由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

　43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

在我們日常生活中，常有一些愛美的女士們為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了能完全清潔牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷

日常生活中，我們常常不會去注意一些生活細節，比如上廁所後只用清水洗手，比如光著腳子健身……殊不知

　不運動肌肉會轉成脂肪 　　對於那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛鍊上的人來說，如果停止鍛鍊，這些人的肌肉會變成脂肪!　養生大師多納-理察森-尤爾說："這種情況是不會發生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉化。"喬治亞州立大學運動科學教授華...

　　日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當～部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 　　l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健...

每半年洗一次牙，每年一次周全牙齒護理？這或許是積極的護牙方案，不過如果給你一個做自己「牙醫」的機會，你可願意？

　 　錯誤一：流鼻血時要抬高下巴 　　這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。...

心若改變 態度跟著改變態度改變 習慣跟著改變習慣改變 性格跟著改變性格改變 命運跟著改變命運改變 人生轉向成功第一個習慣 每天對鏡子的自己微笑親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？ ─卡內基第二個習慣 每天用涼水洗臉涼水洗臉，皮膚健康...

俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！錯誤1.冷水刷牙冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分...

每半年洗一次牙，每年一次全面牙齒護理?這樣做當然是積極的護牙方案，不過給你一個自己做「牙醫」的機會，你可願意?只要學會聰明地用牙護牙、保護口腔，就能遠離牙醫，還能輕易省去一大筆牙科開支! 美國口腔醫學會最新調查顯示，超過80%的口腔疾病是可避免的。只要...

用餐完畢，如果不刷牙，口腔酸鹼值PH小於4，比酸雨酸鹼值PH5還酸，即便吃白飯及水果也一樣；牙醫師表示，飯後10分鐘是潔牙黃金時間，一定要把握，但如果要刷牙，一定要先漱口後再刷，避免在酸性口腔環境中刷牙，更傷害牙齒。

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別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。 1、刷牙持續3分鐘。 韓國牙科界一直倡導「3-3-3刷牙法」，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則...

在我們日常生活中，常有一些愛美的女士們為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了能完全清潔牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分鐘就完成了刷牙的過程；更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙，其實，這些做法都是錯誤的。

家家必備的生活用品──牙膏，除了做為正規用途，幫助清潔口腔之外，它還有很多妙用是可能你不知道的喔！ 咱們總結一些實用的牙膏妙用方法，提供給大家試試，相信會為你生活上帶來意想不到的驚喜呢！ ◎去汙 1、水龍頭上的水銹和水垢，塗上牙膏進行擦洗，就能清理乾...

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。 刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜...

刷牙太用力，小心蛀牙，台中市有一名男子，日前因為牙齒酸痛到醫院就醫，一開口醫師算一算，竟然高達十六顆的蛀牙，原來男子為了保持牙齒潔白，長年以橫刷方式猛力刷牙，結果把琺瑯質刷到磨損，越刷蛀牙越多。雖然牙齒看起來算潔白，不過在牙齦的地方，卻幾乎都蛀光了，醫師表...

刷牙洗臉是生活中再平常不過的事情，但讓很多人不解的是，為什麼天天刷牙，還是會有牙齦流血，還是會有口臭，齲齒還是得不到控制？"刷而無用，與你的刷牙方法有關。"北京佑安醫院口腔口主任陳世璋教授告訴記者，大部分人刷牙起不到相應的效果。 陳世璋教授說，除了早晚...