我們都知道運動有益身心健康。運動不僅可以強身健體,還能恢復身體的各項機能,讓身體保持健康的狀態。但很多上班族,無論是公務員一樣的朝九晚五,還是程序猿的996,平時都很難抽出時間來進行鍛鍊。所以有的時候,往往就會周末出來運動一下。偶爾運動一下,到底有啥問題?...
膝蓋,是很矛盾的一個器官,它結構複雜、設計精妙,卻又容易受傷,還會隨著年齡增加慢慢明顯衰老,甚至出現關節炎。人直立行走,一定會帶動膝蓋,都說多運動對健康有益,但……爬山傷膝蓋,騎單車傷膝蓋,跑步更是被人說會導致半月板損傷,導致關節炎。唉~還能不能夠好好運動...