患了腰椎間盤突出症，經過治療和臥床休息後，病情緩解了，急性期過去，便到了恢復腰部功能的康復期。在這個時期進行適量的腰部鍛鍊，會收到事半功倍之效。腰部鍛鍊的方法很多，下面向您介紹的方法適合康復期運用，既簡單易行又行之有效。這個健腰鍛鍊法可概括為腰部鍛鍊「1...

開長途開車的司機們長期保持同一個姿勢，很容易得勁椎、腰椎病。再加上頻繁的剎車和啟動，車子搖搖晃晃，對勁椎也會有傷害。為此我們請教了杭州師範大學中醫教授章教授，她為我們製作了一套頸椎操，希望大家用的到，當然也適合長期坐在電腦前的辦公族們。 這套頸椎操一共...

如果你還在為工作效率低而煩惱，如果你還沒有更好的提高工作效率的辦法，請把以下50個實用提高工作效率技巧收下吧！ 　　1、最重要的事情： 　　在每天早上（或者是前一天晚上），重點列出今天要做3件或者4件最重要的事情，先完成這些。即使你除開這些重要事項就沒...

時至年末，免不了觥籌交錯一番。然而，聽著同事對自己說的勸酒詞，盛情難卻的你往往只能硬著皮頭幹上一杯嗎？如何在同事的勸酒詞下全身而退？不少白領為此感到苦惱。「超級實用的拒酒詞」可能會為你解一時的燃眉之急。 酒桌對弈超實用的7個「拒酒寶典」 　　1....

刨蘋果的戒指 水果碗 可拆分的碗目的是增大面積 插座夾子 克服地球引力的..慢著這不是普通夾子麼 救生USB 你有沒有把鑰匙掉到深水中找不到的經歷?有了這個帶「救生圈」的鑰匙鏈，那你的鑰匙安全係數將大大增加。這個鑰匙鏈遇水將會彈出一個安全氣囊，它...

現實生活中，當您在感覺身體不舒服，手頭又沒有藥的情況下該怎麼辦？來試試醫生的8個應急建議吧：　　症狀1：體溫升高　　在膝蓋下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；或者吃2－3個柳橙或者1個苦柚子——適量的維生素C也可以降溫。　　症狀2：嗓子疼　　如果扁桃體發...

通過研究面部表情和肢體語言來確定一個人是否撒謊可能有助於避免欺騙的傷害，或者幫助你知道某人是否誠實。陪審團用著這個方法來作出他們的陪審決定，警察用這個來對付嫌疑犯。當然測謊儀更是用這個原理來工作，當然使你相信這個還是有一定難度的。因此，有必要學習一點面...

空空蕩蕩的牆壁，我們用什麼來裝飾好呢?你是不是一直都在為這個問題而煩惱呢?有沒有想過，被我們塵封在相冊中的照片，擺放到牆壁上會給我們的小空間帶來不一樣的小色彩，他們會用自己的色彩，裝飾我們的生活，再經過我們的小處理，根據心情，擺放處不同的樣式，生活一下子變...

網友Snow Way面臨大學選專業，寫紙條來問我的建議。我這幾天正好很關注這個問題，因為侄兒臨近大學畢業，也面臨著讀研究生選擇專業的問題。在美國大學本科的專業可以轉換，但是研究生必須固定專業。我不知道侄兒將來何去何從，是回國發展還是留在美國。年青人有自己的...

真的好實用，可是拿來喝?就…… 看來可樂的用法很多而且有效，只是不好用來喝下肚子哦! 製作本列表所做的實驗都是基於最普通、原味的可口可樂;不是低糖健怡可樂，也不是其它新品種。 1.把一個倒滿可樂的盤子放在花園裡可以驅除植物上的蟲子。這些蟲子喜歡甜甜的味...

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。專家介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。　腰部按摩操一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至...

整體列印的塑料掛鎖 北京時間1月6日消息，3D列印出來的物品不一定就是實用品，但是這裡列出的10件物品都很實用。 這盞燈是由幾個較小的部分組裝的。 吉他配件。 日本2011年地震後使用的一台水輪發電機，其中一些部件是3D列印的。 日本2011年...

1、口腔疼痛不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。口腔醫學專家麥可·史密斯這樣說。在嘴裡含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。2、腳底疼痛陡坡，這會加重足底筋膜的負擔。腳底是人類和地平面間的連接點，...

衣服打包辦法：美國洛杉磯空姐Heather Poole同時也是一名打包達人，她演示了如何在一個行李箱內裝入10天內全部要穿的衣服。

這種充電器只需要震動即可產生電量，完全解決了手機突然沒電的困擾(圖/科學網) 戶外運動早就成為人們周末休養的最愛，但許多喜愛登山露營的人士，最擔心就是長時間出遠門，無法在室內充電，而行動電源又沒電，造成手機、電腦沒電 可用的恐慌。不過現在這樣的情況即將...

一、換零錢哥哥結婚叫我去換50張20的RMB發小紅包用。拿了1K去銀行換，櫃檯態度極其不好的說：「沒有，不能換給你！」態度實在惡劣啊。我十分兇惡的反問：「你再說一次？」傢伙很牛的說：「就是沒有！」我說：「你等著！」櫃檯說「你威脅我啊？」我拿了身份證說：「開...

　　Any day will do? 哪一天都可以？　　Any messages for me? 有我的留言嗎？　　Are you by yourself? 你一個人來嗎？　　All right with you? 你沒有問題吧？　　Are you fre...

現在的大學生應該說英語「出口成章」喲！下面是文國英語小編為大家推薦的80句大學生應該脫口而出的英文句子。希望大家可以在業餘生活中show一下。Any day will do? 哪一天都可以？Any messages for me? 有我的留言嗎？Are y...

特色中餐：魚香肉絲 　　豆漿　Soybeanmilk 　　燒餅　Clayovenrolls 　　榨菜肉絲麵Pork,pickledmustardgreennoodles 　　油條　Friedbreadstick 　　米粉　Ricenoodles 　　水餃　...