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養心「冠軍」被揪出!不是紅棗,建議當主食吃,心臟或重新變年輕(組圖)
2025-11-12

不少人總覺得,年紀一大,心臟這東西就開始調皮了,動不動就心慌、乏力,爬樓梯上個三層都喘得不行。有時候還覺得胸口悶得慌,沒勁,睡覺都不踏實。可偏偏體檢報告又看不出啥特別的問題,那到底是哪裡出了差錯?心臟,其實遠比想像中嬌氣,但也遠比想像中容易哄好。真正想讓心臟活得久、跳得穩,還真不...

養心「冠軍」被揪出!不是紅棗,建議當主食吃,心臟或重新變年輕(組圖)
2025-07-31

一位被診斷為輕度高血壓的患者,醫生勸誡他要改變飲食習慣,增加運動,避免過度攝入油膩和糖分。但由於工作壓力大和社交需求,他一直沒有完全改掉這些不良習慣。直到最近的體檢結果顯示,他的心臟健康狀況開始出現問題,血脂和血糖的指標明顯偏高,醫生嚴肅警告他,若繼續這樣下去,心臟病的風險極大。...

立夏養好心,無病一身輕!中醫推薦「3碗湯」降糖降脂、除濕降火氣(圖)
2025-05-15

立夏是二十四節氣中的第七個節氣,標誌著春天結束、夏天的正式開始。夏天正式來臨,氣溫逐漸升高,萬物繁盛,此季節有利於心臟的生理活動,人在與節氣相交之時故應順之。俗話說:立夏養好心,無病一身輕。這個時間正是保養心氣最重要的一個時節。夏天屬火,立夏養生要養心睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師認...

鬼谷子:人一生中不可違背的四條天規,順之則昌,定能飛黃騰達(組圖)
2025-03-21

《易經》中說天行健,君子以自強不息,其中的天就是指的天道運轉,在古人的世界觀里,所有人、事、物參錯交織在一起的整體,就是所謂的天道,儘管它看上去極為浩瀚博大,但其實也與每一個個體都息息相關,同時個體在生活中也需要遵守天道中的一些固有規律,也就是我們所謂的天規。教導出蘇秦、張儀、商...

沒想到,這一身的病,都和它相關(圖)
2025-01-09

如何做到吃嘛嘛香?情緒,對一個人的身心健康影響有多大?大到你無法想像。養生,其實就是養心。康德和莊子,都是如何養生的?01人是一種情緒動物,只要你動念頭,就會導致情緒波動,影響激素水平。人的神經系統、免疫系統和內分泌系統是相互配合、相互作用和相互影響的,所以,很多疾病其實是由於人...

退休後,養生不花一分錢,除了運動,這6種顛覆了你對養生的認知(圖)
2024-02-25

退休以後,養生無疑是擺在第一位的。身體是生存的本錢,沒有好的身體,一切都是免談,更何況,退休之後,已經步入老年階段,一系列形形色色的疾病都容易找上,像高血壓、老年痴呆、冠心病、癌症、中風、糖尿病等都是老年人的高發病。如果不養生,一旦罹患這些疾病,勢必會影響老年人的生活品質和壽命。...

老話說「人過六十,四不想」,指的是哪四不想?60歲後如何養心?(圖集)
2023-12-29

在以前的時代,也許人們認為活到60歲是一件特別簡單的事情,但是在今天的日常生活中,活到60歲是一件很平常的事情,因為隨著人們生死的發展,隨著不斷的進步,人們的平均預期壽命也在相應的逐年提高。人到了60歲,已經到了退休年齡,不再停止工作,所以會出現一定程度的不適應。然每個人也需要積...

惜命最好的方式,竟不是養生,驚醒無數人!(圖集)
2023-09-16

有一位醫學心理專家認為:世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。為什麼呢?來看看他的感悟吧。偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友,對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。01我們一直...

最養人的5個字(精闢)(組圖)
2023-08-13

《菜根譚》中說:天地有萬古,此身不再得。人生無法重來,生命僅有一次,應當且行且珍惜。我們不只是要養好身體,延長生命的長度,遠離疾病苦痛。更要富養內心,活出生命的寬度,讓身心豐盈,福澤綿綿,才不枉來人間一趟。以下這5個字,最是養人,看看你做到了幾個?1動,養身《諸病源候論》中說:運...

狐大醫|夏天模式開啟,夏季養生先養「心」(圖)
2023-05-16

卻從立夏晴多日,策杖閒來看綠陰。五月初,我們迎來二十四節氣的立夏。立夏是夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始。立夏後,日照增加,逐漸升溫,雷雨增多,農作物進入了茁壯成長階段。人與自然,天人相應,心在五行屬火,為陽中之陽,與自然界夏氣相通應。夏季養生,首要養心。今天我們就來聊一...

退休老人最好的養生:忙、忘、盲(組圖)
2023-04-26

盼星星盼月亮,終於退休了,應該享清福了。按理說,退休老人的生活,是非常愉快的,幸福指數節節高。照顧子孫,遠行看風景,找三五老友聚一聚,跳舞打球,都是樂事。現實卻告訴我們,很多老人活得很不如意,內耗很嚴重。哪怕每天吃著補品,不要為金錢發愁,仍舊是愁容滿面。北宋名人蘇軾說:養生治性,...

心亂了,病就來了!看懂這一點,才知道什麼是養生的最高境界!(組圖)
2023-04-19

養生的最高境界是養心。人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是本自具足的。人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。一、心,是健康的根本健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。健康,從調節心性開始。調節心性需要學習聖...