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最新研究：80分鐘打坐可止痛
2011-04-13

最近的一項研究表明，初學者經過80分鐘的集中注意力的打坐訓練，可以給腦部帶來強有效的止痛作用。這一發現發表在四月六日出版的《 神經系統科學》雜誌（Journal of Neuroscience）上。

首次科學實驗證明 打坐可改變大腦
2011-02-08

美國麻薩諸塞州總醫院（Massachusetts General Hospital，簡稱麻省總院）的一項研究表明，打坐（meditation）八周後，參加實驗人的大腦結構就發生了變化。這是首次由科學家研究實驗證明，這種傳統的、帶有些宗教色彩的修行打坐，可以...

美科學雜誌 打坐改善大腦結構功能 漸成主流療法
2010-08-20

即將發表在下一期美國「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一項研究發現，東方文化中的打坐可改變腦部神經傳導路徑。這項由俄勒岡大學（University of Oregon）與...

美研究贊太極拳完美無缺 或全國大範圍推廣
2010-08-23

美國國家健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的症狀。 ***研究證實可有效緩解病症 美媒8月21日報導稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛鍊和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定...

飯後靜坐養肝臟
2009-12-31

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液，經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯後，身體內的血液都...