況會比較多,多數情況下,還會伴隨例如手腳蒼白,指甲開裂的情況出現。

第二種:睡醒後脖頸疼

睡覺是長時間改變體位的一種行為。對於直立性低血壓人群來說,在睡醒後突然更改體位,因為血壓調節能力較差,脖頸處的血壓流通無法及時恢復,因此容易出現睡醒後脖頸酸痛的情況。長期有類似症狀的朋友,需要當心。

第三種:記憶力下降

研究表明,直立性低血壓可能會導致自主神經功能障礙,增加神經病變的隱患。反過來說,如果長期存在記憶力下降,或者頭部神經疼痛的情況,也有存在直立性低血壓的可能性存在。

上述症狀如果多數符合,需要警惕直立性低血壓的隱患。但話說回來,直立性低血壓雖然可能招致一些嚴重後果,但本身並非是需要醫學治療的疾病,是可以通過生活方式調節的,有需求的老人不妨參考改善自己的生活。

直立性低血壓不可怕,生活改善有方法

比如可以從【生活環境】方面入手:

溫度是影響直立性低血壓的重要一環,身處氣溫越高,血壓阻礙越大,越容易出現直立性低血壓隱患。因此尤其是夏天,保持室內清爽通風,切勿長時間處於空氣悶熱的環境。但在空調房中,溫度也不要調得太低,一般來說,空調溫度維持在26度以上即可

又或者從【飲食方面】入手:

直立性低血壓的本質是血壓波動,能夠穩定血壓,降低波動程度的食物可以適當多吃,比如山藥、蓮藕等通瀉利水的食物,有助於維持血壓健康;而例如飲酒,抽菸,飲食油膩的習慣,則是造成血壓波動的原因之一,積極改善。

綜上所述,直立性高血壓並非太過嚴重,但仍需大家,尤其是老人保持一定的警惕心,學會辨別症狀,並且通過生活手段調節,能夠有不錯的改善,合理呵護身體健康,才能更加幸福長壽。

阿波羅網責任編輯:王和

來源:三九養生堂

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