關於孩子在睡覺時突然驚起而大哭，想必很多父母都會遇到過這樣的情況，但如何才能夠更好地幫助孩子克服對噩夢的恐懼，然而對於大多數的家長而言，並沒有很好的方法。
當然不僅僅是孩子，即便是大人有時候在遭遇噩夢時也會感到很害怕，孩子之所以會做噩夢，是由於其豐富的想像力以及遇到了可怕的事情，家長就需要採取以下四種措施進行針對性的安撫。
在平時的生活中，要讓孩子保持心情愉悅的狀態，眾所周知，在三歲以後小朋友就要進入幼兒園開啟學習生涯，但是有不少孩子在學校期間抗壓能力比較差，尤其是在和同學接觸的過程中，會不可避免產生一些不愉快的事情，也或者是由於家長給予了孩子較大壓力，導致他們出現胡思亂想，而內心的鬱悶不能夠得到很好宣洩。
在睡覺時就會在夢中有所體現，所以也就出現了夢中驚起的現象，在平時廣大父母應當儘可能讓孩子處於心情放鬆的狀態，不能夠給他們施加太大的壓力。
不良睡姿以及環境也容易導致孩子產生噩夢，尤其是當寶寶在睡覺的過程中頭以及胸被壓迫時，就很容易導致他們出現噩夢，而為了改變這種問題，在睡覺時要糾正寶寶的睡姿，而父母不能夠將孩子的被子蓋得太厚，一方面是容易導致寶寶燥熱難耐非常不舒服，另一方面則在於過厚的被子壓在胸口上，也容易引發他們做噩夢的現象，所以想要讓孩子更好地入睡，應當保持良好的姿勢入眠，被子不能夠蓋得太厚。
在睡前一小時不能夠做過於激烈的運動，雖然很多父母都知道運動，有利於孩子的健康發育，然而在時間上也需要引起大家的格外重視，尤其是在睡覺前一小時，像普通的運動以及激烈的遊戲都要儘可能避免，若小朋友的大腦仍然是處於興奮狀態，不僅難以入睡，也會讓他們的神經元始終處於高度興奮狀態，在入睡後也就容易出現做噩夢的現象。
父母在睡覺前不能夠給寶寶講恐怖故事，有時候關於孩子睡覺的問題，確實讓很多年輕家長感到很惱火，而為了能夠哄寶寶入睡，有時候也會給他們講一些類似大腳怪這樣的鬼故事，或許對於很多大人而言這樣的故事並不嚇人。
可是小朋友的年齡比較小認知能力有限，在夜晚睡覺時對於父母所講的故事總是產生了濃厚興趣，以至於進入夢鄉以後，大腦也在飛速地運轉，出現做噩夢也就不會感到奇怪了，因此在平時父母需要給孩子多講一些溫馨且有趣的故事，有助於緩解他們緊張的內心，此外當孩子做過噩夢以後，父母就需要及時進行安撫，否則恐懼以及緊張的情緒也會困擾著孩子。
總的來說，小朋友在睡覺時做噩夢是比較常見的事情，家長也無需太過於擔心，要用正確的方式幫助他們擺脫陰影。