逆轉脂肪肝最有效的方式，就是減肥。怎樣減肥才正確？脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪肝是可逆的，逆轉脂肪肝最有效的方式，就是減肥。中醫減肥，首先區分實證、虛證體質中醫認為肥胖，是屬於痰、濕、...

失眠是一種病嗎？如何不被安眠藥綁架？失眠是一種病嗎？睡不著就吞安眠藥，當心產生藥物依賴、越吃越多！其實，安眠藥只是一顆設計精巧、能把你敲暈的棍子。長期服用安眠藥，可能帶來一系列你想不到的副作用，嚴重者甚至死亡。教你4招，不再被安眠藥綁架！中醫推薦穴位按摩、...

我們都知道綠豆可以吃，其實綠豆還可以這樣用哦！北京中醫藥大學教授程凱告訴我們，用綠豆去按摩印堂穴，是可以幫助治療失眠的，印堂穴是我們身體自帶的鎮定安神藥。而印堂是督脈上的一個穴位，屬心屬腦，印堂部位顏色的變化也常常反映著一個人的精神狀態，一旦印堂發紅，很顯...

中藥摻硃砂造成鉛中毒事件引起民眾擔憂，但衛福部中醫藥司表明此為個案。應如何安心使用中藥？流傳數千年的中醫醫術、治療經驗及藥方，救治無數人。到了現代，許多癌症、慢性病患者會在接受西醫治療的同時，用中藥調理身體，並取得良好的成效。但近日，台灣因有民眾服用中藥造...

中醫本來沒有病毒（virus）之說，《黃帝內經》也只是說虛邪賊風，避之有時。人體內本身就有一個避虛邪賊風——拒絕病毒的開關。這個開關，我們在嬰兒時期就運用純熟了，這是醫家秘傳的內容。人體內本身就有一個避虛邪賊風——拒絕病毒的開關人體中拒絕病毒的開關人體的奧...

中醫養生很貼近百姓的生活。在漫漫五千年間，許多養生理念已融入了民間習俗之中。中醫養生很貼近百姓的生活。在漫漫五千年間，許多養生理念早已融入了民間習俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨潤肺、冬季喝湯進補等等，任何人都能熟知一二。其中有不少被編成趣味橫生的諺語...

中醫認為，容易掉發，通常是由於氣血不足。該如何治療改善掉發呢？中醫認為，發為血之餘。容易掉發，通常是由於氣血不足，或腎經有一些問題，又或是脾胃消化吸收能力比較差。而這類人的皮膚也可能變得比較乾燥，女性還可能影響月經。正常人掉發每日在100根左右。如果持續掉...

中醫教你茶飲、穴位按摩、眼球運動3招，改善眼睛疲勞和老化。眼睛衰老、視力退化發生的年齡層越來越低。中醫教你茶飲、穴位按摩、眼球運動3個方法，讓眼睛變年輕。眼睛老化、生病根源在於臟腑現代人保養得很好，單從皮膚和外觀很難明顯看到老的證據。可是只有一個舉動，能真...

人們都希望長壽又不生病，中醫古籍中許多古代老人養生觀值得學習。現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是帶病延年，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年的文化里，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生的精髓，深入挖掘古人的養生法以為現代...

病機抓對了，不僅能治失眠，身體其它疾病也會隨之而愈。今年初（2020年）到英國拜訪老友，遇其84歲老母——王媽媽。老人慈眉善目，但精神欠佳。細問起來，得知失眠二十餘年，入睡困難，凌晨3點前易醒，難再入睡。中午小息一下，也是半睡半醒，似睡非睡，不能好好休息而...

中醫看憂鬱症，跟肝有關。憂鬱症與心血管疾病、愛滋病被世界衛生組織（WHO）列為2020年全球三大疾病。名人罹患憂鬱症的消息時有所聞，特別是當有知名藝人自殺的新聞傳出時，心理健康問題都會再度成為輿論的熱點。但是，憂鬱症真的是心理出狀況嗎？在中醫來看，憂鬱症是...

2017年諾貝爾生理醫學獎頒給美國三位遺傳學家：霍爾（Jeffrey C. Hall）、羅斯巴什（Michael Rosbash）和揚恩（Michael W. Young），他們解析了生理時鐘的工作原理，研究成果解釋動植物和人類如何適應這種生物規律，與地球...

當血壓突然飆高，中醫有一個方法可迅速降血壓。高血壓被稱為隱形殺手，患者一般沒有明顯症狀，只是偶爾感到頭痛，後頸部發緊。但血壓升得很高時，卻可能出現嚴重的反應，如視力模糊、劇烈頭痛、神智不清、癲癇、肢體無力或麻木、噁心嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整...

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。雖...

國醫大師路志正今年已經是99歲高齡了，體檢檢查是99歲的身體，40多歲的心臟。他旺盛的精力、記憶力和健康的身體素質，讓六七十歲的弟子們都自愧不如。路志正行醫70餘年，治病救人無數，如今依然堅持每周出診，為普通老百姓解除病痛。最近，路志正做客了《養生堂》節目...

台灣團隊找出抗中共肺炎（武漢肺炎）中藥配方，研究發現可在8到10天內清病毒，並預防重症和肺纖維化。治療中共病毒（武漢肺炎）除了西藥外，中醫也試圖找出幫助感染者恢復的藥方。台灣研究團隊沿用SARS治療經驗，制定中共病毒藥方，並且在5月上旬時得到初步成果。研究...

常常按摩9個美肌穴，幫你去除魚尾紋和法令紋。眼角的魚尾紋，臉頰上的法令紋，都讓人顯得老氣。常常按摩9個美肌穴，幫你去除這兩個難纏的皺紋。先按眼周5穴位淡化眼袋、魚尾紋眼睛周圍有5個重要穴位，常常按摩，有助消除眼袋、魚尾紋，同時也有護眼的作用。常按5個穴道，...

中醫眼球保健操可改善白內障與老花眼。罹患白內障，一定要做手術置換人工水晶體嗎？其實不盡然，中醫就有一套自愈眼疾的保健方法，有機會逆轉白內障，免除開刀。心醫堂中醫診所院長吳國斌有個五十幾歲的女病人，右眼有嚴重白內障，瞳孔一層銀翳遮住視野，看東西有如霧裡看花。...

養生萬年曆 很難得 收藏了吧！

中醫是傳統文化的一部分，中國傳統文化是神傳文化，中醫必定離不開神傳文化的根。中共病毒（又稱新冠病毒）持續肆虐全球，傷亡慘重。在一片愁雲慘霧的陰影下，醫學專家們束手無策，人們期待的疫苗何時面世依然不可知；而中共政府打著中醫旗號推出的蓮花清瘟膠囊，不僅在海外遭...