便秘會使腸道環境惡化，腸內囤積了頑固的宿便，則容易造成血液與淋巴循環惡化。宿便問題的根本原因是什麼呢？便秘深受宿便困擾的原因冬天寒風刺骨，總是儘可能不想出門，運動量也跟著減少。運動量不足，容易導致血液循環不良、手腳冰冷，且腹部肌力退化也無法促進腸道蠕動，成...
吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在吃飽了的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前，就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無法在飯後順利切換至負責消化、吸收的副交感神經，結果造成消化不良、多餘的熱量在體內囤積成體脂肪。常常下意...
你是不是經常吃完飯就犯困？對於吃完飯就犯困這個問題，我們經常聽到的2種說法：第一種是說血液都跑到胃裡去消化了，腦供血不足引起的犯困；還有一種就是說會飯後犯困的人一般是血液粘稠、血脂高。飯後犯困真的跟心腦血管有關係嗎？經常飯後犯困是疾病的徵兆嗎？飯後犯困跟腦...
這一百年，世界最兇狠的發明，就是癌症這個名詞的發明！當醫生無法猜度身體內在為何發生某些變化的時候，首先以一個可怕的名字，命名這種變化，把這種變化變成一種詛咒、一種傳遍世界的恐懼。我們需要如此害怕麼？究竟是癌症可怕？還是由於醫生對癌症的束手無策，讓我們覺得害...
「我每天大概在凌晨的時候就會醒來，然後盯著天花板好幾個小時，好不容易又有困意的時候卻已經要起床了，雖然躺在床上的時間有7、8個鐘頭，但扣掉躺很久才睡著、很快又醒來的時間，其實只有睡3、4個小時而已⋯⋯」這種難受的過程，就是「自律神經失調」。它並不是單純的失...
