很多先陽了的朋友已經慢慢恢復起來，陽康的感覺不錯，很多人以為自己沒有不舒服的地兒了，就可以放鬆了……殊不知陽康後還需要些時間才能產生免疫屏障，這個時間裡也是身體重要的恢復期，更要加強防護才行。陽康以後要注意什麼？接下來從幾方面跟大家說一說陽康後的注意事...

天天走路鍛鍊，我怎麼還胖了？陳先生今年42歲，但單位體檢中查出了高血壓，醫生建議他改善生活方式，多運動把體重降下去，三個月後再看看要不要吃藥。醫生的一番話，陳先生牢牢地記住了，每天下班後都去公園走上一個小時，就這樣堅持了三個月，最終量體重的時候，陳先生卻發現自己的體重並沒有下降，...

一位朋友問華子，有高血壓的人能不能做劇烈運動？在運動的時候，血壓是升高的，為什麼說運動還可以降血壓呢，華子說，有高血壓的人可以運動，因為科學證明了，運動可以有效降低血壓，而且有氧運動、抗阻運動都需要進行。不過有一個前提條件要記好，就是要在運動之前需要把血壓控制穩定。如果血壓超過1...

前列腺炎是一種泌尿外科的常見病，多發於50歲以下男性患者。前列腺炎對男性身體危害較大，如果得不到及時治療的話，除了引發生殖性疾病之外，還會導致性功能下降，引起早泄的症狀，對於育齡男性患者來說，會引起不育症，所以一旦得了前列腺炎，就必須做好治療與預防。那麼，得了前列腺炎之後該怎麼辦...

對於高血壓患者而言，積極控制好清晨睡醒時的血壓狀態一直是十分重要的。通常情況下，絕大多數人的血壓水平都會在清晨睡醒後達到一日中的第一波峰值。因而想要有效保證血壓健康，高血壓患者就務必要謹記多關注清晨血壓。為了讓早晨的血壓儘量保持「安分」，具體應當怎麼做呢？1、合理用藥對於有著長期...

你熟悉腰肌勞損嗎？你知道腰肌勞損指的是什麼嗎？為什麼身邊這麼多人都在喊腰痛！讓人難以想像的是，腰痛不分年齡，據統計發現，更有7成的成年人患腰肌勞損。在臨床上，腰肌勞損是導致腰痛最常見的原因，也是腰部肌肉以及其附著點筋膜、骨膜出現慢性損傷而導致的炎症。對於這類人群，常常會表現出腰部...

近日，華為高管丁耘長跑後猝死的消息在各大平台上受到廣泛關注。一時間，猝死成為熱議話題。實際上，不止劇烈運動能誘發猝死，氣溫突然變化也是危險因素之一。最近全國多地一秒入冬，氣溫驟降，很容易讓心臟罷工。冬季猝死發生率最高有些疾病帶有明顯的季節規律，心源性猝死就是其中之一。冬、春季節猝...

醫生，我晚上睡覺的時候，經常會突然小腿抽筋疼痛難忍！總是要過好久才能慢慢恢復，實在是太痛苦了！是因為缺鈣嗎？在門診當中，有時候會遇到因為腿頻繁抽筋前來就診的患者，很多人一開口就要求開一些鈣片，因為他們懷疑自己缺鈣了，所以才會出現腿抽筋。但實際上，這種想法是比較片面的，在臨床上，晚...

消化系統功能良好離不開健康生活方式養成，其中飲食恰當很關鍵。但是，有的人在飲食這件事情上犯錯誤，暴飲暴食，攝入暗藏風險的食物，身體無法正常消化，甚至出現感染，炎症，後續腸胃疾病會發生。另外，睡覺前某些行為也會導致腸胃疾病高發，應該提前了解，做好預防措施。1、愛吃宵夜腸胃疾病出現是...

原來，傷心真的會導致心碎。小麗是湖南人，今年27歲，前不久和男友分手後，晚上獨處的時候感覺難過和壓抑，繼而出現胸悶、憋氣以及呼吸短促的症狀，感覺自己的心都要碎了一樣。結果去醫院檢查，真的心碎了。一、為何太難過，心會碎？每次遇到難過或者是壓抑的事情，大家會習慣性的說，我心都要碎了，...

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。症狀：早期無明顯症狀，部分患者可出現頭暈、頭痛等症狀。那麼，高血壓患者，在日常生活中，有哪些禁忌呢？有高血壓的人，謹記：早起三不宜，飯後三不急，血壓穩定更健康。01高血壓...

痛風是一種常見的疾病，發作的時候會使關節出現紅、腫、熱、痛等症狀，發展到一定程度的時候，則會出現痛風石，使關節變形，促使關節活動不靈活。痛風是一種生活方式病，想要降低痛風的發作機率，生活中方方面面都要特別注意。防止痛風發作，要養成哪些健康的飲食習慣呢？1、防肥胖肥胖既是痛風的發病...

要保持機體健康，除了三餐飲食過程中選擇適合食物提供營養成分，還應該在飯後做對的事情。有的人飯後養生五分鐘用在喝茶，散步上，其實最重要的還不是做這些，需去了解清楚，養生方法得當才能健康有保障。那麼，飯後五分鐘適合做什麼呢？研究表明，飯後最佳的養生方法並不是馬上喝茶或者去散步運動，而...

為什麼劇烈運動後不宜馬上洗熱水澡？噔噔噔，歡迎來到我們的為什麼時間開始啦。小朋友，夏天的時候我們玩完遊戲回家想把身上這黏糊糊的汗水洗乾淨可是媽媽總是攔著不讓我們洗，這是為什麼呢？其實呀，劇烈運動以後是不能馬上洗熱水澡的。媽媽做的是對的，我們在劇烈運動的時候，身體裡的血液會往我們的...

據Science Time網站報導，有調查顯示英國只有十分之一的成年人每晚能睡個好覺，約17%的人醒來時感覺更累，而50%的人稱睡眠支離破碎，經常半夜莫名醒來。你也許看到過很多睡前應當做或避免去做的小貼士，是否想過或許是早晨醒來時的問題破壞了整晚的睡眠？Harley Street...