很多人日常進補總優先選擇牛肉、雞肉，殊不知鴨肉低脂清爽，肉質溫潤好消化，適配四季餐桌，合理搭配三餐食用，日常飲食清淡無負擔，整個人狀態更舒展。今天分享三款經典鴨肉家常菜：薑母鴨、冬瓜薏米老鴨湯、三杯鴨，做法正宗家常，步驟清晰易懂，煲湯燜炒全都有，全家都適合吃。準備食材：鴨肉、老薑...

許多人在緊張、壓力大的時候都容易出現胸悶、心悸、頭暈或四肢麻木等不適症狀。對此，心臟內科醫生凌濼傑分享1分鐘急救法給民眾參考，並提醒，若出現以下5症狀一定要即時就醫檢查。凌濼傑在臉書粉專發文指出，當人體感受到壓力時，交感神經會迅速啟動，讓心跳加快、血壓升高、呼吸變得急促，同時肌肉...

談到養生水果，很多人會想到藍莓、蘋果。腎臟科醫生江守山表示，哈佛大學研究發現，每天只要攝取含0.5克黃烷醇的食物，就能保護心臟，並大幅降低心血管疾病死亡風險，包括蔓越莓、黑莓都是富含黃烷醇的莓果，含量高於藍莓或蘋果。江守山在臉書發文表示，2026年發表的一項護心飲食研究，是由美國...

胸口突然仿佛被針扎了一般刺痛一下，就一定是心臟出了問題嗎？這個可不一定。因為胸口不僅僅只有心臟，還有肋骨，如果是肋間的神經痛，或者是肋骨損傷等問題，也會引起胸口突然刺痛。如果廣義地說，胸腔包含的臟腑，還有肺和胃，而根據臨床實踐來看，如果是胸膜炎、氣胸等呼吸系統問題，或者是胃食管反...

醫生，裝上心臟支架後，我還能活多少年？這個問題沒有統一答案，但絕對不是判了死刑，也不是一勞永逸。今天，作為臨床醫生，我不繞彎子、不隱瞞，用最通俗的語言，結合權威數據和臨床經驗，把實話講給大家聽，幫大家走出支架認知的誤區。很多人對心臟支架有極端認知：要麼覺得裝上就萬事大吉，要麼擔心...

許多人在緊張、壓力大的時候都容易出現胸悶、心悸、頭暈或四肢麻木等不適症狀。 對此，心臟內科醫生凌濼傑分享1分鐘急救法給民眾參考，並提醒，若出現以下5症狀一定要實時就醫檢查。凌濼傑在臉書粉專發文指出，當人體感受到壓力時，交感神經會迅速啟動，讓心跳加快、血壓升高、呼吸變得急促，同時肌...

心臟病學專家柏拉吉博士(Dr. Sanjay Bhojraj)撰文指出，醒來後幾個小時心臟最為活躍，身體正從休息切換到啟動模式，一項經常引用的分析發現，心臟病發作和猝死的病例在早晨明顯激增。早上吃喝什麼以及情緒狀態比大多數人意識到的要重要得多，以下便是他堅持早上九點前避免的五種地...

在秋冬或氣溫舒適的環境不斷爆汗，務必提高警覺。中醫生林川祥指出，異常大量流汗，整顆頭猶如掉到水裡一般，可能是身體發出的健康警訊，與心臟功能、血糖控制不佳有很大的關係，若長期有這樣的問題，建議就醫檢查。中醫生林川祥在《祝你健康》節目中指出，自己曾遇過一位高齡男性，在秋冬氣溫舒爽的時...

聽說最近很多人都跟九叔失聯了，如果大家中午12點還沒收到推送消息，可以自行點進公眾號主頁看看，風裡雨里，九叔每天11:55都在等你每天明明睡夠時間了，但還是昏昏沉沉；經常半夜被小腿抽筋疼醒；日常經常性眼皮狂跳，有時候跳的都看不清東西……大部分人碰到這些...

堅持日常簡單食補，不用昂貴補品，每天做好這四件小事，抗氧化、護血管、增強免疫力，長期堅持下來，體質越來越好，氣色紅潤，遠離病痛。一、每天一顆水煮蛋製作步驟1.準備新鮮雞蛋1個，清水沒過雞蛋。2.雞蛋冷水下鍋，中火加熱至水沸騰。3.水開後轉小火煮6分鐘，關火燜2分鐘。4.撈出立刻過...

傳統觀念認為，只要有規律運動，如果嘴饞喝杯含糖飲料，應該無傷大雅。然而，醫生蘇奕嘉引述哈佛長期研究指出，這種想法可能過於樂觀，即使運動達標，只要每周攝取2份或以上的含糖飲料，罹患心血管疾病的風險依然顯著增加。許多運動愛好者深信一個生理公式：只要動得夠多，就能像抵銷信用卡帳單一樣，...

你有沒有注意到一個現象——人體幾乎所有器官和組織都可能長腫瘤，但神奇的是，儘管心臟血管豐富、血液供應充足，但心臟腫瘤非常罕見，不僅如此，其他部位的腫瘤也幾乎不會轉移到心臟。這一現象長期困擾著醫學界，至今還沒有一個令人滿意的解釋。2026年4月23日，的里雅...

在南醫大二附院心血管內科的病房，朱舒舒主任醫生像往常一樣帶領團隊進行查房。在詢問一位老年冠心病患者的病情時，她的目光不經意間掃過了一旁神色焦慮的家屬。就是這多看的一眼，讓她捕捉到了兩個極易被忽略的細節：他雙眼上眼瞼內側，各長著一塊扁平柔軟的黃色斑塊；而雙側耳垂上，都有一道從耳屏斜...

人到了一定年紀，最怕什麼？怕的不是頭髮白了，不是皺紋多了，而是心臟不夠用了。走幾步路就喘，爬兩層樓就心慌，晚上翻來覆去睡不踏實，白天又總覺得沒勁。這些看似老了正常的表現，其實都在悄悄告訴你——心臟，需要多一份關照了。醫學上有句話，說得特別實在：心臟的年齡，...