陳皮配一寶，堪比人蔘好，補血養顏抗衰老~一兩陳皮一兩金中醫上常說，「百年陳皮，千年人蔘」；足可見陳皮有著非常高的藥用功效。陳皮同補藥一起用則補虛，同沉降藥一起用則沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳，下面一起來看看陳皮的10款神奇...
人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。只要蹲的方式正確、幅度恰當，蹲姿就能對身體起到養生效果。蹲一蹲，利全身蹲能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛鍊作用，能增強人體的靈活性和對稱性，正確的蹲姿對健康有很多促進作用。減少久坐傷害久坐後...
每年新年伊始，許多人都會立下健康瘦身的新年願望。但關鍵是如何能把它付諸實現並持之以恆。苗條瘦身到底有沒有什麼秘訣，該如何做到呢？其實，要想減肥也不難，除了堅定的決心，還要有具體的目標和方法，不能急於求成。以下的一些建議或許能助你一臂之力。慎用減肥產品首先，...
許多人在減肥瘦身的過程中，往往只注重了減肥方法，而忽略了減肥的時間段。其實，如果把握住最佳的減肥時段，做最適合的運動，減肥效果可是倍增的呢。那麼減肥的最佳時間段是什麼時候呢？下面就來為大家詳細介紹吧。 晨起時刻 人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬...
