養生資訊，養生我送您四個要，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。有些人早上一醒來，或者半夜醒來，覺得口特別干，口苦，口臭，這些都是由肝火或者...

萬病心中生，萬境心中起，養生之道在養心。現代人養生的方式多種多樣，數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。最好的養生，是內心慈悲。《中庸》裡講：修身以道，修道以仁大德必得其壽。一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。1、人有了慈悲之心，就會變得寬和一個慈悲的人，...

身體照顧得再好，只占生命的10%人體由身心兩部分組成，身為物之根，心為命之根，所以說：健康的一半是身體健康，疾病的一半是心理疾病，所以身體和心靈都健康了，才能真正稱之為健康！有人調查發現：世間疾病，10%傷於外感，20%傷於飲食習慣，70%傷於情緒本性，也...

養生養身有道...一生很短，短得來不及擁抱清晨，就已經手握黃昏。每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來照著做吧！睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。所以一定要早睡，建議23...

喝湯並不養生在廣東，沒什麼是一碗湯解決不了的。生病，來碗雞湯。補鈣，來碗骨頭湯。下奶，來碗鯽魚湯。民間盛傳：飯前一口湯，勝過良藥方。誰能想到，湯就像算命佬一樣，騙了大家幾十年。01O N E湯把廣東人騙得有多慘？只要你去廣東走上一遭，就能發現大家早就達成共...

人體是一個密閉但又半開放的整體系統，開放是指人體不僅與自然之間有物質交換，同時還有能量交換。物質交換轉化是指外在自然以實體形式與人體進行交換，如：食物，藥物，呼吸等等。能量交換則來源於經絡，經絡中的氣血有明確的軌跡，黃帝內經曰：經脈者，所以決生死，處百病，...

首頁 › 看養生 › 療養保健 營養師：長壽的人 都喜歡吃4種食物(組圖) 2020-09-18 10:00 手機版 簡體 1個留言 列印 特大 大 中 小 標 簽 :

2019年，《柳葉刀》發布了一份國人健康全面研究報告，其中有一組數據統計了1990~2017年中國人的患病死亡情況。該數據顯示，1990~2017年，缺血性心臟病和中風成為了疾病負擔的主因，導致過早死亡的前5個原因還包括肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌。圖片來源...

你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有病痛的身體，成了不得不關切的問題。日本健康節目みんなの家庭の醫學（暫譯：大家的家庭醫學）採訪了腦、血管、腸道環境都保持年...

很多身體不舒服的人都會問怎麼治病：血壓高就問：高血壓怎麼治？血糖高就問：糖尿病怎麼辦？頸椎不舒服了：才想著問頸椎病怎麼治？甚至很多人沒有得病，但是也在積極關心病怎麼治，擔心有一天自己倒霉患上了，所以提前學習以防萬一。但是你身體不舒服了，已經得病了，這個時候...

湛藍高遠的天空，略帶涼意的微風，你是不是已經感受到，秋天的味道越來越濃了呢？中醫講究秋冬養陰，秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，故秋季養生重在養陰生津，潤肺防燥！秋季滋潤，從現在開始！潤肺飲食：肺為嬌髒，喜潤惡燥，乾燥是傷害肺臟的一個主要原因。雖然肺在秋天...

在中國有一句笑談，喝水治百病，只要你說哪裡不舒服了，準保會有人關心來一句，多喝點熱水。不管你是生的什麼病，不管是什麼情況，好像沒有喝水解決不了疼痛和疾病似的。水，我們說是生命之源，它對於促進人體的體液循環，幫助食物更好的消化，加速代謝廢物的排出都是有著好處...

男性一旦過了而立之年，健康狀況就開始滑坡。比如身體發福，體力、精力衰減等。此時，該為健康做點什麼呢？一些人首先想到的往往是補腎，事實是這樣的嗎？並非如此。中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧，...

人人都說鍛鍊好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授不這麼認為，他見過許多在養生道路上走偏的人。▲國家級名中醫徐再春教授他曾說，人生有一傻，沒病吃藥最傻。40歲前必須鍛鍊，50歲前適當鍛鍊，60歲後不鍛鍊、多保養。懶一點的老人，不會做高強度的運動，反而會選擇...

生活越來越好，大家也越來越注重健康、注重養生，然而，有些看似健康的生活方式，其實對身體的危害卻是非常大的。下面這些大家常做的事情，你以為是在養生，其實是在養病。這些錯誤的養生方法你中招了沒五穀雜糧粉：吃出糖尿病！多吃五穀，不生雜病！於是，五穀雜糧粉悄然流行...

古人對時間的劃分和現在是不同的，他們把一天分為十二個時辰，而不是現在的24個小時。在這十二個時辰中，亥時是最養生的一個時間段。亥時就是指晚上9點至11點。亥時，又稱人定。我們從「人定」這兩個字的意思就可以看出來，是指人到了該安靜和休息的時刻。從中醫角度來看...

人們都希望長壽又不生病，中醫古籍中許多古代老人養生觀值得學習。現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是帶病延年，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年的文化里，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生的精髓，深入挖掘古人的養生法以為現代...

養生這個詞彙也有很久遠的歷史了，畢竟身體健康，一切才有可能，就算是身體很健碩的運動員，也會被疾病所折磨，平時做好養生，可以讓自己的身體更加年輕、更加健康，關於養生，老人常說不貪三更色，不戀一更食有何含義？看看你有沒有犯過？首先要知道我們現在和古代的計時方式...

現代人注重養生，往往為了補氣血會去運動、吃補品，做一些自認為很好的養生方法。有些人既沒有過度操勞、過度思慮或經常熬夜，也沒有暴飲暴食和刻意減肥等，但身體非常的虛，且脈象陰寒，身體有一堆疾病。這是什麼原因呢？其實，很多時候造成他們氣血虧虛的因素往往是他們自認...

1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。4、...