在相親相愛一家人的群里，你是不是經常收到長輩丟來的《久坐的危害竟然這麼大？》《久坐=慢性自殺？》《每天久坐6小時，身體會發生怎樣的變化？》等文章？道理我都懂，但搬磚人是真沒辦法呀！像小編這樣的文字工作者，恨不得每天有10+小時都處於久坐的狀態。不僅如此，久坐並不僅局限於字面上的長...

你怎麼買個核桃像進貨一樣，吃多了對身體不好吧。王奶奶在超市挑選了一大包核桃，同行的李奶奶不禁詢問。這核桃可是個好東西，我孫子剛上小學，多吃點核桃補腦才更聰明。而且這核桃有益血管健康，我老伴有三高，多吃點預防血管堵塞。王奶奶說得振振有詞。你怕不是被騙了，核桃脂肪那麼多，只可能加速血...

哎，戒菸為什麼就這麼難呢?每一個胖子心中，都有一個瘦下來的夢想。每一個菸民，都要經歷幾次失敗的戒菸經歷。對於老煙槍來說，戒菸已經成為了一個可望而不可即的夢想。雖然知道抽菸會損害健康，但是雙手卻有它自己的想法。甚至有些人在吸菸到一半的時候，才反應過來自己不能抽。但是手中的香菸，卻怎...

據了解，大蒜是常見的食物，不僅可以入藥，還能當做調味品使用，裡面有豐富的蛋白質、多糖、低聚糖等，還有活性物質，礦物質可以滿足機體需求，適當吃大蒜有預防疾病，保健的作用，因此平時應該多了解食物的營養成分，身體適應的情況下適當吃，才能從飲食中獲得好處。1、抗菌消炎有的人會採取生吃大蒜...

根據我國睡眠研究會發布的《2021運動與睡眠白皮書》可以發現，目前我國有3億以上的人有各種睡眠障礙問題，比如睡不著、睡不醒、睡不好或者不想睡。很多睡眠障礙患者忍不住感慨：想要好好睡一覺，怎麼就這麼難？一、睡眠時長影響壽命，但睡太久也會傷身人類的壽命和睡眠時...

花生素來有長壽果的美譽，尤其是與心血管健康之間的聯繫頗多，說它有助於降低心血管疾病的風險，但對此，陳先生卻保持懷疑的態度。起因與他的母親之前想要通過吃花生來達到預防心血管病的目的有關。原來，陳先生的母親不知道在哪裡聽說，花生對心血管有好處，於是每天出門和牌...

很多人都比較喜歡吃山藥，因為山藥的口感好，比較軟糯，並且它營養豐富，深受人們的喜愛，其實山藥不僅是一種食物，也可以作為一種藥材來食用，對人體具有非常多的功效，可以起到很好的預防和治療的功效，然而，這麼好的東西，有什麼禁忌之處呢？首先來介紹一下山藥，山藥是一...

福建的張阿姨被確診為了心房顫動，醫生建議她服用華法林來進行抗凝，並且讓她定期來醫院複查。醫生說得挺嚴重的，她很擔心會出什麼大病，又聽到朋友說深愛魚油對心血管有好處，於是當天下午張阿姨就買了好幾罐魚油回家，可讓張阿姨沒想到的是，服用一段時間後，她發現牙齦總是...

午睡時間太長、頻率太高都需要警惕！午睡在世界範圍內都很普遍，但白天犯困卻可能是夜間睡眠不足或睡眠質量不高導致的，尤其是對老年人，睡不夠、睡不好就容易導致白天睏倦。值得警惕的是，午睡也可能反映出未確診疾病（如心衰）的隱蔽症狀，因為患者可能是因心衰引起疲勞，進...

經常有朋友問，如何才能在日常生活中判斷自己的心血管健康情況，冠狀動脈到底堵了多少呢？說實話，想要準確判斷心臟冠狀動脈血管的狹窄程度，通過相關的症狀是無法做到的。通常情況下，如果我們的心臟血管堵塞超過50%以上，就認為是對心臟的供血供氧會形成影響，也是確診冠...

茄子是大家都愛吃的一種蔬菜，也是為數不多的紫色蔬菜，而且營養價值豐富，含有碳水化合物、維生素以及磷、鐵等多種營養成分。茄子生吃損健康在烹飪蔬菜的時候，有些人認為茄子可以吸油，做熟效果不好，最好要生著吃，這樣可以到腸胃裡面吸油，然後把油帶出體外，從而有助於降...

奶茶咖啡可樂，火鍋燒烤夜宵，這是現代青年人的快樂源泉。有人說，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果不行那就兩頓；也有人這樣說，沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，如果不行那就兩杯……如果你始終堅持這一快樂守則，那麼最新的研究報導會告訴你，沒有任何心血管疾病是一頓火...

圍繞香蕉有這樣一些疑惑，有的人認為這個標誌性金色水果是一個健康的選擇，而另一些人在看了網上最糟糕的五種食物列表後選擇避免食用它。一些不友好的言論稱香蕉會引起體重增加和便秘。一篇在1917年發表在《美國醫學會雜誌》上的文章捍衛了香蕉的營養價值，引述了當時謠傳...