失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種症狀。 什麼叫...

失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。 按摩穴位趕走失眠 1、湧泉 此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一...

姿勢不良及過度使用是造成肩頸部位酸痛最常見的原因，例如：常常使用電腦手機的上班族、低頭族及一些職業比如牙醫，或者用肩膀去負重的工作等等。 如果延誤就醫，往往會有嚴重的神經性或全身性合併症狀。例如頸部椎間盤病變，這種病多發生在年輕族群，症狀是頸部或肩胛骨...

中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎?沒關係，我們整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。 一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈...

在中醫，按摩人體的穴位被視為一種非常好的保健方法，常按摩六穴位能夠護心養腎延年益壽。 1、內關穴——心臟的保護傘 適宜症狀：心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預防心梗發作具有突出效果。 內關穴是心包經的「絡」穴，中醫用來治療心臟疾病的核...

人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會導致喝到堵塞，不能正常流動。 而血液也是如此，如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。 血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，從而產生很多的疾病，所以及...

視頻截圖 很多人工作久了，身體累了，都有可能選擇去按摩一下，放鬆一下身心，不過，前幾天哈爾濱的付天成在一家會館做了一次按摩後，身體和心理一點兒都沒放鬆下來。 3月8號晚上，付天成到哈爾濱盛世桃源商務會館去按摩。按摩項目名叫御龍養生，298元一次。付天成...

法拉盛（Flushing）是美國紐約三大華人聚居地之一。近年越來越多華人新移民遷入，亦令該區衍生以華裔性工作者作招徠、專攻華人市場的色情場所。《蘋果》記者直擊旺區緬街車站（Main St Station）旁一間色情場所，更發現有疑似年輕華裔學生賣淫。一名約...

腎為生命活動提供元氣和原動力的作用，是先天之本。 隨著社會的發展，人們由於工作壓力大、運動量少，身體臟器容易出現衰退，腎虛就是其中的一種。那麼，腎虛怎麼辦？腎虛的症狀又有哪些呢？接下來小編帶你了解一下如何預防腎虛及補腎的按摩方法吧。 中醫說的「腎」並不...

胃病的運動療法要注意全身運動與局部運動相結合，如配合一些適當的按摩治療，調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能。 按摩法改善胃病 1、摩腹法 患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有...

杭州蕭山北干街道就有這麼一家養生會所。在推出只針對男性顧客的「腎保健」後，生意可是十分紅火。這裡面到底在幹什麼？小邱是北干派出所的警察，過年前夕，他和同事一起到轄區這家養生會所便衣調查。 進門一打量，會所的裝修比較普通，女技師大多穿著無袖黑色連衣裙。大廳...

據雍正年間長白人顏偉記載：「燕台（今河北易縣東南）有一位姓方的道人，沒有人知道他究竟有多大年紀。方道人創編的「仙人揉腹法」，對保養身心、消除疾病有奇效。因此在民間廣為流傳。 仙人揉腹方法： 預備勢：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮...

可以說，人體的萬病皆始於濕，所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。體內濕氣重的表現一般來說，體濕在每個人身上表現出的病症都不盡相同，一般歸結如下：口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不淨、食後胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等...

趕走高血壓 取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下...

任何試圖更改生理時鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。...

酸痛，不是「肩頸部位」的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。 重點在姆趾的「環軸關節」（頭頸接合處）反射區，確實按壓這裡，就能解開上身酸痛的結，立馬感覺無比舒暢！ 「環軸關節」在哪裡？有憂鬱傾向的人這會痛。 「環軸關節」是指頭部...

告別便秘有妙招！最有效的按摩法一起來學習一下吧! 便秘是困擾都市人群的病症之一，由於腸道蠕動能力下降，導致原本應該排出的廢物滯留在體內，排毒一旦出問題，就會影響新陳代謝，久而久之，健康的體質慢慢向易胖體質惡化！ 告別便秘有妙招！最有效的按摩法一起來學習...

【早安健康/白乙君編譯】頭皮僵硬是禿頭的前兆!由於頭皮的血液循環不良，使毛根無法吸收足夠的養分維持頭髮健康，隨著毛母細胞失去活力，就會開始掉發，頭髮變得又細又少。同時過度使用3C產品，用眼過度也會使頭皮變僵硬，提高禿頭的可能性。快來確認你是不是頭皮僵硬?每...

一隻松鼠不僅斗膽為大狗按摩，而且非常賣力，完全不顧忌狗狗是否享受。不過很快，你會發現，牠壓根不是為狗按摩，而是琢磨堅果⋯⋯堅果⋯⋯堅果⋯⋯ 賈克斯(Jax)是一隻伯恩山犬(Bernese Mountain dog)，擁有瑞士血統，渾身披著絲綢般的黑色毛髮...

罕普斯狄大道的Lucy's Spa被查封後，目前空置。(記者朱澤人/攝影)皇后區色情按摩店泛濫，亞裔聚居的104分局轄區內今年已有七家被查封，業者卻改個名字又開店，讓警方嘆抓不勝抓。長島納蘇郡西罕普斯狄鎮(West Hempstead)居民則指出，...