早在中學時代,體育老師和生物老師就不止一次告訴學生:健康的作息,是建立在勞逸結合的基礎上。所謂勞逸結合,也可以引申為有合理的作息——過度操勞對身體不好,但是,休息方式不科學同樣危害健康,於是,古人有了人睡三覺,命比紙薄的說法。隨著四千多年前,中國進入階級社...