睡眠是片斷的死亡, 是我們借來用以維持 並更新日間所消耗的生命。 ——(德國哲學家)叔本華 的確,人的一生中約有1/3時間是在睡眠中度過,人需要花這麼長的時間來做一件事,足以說明這件事有多麼的重要——關乎人的生命。 睡得好可以多活20年,睡得不好能夠引...