隨著科技發展與生活型態改變,久坐不動成了現代人的通病,就連從事運動專業人士也難以避免。美國一名健身網紅日前表示,自己除了日常訓練之外,平日也花大量時間坐著工作,久而久之愈來愈提不起勁,於是決定每天走一萬步,連續實行一個月後,發現對身體和心理都帶來正向改變。根據美國《男性健康》(M...
自打微信等各大app推出運動功能,不少人的運動熱情大增,想方設法在運動排行榜上占有一席之地,一些機靈的網友甚至想出把手機綁在狗子身上這樣的花招。大戰運動排行榜之餘,也有不少人相信,每天一萬步是達成健康的必經之路,甚至有傳言說某高校要求學生必須每日萬步打卡,...
有智慧又帥氣,看起來三十多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是五十六歲!可是從前的他,不僅看起來老氣,還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣,囤積了厚厚一大圈脂肪,比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉,當初不知嘆息了多少次...