有一些科研人員和營養學家專門研究人體健康，這些完全顛覆你對健康的認識！請30歲以上的朋友認真讀完。1、以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！2、患肝癌的孩子，大都來自吃的最好的家庭。3、只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，...
很多人血壓偏高，特別是中老年人，高血壓已經嚴重影響到了他們的日常生活。不過最近有人說跑步可以降血壓，這是真的嗎？為什麼跑步能降壓？專家介紹，血壓需要綜合療法控制。已經有國外研究證實，非藥物控制血壓的方式中，嚴格控制飲食並結合運動是完全有效控制血壓的。對於遺...
這篇文章是科學家最新發現，有部分甚至是權威營養學家幾十年的研究成果，完全顛覆你對健康的認知！請朋友一定要抽時間看完！一、死亡，是食物造成的被譽為世界營養學界的愛因斯坦的世界營養學權威柯林·坎貝爾博士發自良心地建言：死亡，是食物造成的！越營養，越危險？史上最...
血液黏稠是指血液中的有形成分增多，導致血流阻力增加、血液流速變慢。高血脂，血液中紅血球、血小板數量增多，以及一些蛋白成分增加，都可能讓血液變黏稠。對一般人而言，即使體檢報告顯示血液黏稠度升高，也不用過分緊張。因為人體有較強的調節能力，能自動維持血液內環境的...
世界衛生組織針對影響現代人健康的不良行為與生活方式，提出了「健康四大基石」理論：合理膳食、科學運動、戒菸限酒、心理平衡。短短的16個字，背後的意義卻值得反覆琢磨。讓我們來共同學習一下： 合理膳食 「一、二、三、四、五， 紅、黃、綠、白、黑」 「一...
